ランニング・フォーラムfrun

Re: 2012 野辺山への挑戦

2012-05-19T05:42:44+09:00

ＲＥＩ＠札幌です。
いよいよ、始まりますね。
ご一緒される皆さん、よろしくお願いします。

これから千歳空港に向かいます。

・・・では、後ほど！

こむそーさん、ありがとう

2012-05-19T05:31:40+09:00

こむそーさん、早速の表明ありがとうございます。

今回ＲＥＩさん・ゆきねこさんが不在と言うことで、仕事でレースイベントの企画・運営等に携わったこともあるこむそーさんには是非何か盛り上げ企画を期待したいですね。
frun北海道は若い人の斬新な案を取り入れます。手間暇かける必要はありませんが、一人でなくてもいいのでチーフとなり計画して貰えませんか。

Re: 当日のこと

2012-05-19T04:17:28+09:00

ケイタローさん

お世話になります。

８：３０−９：００で了解です。

つなぐの携帯番号ご存知ですよね？

第4回水都大阪100kmウルトラマラニック12/50/20【受付台】

2012-05-19T01:44:29+09:00

2012/05/20(日)第4回水都大阪100kmウルトラマラニック（大阪府大阪市）の完走記、参加記、応援記等はこちらへどうぞ。

第17回鯖街道ウルトラマラソン12/05/20【受付台】

2012-05-19T01:42:15+09:00

2012/05/1(日)2第17回鯖街道ウルトラマラソン（小浜〜出町柳）の完走記、参加記、応援記等はこちらにどうぞ。

件名第18回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン 12/05/20【受付台】

2012-05-19T01:29:15+09:00

2012/05/20（日）件名第18回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン（長野県南佐久郡野辺山高原一帯）の完走記、参加記、応援記等はこちらにどうぞ。

第２回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン 12/05/20【受付台】

2012-05-19T01:01:22+09:00

2012/05/20(日)第２回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン(岐阜県岐阜市)の完走記、参加記、応援記等はこちらにどうぞ。

軽井沢ハーフマラソン２０１２ 12/05/20 【受付台】

2012-05-19T00:54:23+09:00

2012/05/20(日)軽井沢ハーフマラソン2012(長野県長野市)の完走記、参加記、応援記等はこちらにどうぞ。

洞爺湖マラソン2012 12/05/20 【受付台】

2012-05-19T00:39:33+09:00

2012/05/20(日)洞爺湖マラソン2012(北海道洞爺湖町)の
完走記、参加記、応援記等はこちらにどうぞ。

Re: お久しぶり？はじめまして？

2012-05-18T21:02:27+09:00

こばさん、お久しぶりです。
いちびりです。

お帰りなさい。
１０年くらい前の夢の島リレーマラソンの応援でお会いして以来でしょうか？
自分も約５年間冬眠期間がありましたが、なんとか目覚めました。

新潟には嫁の実家があるので、何度か足を運びました。
そのうち新潟の大会にも出る･･･かもです。
自分は今も昔も月間１００ｋｍです。(^^;
焦らずぼちぼち行きましょう。

Re: 5月20日、「野辺山応援皇居ウルトラ」

2012-05-18T17:23:45+09:00

いよいよですね。
お昼をはさんで応援にうかがいます。
一度戻って反省会にも参加させていただけたらと思います。
なにか差入もっていきますねー。
乞うご期待!?

Re: 第24回山口100萩往還マラニック大会 12/05/03【受付台】

2012-05-18T16:45:20+09:00

めっちゃ久しぶりの投稿です。

萩往還３年ぶりに走りました。
昨年秋からモチベーション下がりっぱなし、春の大会は早く決めて申し込まないといけないよと人に言われ、さくら道遠足は開催されないし、また萩往還かなぁ？なんて調子で申し込んだものの、練習にも身が入らず、練習不足に大事な時期に風邪引いたり。

今年は骨折とか転倒して打撲とか故障は無かったものの、「行くぞぉ」という馬力に欠けました。
自己管理出来てなかったのが敗因ですね。

調子はまずまずだったですが、一日目の睡魔がぜんぜん抜けず、ふらふら走ってかなりスピードダウンしてしまいました。

３年前のペースだと関門通過大丈夫だったんですが、今年は仙崎１４３、５kmの関門が昨年までの２０時３０分から１８時３０分に２時間短縮され、そこで引っかかりました。
もう少し頑張っていればと悔やまれますが、楽しく走れない時はあっさりあきらめてしまう根性無しな私の性質上、あの時は頑張る事に楽しさを感じられなくて、頑張るのをあきらめました。
仙崎通過したら、鯨墓で残り１００kmを切ります。
残りの距離が二桁になったら私的にはもう、カウントダウンに入り気楽に楽しめるのに、その前に止められたので・・というより、もっと頑張らなかった自分に悔しさが拭えません。
涼しくて走り安かった気候だったのに、よけいに悔しいです〜。
二人に一人がゴール出来たと思うとまたまた悔しいなぁ〜。
そんなに悔しかったら次にそれをバネに・・・なんて、それができない根性無しなんですよね〜〜

