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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
6月4日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-6-4 20:58:15)
今日も朝から雨模様でした。強い雨は降らないものの、小雨が降ったりやんだりです。
しかも寒いのなんの・・・。仕事を終えた帰るころには10度を切っていました。もう6月ですよ・・・。まあ北海道ではたまにあることですが。
この気温で雨模様。ということで今日もラン ...
今年の当選 NO.34
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-6-4 19:05:41)
今年34個目の当選は、LINEギフトコード200円分です。 ソフトバンクのとく放題の抽選で当選しました。LINEのスタンプでも買うことにします。 これで今年の当選品は、
1月（2個） ブルックス10gだから美味しいコーヒー 5袋 シェリエドルチェ「窯出しとろけるプリン」 1個 ...
千歳JALマラソンにランニングポリスが登場
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-6-4 12:35:23)
今朝の北海道新聞に出ていましたが、7日に開催される千歳JAL国際マラソンに、ランナーと一緒に走りながら警戒警備に当たる警察官「ランニングポリス」が道内で初めて登場するそうです。
http://dd.hokkaido-np.co.jp/sports/sports/sports/1-0141521.html ランニングポ ...
5月31日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2015-6-4 0:26:52)
8.9kmを走りました。 横浜観光をしながら、みなとみらいから山下公園にかけて走りました。途中で時計を操作し忘れたので、時間は正確には測れませんでした。
前日まで雨の予報が晴れ上がってとても暑かったのですが、眺めは最高。山下公園では一部人が多くて走りにくい ...
【出張ラン】福岡大濠公園ナイトラン 20150603
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山とランニングの日記
(2015-6-3 23:59:00)
蒸し暑いですね、梅雨入りした九州に今週も来ました。 夜、福岡に入ったので、早速大濠公園に。水辺の公園は涼しいので人が多いです。
6/1monの営業『バイクパワートレーニング』
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トレーニングの話をしよう
(2015-6-3 22:24:58)
ケサンポからスタート。ケサランパサラン。 で、午前プール行きスイム2000mほど。うち半分はプルで1000mを19分ほどで。 あと2週間で本番なのでプルの感覚を上げておく。
(スピードアップを目指す時期ではない。元々スピード無いが。。) 本番2.5kmを50分以内で上がれれ ...
今年の当選 NO.33
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-6-3 22:20:38)
今年33個目の当選は、ポッカキレートレモン155MLです。 ソフトバンクのとく放題の抽選で当選しました。 これで今年の当選品は、 1月（2個）
ブルックス10gだから美味しいコーヒー 5袋 シェリエドルチェ「窯出しとろけるプリン」 1個 2月（3個） クオカード（キャンペー ...
6月3日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-6-3 20:45:08)
今日、明日、明後日は最後の付け焼刃を予定していましたが、今日は夕方から雨が降り出しました。しかも土砂降りです。予報が見事的中です。こんなときは当たらなくていいのに。
なにしろ日曜日の走りのあまりものバランス悪さがトラウマのようになっていて、短い距離で ...
紐の締め具合が気になる？
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RUN FOR YOUR LIFE 〜 きよしのブログ
(2015-6-3 20:33:51)
朝５時起床。５時２０分スタート。 ２０分の間にやっていたのは、 着替え、トイレ、洗面、水を飲む、体幹スイッチトレーニングＳ１、靴を履く。
以上ですが、この中で最も気をつけて丁寧にした（いつもしている）ことは？ 答えは...靴を履くこと、です。 僕はランニン ...
5/31sun『ヤビツふたたび』
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トレーニングの話をしよう
(2015-6-3 19:15:39)
宮島トライアスロン2週間前の練習でまたヤビツへ。 表ヤビツを全力で、名古木の交差点から43分、デイリーヤマザキから39分 疲れました。。
30分台にはまだまだだなあ。。体重5kgくらい落とさないとな。 1時間で到着するほしのを待ち、記念撮影。 その後宮ヶ瀬ダムまで降 ...
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