愚痴書いてごめんなさい

Re: 野辺山初挑戦

2012-05-17T23:03:09+09:00

しぶままさん、いつも沢山アドバイスくださって本当にありがとうございます。

当日のタクシーは何とか手配出来たので、安心しました。

いよいよですね！！
ゴールまで頑張り通します！！

どうぞ宜しくお願い致します。

Re: 【脱・月間200kmの会】5月前半

2012-05-17T21:38:52+09:00

AKAさん、オレンジペコさん、りっきさん、こんにちは。

5月前半は思ったよりも調子がよく、走行距離も150kmを
超えることが出来ました。平日の朝ランが効果的でした。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
　１日(火)　 6.0km：JOG
　２日(水)　 0.0km：
　３日(木)　 0.0km：
　４日(金)　19.8km：JOG
　５日(土)　19.8km：JOG
　６日(日)　15.5km：JOG
　７日(月)　 6.0km：JOG
　８日(火)　 6.0km：JOG
　９日(水)　17.3km：JOG
１０日(木)　 0.0km：
１１日(金)　 6.0km：JOG
１２日(土)　28.5km：ロング走
１３日(日)　21.5km：LSD
１４日(月)　 6.0km：JOG
１５日(火)　 0.0km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
５月前半計　152.7Km：

今の時期の朝ランは最高に気持ちいいですね。
ただ、暖かくなってきたのか、汗が…（＾＾；

ジロー

Re: ２０１２の神々の遊ぶ庭

2012-05-17T12:58:12+09:00

今日は、まるトラです。
そうですね。
自分も7月はオンシーズンなんで、出来れば日時が確定して居た方がありがたいので7月末で決めましょう。
余り流動的でも予定立てられないしね。

よろしく〜(^^)

Re: 【ぼちぼち会】5月前半の報告台

2012-05-17T06:03:17+09:00

ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
GWは走り込むぞ！と思っていたのですが、前半は膝痛で走れず、
後半になってようやく回復したのでそこそこ走ることができました。

それでは、5月前半の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
　１日(火)　　10.005km： 67分　膝痛が治り試運転ジョグ
　２日(水)　　10.103km： 71分　試運転ジョグpart2
　４日(金)　　21.297km：138分　雨の中ミドル走、膝はぐずっている
　６日(日)　　21.014km：151分　遅筋トレLSD実施
　８日(火)　　12.572km： 88分　遅筋トレは続く
１０日(木)　　12.561km： 86分　遅筋トレpart3
１２日(土)　　10.194km： 66分　伊豆高原でプチ峠走実施
１５日(火)　　10.184km： 58分　雨でペースアップ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
５月前半計　 107.931Km：12時間5分　よしよし☆♪
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

現在のランニングの目的は、ズバリ、ダイエットです。
もうあと3kgぐらい落として、身体を軽くしたいのですが、
甘い物が好きで、食後のおやつを止められません。
一口チョコ1個とかに制限するしか無さそうですが、辛いです。

Re: frun goods 手旗製作【受渡方法等】

2012-05-17T04:25:44+09:00

miyaさん、ＲＡＸＳさん、速攻レスありがとうございます。
お金が絡むことだし、取り纏め者としては悩む部分なのですが、
こうして速レスで反応していただけると本当に助かります。

とりあえず、私が90円と言った根拠サイトのページです。
http://tospa.shop-pro.jp/?mode=cate&cbid=377290&csid=2
これの

小旗用黄色玉付白黒竿・75ｃｍ 90円(税込)
小旗用プラスチックポール

というのがそれ。
でも、試しに買い物カゴに入れて、注文直前まで手続きを進めてみると、１本注文で、送料630円とでました。
東京→横浜間の送料だから、関西だったらもっとかかるかも。
（余談ですが、このメーカーのサイト、見てると結構面白いです。「あ。こんなモノも作れるんだ〜」っていう製品がたくさんあります。）
考えてみると、幟だって斡旋したのは布地だけで、ポールはそれぞれ自己調達いただきました。今回も、それの方が現実的かなぁ…

ところで、
前回の私の発言で書きましたが、６月始めの大阪出張は間違いなく行きます。仕事だから。
そこで関西frunメンバーに言付けて、関西frunメンバーとＲＡＸＳさんが会う機会があればそこで受け取って頂くという手はあるかも。（若干入手が遅くなるけど。）

関東だったら、皇居ラン経由で渡すとか？
miyaさんには、奥武蔵の時とか、所沢８耐で、スポーツエイドジャパンの方経由で渡すとか…。
（あはは、ちょっと経路が複雑過ぎますね。）

もし今週中にできれば、北海道組には、REIさん経由で持って行ってもらえたんだけどなぁ…。
ちょっと間に合わないですね。

2012北海道マラソン

2012-05-16T12:59:04+09:00

今年から朝9時スタートになりました。
大会公式サイト
http://www.hokkaido-marathon.com/2012/

そうらんさんが打ち上げを企画して下さっています。出場のみなさん、奮ってご参加下さいね。
http://frun.jp/modules/xhnewbb/viewtopic.php?topic_id=3557: 北海道札幌市: 2012-08-26 00:00 - 2012-08-27 2012 00:00

Re: 浅草練習会【オフから参加か？】

2012-05-15T22:23:58+09:00

クジラさん、こんにちは〜。レスありがとうございます。

工事…お仕事ですかね。
順調にいって、オフからでもご一緒できるのを楽しみにしています！

というか、オフが私的にはメインです。
ランは美味しいお酒を飲むためのオプション（爆）

そらみ

Re: 【月間目標300kmの会】2012年5月上旬の報告

2012-05-15T07:27:05+09:00

ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。

ようやくかすみがうらの疲れが抜け始め、回復の兆しが見えてきました。
体調不良に悩まされることもなく、順調に走ることができ、ほっとしています。
今月は久しぶりに350k超、行けそうです。


date     km           time   m:s/km  memo
5/2      10.3         53:28  5:11    曇18℃洞峰大回3R 1350-2525-1413
5/3      22.6       1:57:02  5:11    雨21℃公園通り松見折返し洞峰大回6R
                                     2610-2552-2558-25422-1315
5/4      23.1       1:59:32  5:10    曇19℃洞峰大回11R
                                     1327-2521-2523-2520-1655-1306
5/5      17.5       1:26:56  4:58    快晴27-26℃洞峰大回9R 久しぶりに足が動いたが暑さでへばる。
                                     1308-2425-2413-2408-0103
5/6      10.3         52:50  5:08    晴時々曇23-25℃南風6m 洞峰大回3R 1330-2509-1411
5/8      12.4       1:02:58  5:05    快晴15-18℃ 洞峰大回4R 1333-3321-1604
5/9      11.9       1:00:31  5:05    曇17℃洞峰大回4R 1341-3313-1337

上旬計  108.1       9:13:17  5:08
月間計  108.1       9:13:17  5:08
年間計 1109.1      93:51:05  5:05
通算  42082.8  156:15:13:26  5:22

Re: 【東海支部】尾張旭市・維摩池チャリティマラソンのご案内

2012-05-15T06:23:31+09:00

KOBEさん、日曜日はあっきーさんンと楽しくハーフを走ることができました。１周1.48km、平坦なコース、木陰有りの素敵なコースでした。スタッフの皆さんの走路案内、太鼓の声援を聞きながらあっという間のランニングでした。本当に有難うございました。

土曜日の水練

2012-05-14T18:16:21+09:00

土曜日　コナミで７００泳ぎました。
もう1本って出たとたんに足痙攣で中止しました〜〜
25分くらいでした〜〜　ぎりぎりやなぁ〜〜
あとは　立ち泳ぎと平泳ぎの練習せなあかんけど〜〜なかなか〜

Re: 今年も申し込んでしまった〜

2012-05-14T11:52:36+09:00

先週の水曜日　やすみやすみやけど８００ｍおよげた〜〜
35分かかったけど〜

あとは　立ち泳ぎとか平泳ぎで休憩するのん覚えなあかんなぁ〜
（苦笑！！）

Re: むぎ：走りも書き込みも遅い！完走記です。

2012-05-14T04:54:38+09:00

むぎさん、楽しい完走記、ありがとうございました。

川柳の切れ味は、全然衰えていませんね。

むしろ走っている間は、いろいろなことを考える余裕すらあったような…。

もうシーズンも終了ですが、またレースやオフ会でご一緒できることを楽しみにしています。

それにしても、お風呂屋さんそんなに凄かったんだ…。

Re: 第２回北オホーツク１００ｋｍマラソン開催決定

2012-05-14T04:50:32+09:00

keiさん、こんにちは〜♪
　浜頓別ウイングのお風呂の事なら私に聞いて！
だって、リタイア後、自衛隊のジープに送られ、
ゴール地点でチップを返却、ずぶぬれの私を見て
ホテルのシャトルバスの運転手さんは
（本当は何名か集まってからのようですが）
私１人をホテルまで送ってくれました（嬉）
こういう、なんて言うのかな、臨機応変と言うか
その場で、ランナー（たとえリタイア後でも）の身になっての
最良の対処の仕方が「北オホーツク」の魅力の一つだと思います。
もちろん、小規模かつ第１回と言う事もあるのでしょうが・・・

さて、お風呂、３５０円、温泉です。
内湯は２種類、高温とぬるめ、無色透明、単純アルカリ泉だったかな？
ただし、露天があったかどうか記憶がありません。
ただ、内湯からも雨上がりの綺麗な木々が見えました。
洗い場は広かったですが、脱衣所はそんなに広くなかったです。
のんびりしていたら、「５５ｋｍの部」女子優勝者が入って来たため
（実は知り合い・驚）あわてて出ました。
リタイアした自分が、なんとも情けなかった、苦い思い出です。

今年はお風呂なんて入らず、制限時間めいっぱい使って
ゴールしたいと思います、よろしくお願いします。

しぶまま＠「洞爺湖」参加者ふぁいと〜♪

Re: 春の馬追山トレラン

2012-05-13T22:23:31+09:00

まるトラさん、くまぼうさん。
昨日はお疲れさまでした。
くまぼうさんのお陰でプラスアルファが出来て満足です（笑）
私はその場でじっとしてましたが・・・。

オプショナルも面白かったですね。
ホワイトアスパラはじっくり茹でるほうがいいんでしょうね。
ふにゃふにゃな感じのほうがおいしいのかな。
あんまり食べたことないもので。

新しいくまぼう号には感動しました。横幅広い！縦も長い！
帰宅後早速夫に報告しました！
後部座席が深かったかどうか・・・？
私は短距離だったので気にならなかった。

第18回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン

2012-05-13T18:04:57+09:00

ご存じ、日本最強ウルトラのひとつ、
星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンです。
今年はfrunからも参加者が多く、事前のスレッドも盛り上がってますね。: 長野県南佐久郡野辺山高原一帯: 2012-05-20 00:00 - 2012-05-21 2012 00:00

Re: ２０１２年度陸連登録受付開始のご案内

2012-05-12T08:06:12+09:00

Shoichiro様、こんにちは。

ご連絡ありがとうございます。
早速、手続きをさせていただきます。
ＰＭにて会費の振込先を連絡いたしますので、よろしくお願いします。

談話室の『自己紹介』を頂ければ、すぐに近隣の･･･全国にお仲間が出来ること間違いありません。

今後ともよろしくお願いします。

いちびり

国籍取得

2012-05-11T05:57:37+09:00

猫ひろしさんの五輪参加の道が閉ざされたようですが。
瀬古さんの参加することに意義あり・有森さんのいかがなものか？
と意見は大別されますが・・・どちらも正論でしょう。
（私は有森派ですが）
為末さんの国籍変更はざらにあるとの意見は事実ですが
世界の10傑に又は世界トップの実績を持ちながら国内選考から
漏れるのを回避するために国籍変更の道を選ぶ・・・・のとは
ちとレベルが違い過ぎる。彼らは１ヵ国出場枠の犠牲者なのです。

Re: 【脱・月間200kmの会】4月後半

2012-05-10T22:59:17+09:00

オレンジペコさん、こんにちは。

本当に大変ですね。お見舞い申し上げます。
今の季節、朝ランは清々しいですね。

ジロー＠リハビリ中

Re: はじめまして

2012-05-10T09:52:37+09:00

皆様コメントありがとうございます。

また一人でも多くのお仲間さん達とお会いできるのを
楽しみにしています♪

因みに、サロマは来年50キロに出る予定です
今年はエントリーしていません、100キロを走れる力もございません、汗

Re: XJRクジラさん来道【毎々お世話になりました】

2012-05-10T00:01:13+09:00

YANCOさん、遅ればせながらお疲れ様でした。
道マラ打上についてはNAOJIさんと調整して決めます。
２次会にも是非来てくださいね。

Re: 幟代金のお支払いをお願いします。

2012-05-08T01:35:54+09:00

しぶままさん、こんにちは！
野辺山の前日受付ですが、僕も15時頃に到着するよう移動しようと思っています。今回は電車で移動予定です。
この予定なら前日受付の会場でお会いできそうですがもしりっきさんに先に合流できましたら幟はあずかっておきます。
ちなみに、今回は前夜祭はチケットが確実に入手できそうにないので宿で夕食にしました。
では、りっきさん、しぶままさんよろしくお願いします。
なべ＠野辺山前に逆に調子を崩してしまい焦っています(^_^;)

鹿沼さつきマラソン

2012-05-07T23:02:42+09:00

　はやと丸です。
　5/13に開催される栃木・鹿沼さつきマラソンに約５年ぶりに申し込みました。鹿沼市外参加者はさつきの苗木が参加賞でもらえる大会です。
　前半のコースが以前と違ってわかりにくくました。タイムは気にせず、ゆっくり完走したいと思います。参加される方がいましたらよろしくお願いします。

　2012.5.7　はやと丸＠バイクで会場行く予定（安全運転で！）

Re: 女子４継日本代表

2012-05-07T13:37:04+09:00

画面を見ていても、ホームストレッチは強烈な向かい風でした。
女子100の時は急に雨が強くなりましたが、少しの間強い追い風。
それも一瞬で、結局約0.9ｍ程度。
それより、競技場全体に風が回るような状況で、トラックで記録を狙える状況じゃ無かったですね。

それに、トラックはまだしも、フィールド競技はかなり影響を受けて、記録も低調。
そんな中で、ディーン元気は素晴らしかったです。

アリソンは健在でしたね。

Re: 【ぼちぼち会】４月前半の報告台

2012-05-06T05:59:29+09:00

ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
ぶらんぼうさん、報告台ありがとうございます。

すっかり出遅れましたが、4月後半の報告です。
―――――――――
２０日（金）　10.219km：62分　130bpmをターゲットに脂肪燃焼ジョグ
２１日（土）　12.590km：88分　引き続き脂肪燃焼ジョグ
２２日（日）　17.422km：104分　ビルドアップ的にave6:00/kmで走る
２５日（水）　10.440km：71分　膝に不安があったのでゆっくりとジョグ
―――――――――
４月後半　　　50.691km：膝痛で走れず
４月合計　　 172.269km：今月も200kmに届かず
―――――――――

22日に少しペースを上げて走ったら、膝痛を勃発させてしまいました。
中2日開けて走れば大丈夫かと思いきや、やはり症状を悪化させてしまい、
結局それ以降4月は走れませんでした。走れるかどうかの見極めがいつになっても難しいところです。

走らないと体重が増えるので、コンスタントに走れるように怪我には注意しないとダメですね。

第17回鯖街道ウルトラマラソン

2012-05-06T02:28:38+09:00

杉峠にてボランティア参加（参加者募集中）: 小浜〜出町柳: 2012-05-20 06:00 - 2012-05-20 2012 18:00

Re: やまちゃんさん一周忌慰霊登山のご案内【お疲れ様でした】

2012-05-05T22:20:49+09:00

そうらんさん、こんにちは！
今回の登山も快晴とはいきませんでしたが、前回の小雨のなかよりはずっと快適でした。
蛭ヶ岳からは雲に霞んではいましたが富士山や山中湖が見えました。
慰霊碑のとこでは先導してもらい現場まで下りてみましたが思ったより足場が崩れやすい斜面ですぐに落石してしまうようなところでした。山道をちょっと外れただけでもとても危険だとあらためて思いました。
信じられない気持ちはみんな同じであらためて山のこわさを教えられた思いです。
それにしても筋肉痛と疲労がまだ残っています。蛭ヶ岳までは遠いですね。（まあ僕のトレーニング不足ですけど(^_^;)）
なべ＠埼玉

【月間目標300kmの会】2012年4月下旬の報告

2012-05-04T13:06:50+09:00

ＲＡＸＳさん、【月間目標３００kmの会】の皆さま

　目標の月300キロは、まだ、はるか彼方・・
　慣れない業務に寝不足も加わって、走る気力が出ない毎日です
　連休に入って、１日たっぷり休めたので、
３０日のやまちゃん慰霊登山は、同行者の足を引っ張ることなく走れました
　５月に入っても休日出勤があったりで、現時点で走行距離ゼロ、前途多難なようです
-------------------------------------------------------------------
4月21日　土　 5.0 江戸川でリハビリラン（15日のフル後遺症抜き）
4月22日　日　 0.0 休
4月23日　月　 0.0 雨で休
4月24日　火　12.3 帰り道、隅田川テラス経由で鐘ヶ淵まで
4月25日　水　 0.0 休
4月26日　木　 5.3 朝　根津駅で途中下車し不忍池経由
4月27日　金　 5.0 帰宅ラン、疲れで浅草までがやっと
4月28日　土　 0.0 仕事疲れを癒すため１日眠る
4月29日　日　11.6 翌日に備え買い物ラン
4月30日　月　27.0 丹沢　慰霊登山
------------------------------------------------------------------
　　4月計200.5km（走行16日）（上旬76.6km、中旬57.7km　下旬66.2km）
　　　本年通算　629.9km(走行日数55日）97年からの通算25393.2km　
　　　　　　　地球の反対側まで約14600キロ　　　

第２４回春日部大凧マラソン 12/05/04【受付台】

2012-05-04T07:52:59+09:00

2012/05/04(日)第２４回春日部大凧マラソン(埼玉県春日部市)の
完走記、参加記、応援記等はこちらにどうぞ。

Re: 2012北海道マラソン

2012-05-02T17:53:03+09:00

2009年は2泊3日でしたが、
スタートが早いので１泊２日にします。
スタート会場や走っている時に
Frunさん見かけたらお声お掛けしますので
よろしくお願いします。
熊本てれっとマラソンクラブと
mixiの熊本ランニングコミュニティー（熊ラン）
に所属して走り続けています。

スタジオfrun本運用とします

2012-05-02T16:21:09+09:00

長らくテスト公開していたスタジオfrunですが、動作に問題が無いようなので本運用とします。

それに伴い、旧スタジオfrunをリードオンリーで閲覧出来るようにしました。メインメニューのスタジオfrunをクリックするとサブメニューに旧スタジオfrunがあります。閲覧は新旧とも登録ユーザ限定になりますのでログインして閲覧して下さい。

また、これを機会に投稿の方をどしどしお寄せ下さい。

Re: 北海道マラソンプロモーションムービー

2012-05-02T02:02:11+09:00

いちびりさん、こんにちは。

〉別に伏字にする必要なかったですね(^^;

確かに、ジ○ーさんは何となくそう読めるし、はやと○さんに至っては伏字になっていないような‥‥でも、伏字にしながら良い出来にニヤリとしていたのではないでしょうか。

〉ついでにYOUTUBEの投稿を探してみたら･･･
いましたね、12.5km。しかもカメラに向かって手を振っている。投稿者、判りましたよ〜。

Re: 【脱・月間200kmの会】4月前半

2012-05-01T13:05:22+09:00

GW前半を出勤して、僅かながら仕事が進みました。
遅くなりましたが、報告です。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
　１日(日)　　　0km：さぼり
　２日(月)　　　0km：さぼり
　３日(火)　　　0km：さぼり
　４日(水)　11.0km：通勤ラン
　５日(木)　10.0km：通勤ラン
　６日(金)　10.0km：通勤ラン
　７日(土)　18.0km：通勤ラン
　８日(日)　18.0km：通勤ラン
　９日(月)　　　0km：休み
１０日(火)　11.0km：通勤ラン
１１日(水)　　　0km：さぼり
１２日(木)　9.0km：通勤ラン
１３日(金)　12.0km：通勤ラン
１４日(土)　17.0km：午後ラン
１５日(日)　　　0km：さぼり
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月前半計　116.0Km：前半は仕事休めたのが１日だけ(/_;)

Re: 「わざわざ福島に被ばくしに来る人はいない」

2012-04-30T22:02:32+09:00

のりたかさん、miyaさん、コメントありがとうございます。
カメレスですみません。

のりたかさん

＞職場のボランティアツアーで仙台には行きましたが、福島は行っていません。

仙台はさらに被害が大きかったことと思います。
職場でツアーがあるんですね。
関西からだと遠くて移動も大変ではなかったですか？
遠いところ、お疲れさまでした。

miyaさん

＞畑の野菜は年寄りは気にせず食べるが、姪の子供には食べさせられない。

やはり、そう思いますよね。自分たちは良くても子どもは…。
私がお手伝いに行った湯ノ岳というところでは、定期的に山の自然観察会みたいなイベントを開催しているとのことで、
原発事故前は親子連れも多かったそうですが、今ではさっぱり…とのことでした。

＞何かできることがあれば協力したいと思っています。

被災地ボランティアというと、以前はガレキの撤去がメインな感じでしたが、今後は色々と多様化するみたいですね。

同じように感じている人は多いと思うので参考になるようボランティア募集のリンクをはらせていただきます。
時間の取れる方は被災地に実際に行くこともいいでしょうし、あまり時間がなくても家の近くで出来る
ボランティアがあるかもしれないし、全く時間がない場合は募金も大きな支援ですもんね。

ボランティアプラットフォーム
http://b.volunteer-platform.org/

それから、ここにhttp://lang-8.com/299573/journals/1440832
地元民による『ガレキに花を咲かせましょうプロジェクト（いわき市）』と、ガレキが撤去されてキレイになった
海の写真などがありますので、良かったらご覧ください。携帯で撮ったので小さいサイズなんですけどね。

ガレキに花プロジェクトを見た時、福島、いえ、東北の人達は震災なんかに負けてないと思いました。
細く長く応援していきたいです。

そらみ

第７回乗鞍天空マラソン

2012-04-30T05:33:11+09:00

標高1500m〜2100mの観光センタースタート三本滝ゴールの折り返し30km、三本滝から上は一般車両通行止めの為、ランナーの天下、車を気にせず天空を駆ける事が出来ます。: 乗鞍観光センター: 2012-06-24 07:45 - 2012-06-24 2012 13:00

第２回高橋尚子杯ぎふ清流ハーフマラソン

2012-04-29T23:02:36+09:00

岐阜市内から長良川へと岐阜の観光スポットを
めぐる平坦な高速コース。
前日受付のみで、前日はイベントもあり、高橋尚子
のトークショーあり。: 岐阜メモリアルセンター: 2012-05-20 09:05 - 2012-05-20 2012 13:00

Re: 4月29日「伏見名水スタンプラリー」

2012-04-29T07:53:51+09:00

なんで大阪(京橋）？

誰一人大阪人はいないはずなのに‥

２次会は明日も別件があるので遠慮しときます。

大阪じゃなく、我が家ならいいかな‥（笑）

第22回かすみがうらマラソン【報告と写真掲載】

2012-04-28T11:03:44+09:00

　はやと丸です。
　かすみがうらマラソンに参加したみなさん、お疲れさまでした。また、会場陣地の確保やオフ会を設定していただいたとっちゃんさん、ありがとうございました。
　２年ぶりのかすみがうらマラソンは結果こそ出なかったものの、コース上の光景や春らしいすがすがしい空気とちょっとしんどい暑さを感じることができ、霞ヶ浦の春を満喫できました。歩崎公園ではあん時の猪木さん（かすみがうら市出身）にも会えてサプライズでした。オフ会もなじみの店でじっくりかみしめながら、語らいできました。
　出走前には、洞爺湖マラソン前夜祭で知り合った沖縄のランナーと、ゴール後は土浦在住の中学時代の同級生に再会できました。その意味では、再会のレースにもなりました。
　オフ会の写真をアップしたので、下記ＵＲＬとパスワードで見てくださいね。来年も参加したいです（結果も残そう！）。ではでは。

URL:
hayatomaruさんからURLが送られています。
http://www.photohighway.co.jp/AlbumPage.asp?un=62129&key=2379522&m=0
パスワード：kasumirun

2012.4.28　はやと丸

2012板橋Cityマラソン【報告と写真アップ】

2012-04-28T10:50:49+09:00

　はやと丸です。
　大会から１か月以上経ちました。結果報告を簡潔に書きます。
　３年ぶりの板橋シティマラソン。東京マラソン以降、全く走っていなくてぶっつけ本番のレースになりました。キロ５分半で維持できたのは折り返しまでで、それ以降は足腰に痛みを感じたり、呼吸が持たなかったりして、ペースダウンと歩きが入りました。ゴールタイムは４時間１０分くらいでした。
　久々のコースでしたが、３年ぶりに走った感じがしませんでした。荒川河川敷から見える光景、エイド、３５キロ付近のシャーベットエイドの味など。どれもが去年走った感じでした。大会運営サイドも開催できたことをホット胸をなで下ろしていることでしょう。残念だったのは、交流イベントが会されていなくて、コースの応援が少なく感じました。
　オフ会を設定した南国花子さんありがとうございました。落ち着いた雰囲気の店でゆっくり飲めました。あと、カラオケは久々だったのでのどにきましたが、ストレス発散できました。
　大会の時に撮った写真をアップしたので、見てください。ではでは。

URLは、http://www.photohighway.co.jp/AlbumPage.asp?un=62129&key=2377757&m=0
パスワードは、12ita-frun

　2012.4.28　はやと丸

Re: 春日部大凧マラソン陣地

2012-04-26T09:15:17+09:00

了解です。
楽しみだなぁ。

Re: 雨の中、お疲れ様でした〜！

2012-04-26T00:02:58+09:00

あだちさん
いやぁ〜〜
あんたは強いわ〜〜さすがやわ〜〜〜〜

わたしなんかレディスがおらへんかったら
とっとっとやめてるわ〜〜〜

単独で１００は\完走はあんまりんばいなぁ〜〜（苦笑！！）

チャレンジ富士五湖２０１２走ってきたぞ〜！

2012-04-25T04:22:49+09:00

バタバタしてて、受付台も設置しそびれましたので、
ここに、そのままつなげます。

完走できました。

手元時計の速報値で、12時間44分37秒、201年10月の越後くびきので記録した12時間58分を超え、一応、100kmのベストタイムです。
でも、そんなことよりも、昨年暮れからの股関節痛と、２月にスキーで右足膝小僧の骨座礁を克服して完走できたのが嬉しかったです。

コンディションは当初の天気予報ほど悪くなくて曇天。
午前中は雨降らなさそう、意外と気温は暖かい…。
良いコンディションでのスタートでした。

もっとも、前週かすみがうらフルを、そこそこのタイムで走った疲労がやっぱり残っており、前半はガマンの走りでした。
山中湖畔の20kmくらいから、早くも股関節〜というか、今痛いのは腹直筋の下の方〜に痛みを生じ、
「今からこんなで、100kmも走れるんだろうか？」という感じ。
25km前後になると、「きっとこの痛みは後半ものすごいことになるに違いない。」「ここでやめとけば、スタート地点に近いし、戻るのに苦労することはないな…」なんて、
弱気が頭をよぎります。
でも、やっぱり「あきらめるのはやめて、とにかく行けるところまで行こう…」と気持ちを切り替えて走っていたら、
なぜかそのうち腹直筋痛は、気にならなくなりました。
不思議だけどウルトラのダメージって、回復するんですね。

河口湖大橋、背景の富士山が全く見えなかったのは残念だったけど、河口湖を抜けて、西湖、精進湖と、たんたんと進むんだけど、やはり気になるのは腹直筋の痛み。
後半失速するかもしれないので、なるべくエイドで余計な時間を使うのを控えるようにしました。
51.6kmの西浜中エイドでは、着替えを最小限にして時間節約、frunＴシャツから自分の地元、旭走友会のＴシャツに替えただけ。
先着していたぐりとぐらさんとの挨拶もそこそこに、両ふくらはぎと太もも、腹直筋の上にもサロメチールを塗り込んで出発しました。
腹直筋の上って、要するに「オ○ン○ン」の付け根、茂みの上あたりなんだけど、確かに効き目バツグンだったです。（夜、風呂に入る時死にそうだった…　笑）

西湖先のうどんエイド、ここで先発するtakattieさんに落ち合ってご挨拶。うどんの方は今回は１杯だけ。
精進湖の先くらいから、また腹直筋が痛くなってきて、本栖湖エイドが待ち遠しい。
その本栖湖エイドでは、降り始めた雨の中、とりあえずエネルギージェルとサプリメント、胃薬を水で流し込んで、
両足と腹直筋の上にたっぷりサロメチールを塗り込んで出発、残り30km先のゴールを目指します。

後半の道のりは、雨足が少し強くなり気分的にも萎えそうになるんだけど、横浜旭走友会のユニを着ていたおかげで、
横浜のＭＭナイトランナーズというチームの応援団から声援をもらうことができて、これが結構モチベーションアップに繋がりました。
やっぱり、応援の効果ってスゴイ。

帰路の西湖湖畔は、同じような風景が続き、気分的に一番萎えるところなんだけど、ここもＭＭの声援をもらってクリア。
河口湖畔では、縄文人さんの私設エイドでおでんとビールをごちそうになり、気力＆パワー回復、
周りのランナーを抜き基調になり、いよいよゴールシーンの具体的なイメージがわいてきました。

最後の難関、富士北麓公園までの200m強の登り坂も、半分以上は歩かず走って、12時間44分37秒でゴール。
けっこう、満足感が感じられるレース結果でした。

ゴール後はＲＡＸさん、ぐりとぐらさんと労をねぎらい合い、宿に戻って風呂に入って祝杯。
翌日は休暇が取れなかったため、仮眠後、未明の２時頃起床してクルマで横浜まで帰ってきました。

これでチャレンジ富士五湖は、72km１回を含めて完走４回。
他のウルトラに比べるとエイドがちょっぴり不満なんだけど、自分にとっては結構相性が良い大会になってきました。

来年もまた出ようかな。

ホクレン女子陸上競技部によるランニングイベント

2012-04-24T11:03:26+09:00

ホクレン女子陸上部　みんなで走ろう！ in モエレ沼公園
5月26日（土）9:00〜11:30

郵便ハガキに必要事項を明記の上、事務局まで郵送
5月14日（月）　当日消印有効

http://www.hokuren.or.jp/news/20120420.html

第5回菅平スカイライントレイルランレース 6/17

2012-04-24T08:41:53+09:00

ようやく調子も上がってきたので、クロカンでも走ろうと思っていましたが、今はトレイルランニングが主流なのですね。

長野県民は直行すれば２０００円引きに釣られて申し込みました。

トレイルランニングと名のつくレースは初めてです。なので、２０キロと弱気ですが、どんなものか覗いてみます。

http://www.fields-co.jp/12_sugadaira/taikai.html

楽しみです。

むつぁ〜き

Re: お疲れさんでした。

2012-04-22T15:23:05+09:00

なぬ？それは近々行ってみなければ。載るとお客が増えて行きにくいかな？それにしても色んな店調査してるんですね。
そういえばtony79さんがお世話になっている稚内の蕎麦屋さんが☆1つになったらしいですね。

Re: 【ぼちぼち会】4月前半の報告台

2012-04-22T13:08:06+09:00

超お久しぶりです。いちびりです。
ＷＥＢになってからは初かもしれません。

大変お恥ずかしい事ですが、いちびりが『ぼちぼち会』創始者という事をお忘れになった方や知らない方も多いかも知れませんね。

年度も変わり、目標も大きく持ったところで、心を入れ替え『ぼちぼち会』再びという事で、4月前半の報告です。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
　４日(水)　10.5km：トレッドミルでフォームチェック
　５日(木)　10.5km：トレッドミルでフォームチェック
　７日(土)　14.45km：浅川周辺花見ラン
　８日(日)　16.48km：多摩川右岸花見ラン
１１日(水)　10.5km：トレッドミルでフォームチェック
１２日(木)　10.5km：トレッドミルでフォームチェック
１５日(日)　42.195km：かすみがうらマラソン
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
４月前半計　　115.125Km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

かすみがうらが終わったので、しばらくはスイムを取り入れながら「北海道」を目指します。

また、お世話になります。
よろしくお願いします。

Re: 5/4「春日部大凧マラソン」を走ります

2012-04-21T13:26:42+09:00

おぉ、お久しぶり！
こちらこそ、ご無沙汰しています。

春日部大凧といえば、高橋さんだよね。
いつもの第４コーナーで。
よろしくお願いします。

110分なんて・・・もう僕も厳しいなぁ。
一緒にビール飲みましょう。

2012軽井沢ハーフマラソン

2012-04-20T23:12:37+09:00

今回、誘われて初参加です。
新緑の軽井沢を満喫できるコースということで
参加の方いらっしゃいましたらよろしくです。

: 軽井沢プリンスホテルスキー場　S＆F: 2012-05-20 09:00 - 2012-05-20 2012 11:30

Re: 第１４回長野マラソン 12/04/15【受付台】

2012-04-20T20:35:16+09:00

りっきさん、受付台の設置ありがとうございます。

長野マラソン、やっと走れました。
「自己新」「自己新」と意気込んでいたけれど、結果は見事に×。
悔しいのは悔しいのですが、充足感で帰ってきました。
完走記はブログにアップしました（今回も三篇です）。
http://cherichcats-2me.cocolog-nifty.com/blog/2012/04/post-fd02.html

http://cherichcats-2me.cocolog-nifty.com/blog/2012/04/post-148d.html

http://cherichcats-2me.cocolog-nifty.com/blog/2012/04/post-1398.html

渋温泉、好きになりました。
走ることと関係なく、また行ってみたいです。

ぶらんぼう

Re: 萩往還、頑張って下さい

2012-04-20T16:07:27+09:00

4日ですね〜〜〜〜
できたら　応援ランしますので〜
しんどくなったら　超能力を使ってうだ話しましょう〜

Re: 4月22日春の東海支部練習会

2012-04-19T21:23:01+09:00

ぐりぐらさん、こんばんは。

富士五湖がんばってください。
以前住んでいた近くも通るのかな？

五平餅を食べながら応援します。
また今度ご一緒しましょう。

じん＠雨降ったら富士山見えないよ。

明日(4/20)皇居を走ります。

2012-04-19T20:28:59+09:00

急な話ではありますが、明日、皇居を走ります。

18:30までに稲荷湯を出発して、3周程度を目標。

ソメイヨシノは終わってしまいましたが、八重桜や枝垂れ桜が咲いているかと。

ご一緒される方いらっしゃいましたら、宜しくお願いします。

デワデワ

Re: 【脱・月間200kmの会】3月後半

2012-04-19T05:08:27+09:00

AKAさん、ジローさん、りっきさん、こんにちは

だいぶ遅くなりましたが3月後半の報告です。
ペースは遅いけれど、最近では走れた方です。
佐倉マラソンで1年ぶりに4時間を切ることができました。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(金) 9.3 km：朝、勝田1周
１７日(土)　　 km：
１８日(日) 18.1 km：夕、勝田2周
１９日(月) 13.7 km：夕ラン
２０日(火)　　 km：
２１日(水) 18.1 km：夕、勝田2周
２２日(木)　　 km：
２３日(金) 5.0 km：朝
２４日(土)　　 km：
２５日(日) 42.2 km：佐倉マラソン 3:58:49(3:57:25)
２６日(月)　　 km：
２７日(火)　　 km：
２８日(水) 9.3 km：夕、勝田1周
２９日(木)　　 km：
３０日(金) 9.3 km：
３１日(土) 9.3 km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
３月後半計 134.0 km：
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
３月合計 192.4km：

オレンジペコ

Re: 北海道マラソン

2012-04-15T23:16:50+09:00

猪谷百春さん。フルマラソンだったら、物足りなく思うことはなさそうですね。
お子さん二人とそれぞれの目標に向かって、チャンレジしてください。

4時間切り・・・。私も4時間以内では帰って来たい。

Re: 十五年目

2012-04-14T23:12:25+09:00

　namtekさん、お久しぶりです　ＲＡＸＳです。

　もう２０年目なんですね。あの小笠でお会いした
ころはまだ元気がありました（笑）。確かに走って
いると体重は落ちますね。私も最高15kgくらい減って
友人に「病気か？」なんて言われましたね。まあ、
ある意味当たっていますが・・・。

　千葉県の市原市からつくば市ですね。つくばＭや
かすみがうらＭに参加しやすくなりますね。千葉は
私のランの大きな部分です。住んだのは１０ヶ月ほど
ですが、この場所での体験が今を支えていると思って
います。namtekさんのつくばでの新発見を期待して
います。

Re: 【月間目標300kmの会】2012年3月下旬の報告

2012-04-14T07:26:09+09:00

ＲＡＸＳさん、３００キロな皆様、こんにちわ。権太坂です。

体調不良から何とか立ち直り、順調にランを再開。
距離ものばせて、すべりこみで今年初の300k超を達成しました。
さあ、これでかすみがうらはばっちり！
と思った矢先に暗転が待っていようとは・・・


date     km           time   m:s/km  memo
3/22     25.0       2:07:50  5:07    晴5-8℃ 洞峰大回12R 1331-2524-2509-2506-2444-1356
3/24     23.7       2:03:41  5:13    雨6℃ 赤塚24R 雨で体が冷えて中断
                                     2643-2621-2609-2552-1836
3/25     31.0       2:39:05  5:08    快晴11-14℃洞峰大回14R
                                     1330-2524-2520-2514-2501-1624-2812 
3/27      8.0         39:58  5:00    晴11℃南東風5m 六郷橋往復 2020-1938
3/28     23.3       1:57:47  5:03    晴7-10℃洞峰大回11R 1322-2510-2454-2441-1618-1322
3/29      8.0         38:54  4:52    晴12℃ 六郷橋往復 1955-1859
3/31     25.0       2:06:45  5:04    曇18℃南南西風10m 洞峰大回12R
                                     1334-2514-2459-2445-2437-1336

下旬計  144.0      12:14:00  5:06
月間計  300.7      25:25:06  5:04
年間計  726.3      60:54:54  5:02
通算  41700.0  155:06:17:15  5:22

第14回奥熊野いだ天100キロマラソン

2012-04-11T11:01:24+09:00

和歌山県: 2012-04-22 05:30 - 2012-04-22 2012 19:30

Re: むぎ：‘120318 ローマ・マラソン報告

2012-04-11T09:48:18+09:00

じぇい！さんこんにちは、むぎです。

ローマは凄いです。
なにせ遺跡と同居ですから。
最も、時と共に慣れてしまうから不思議でした。

「かすみがうら」４年振りなんです。
私の目標はサブ（４＋１）、
スタートからじぇい！さんの背中は見えませんよ。

そう言えば、昨年パラオに行きました。
マンタにも会えましたよ！

（子供が自立して遊びまくっています）

Re: さいたま桜ラン２０１２

2012-04-10T13:46:44+09:00

桜ランご参加のみなさん、

先日は楽しかったですね！

道を間違いそうになりながらも、miyaさんのリードでなんとかゴールまでたどりつけました。スタート時には、ほしこさんに会えたし、銭湯では、むぎさんに会えて良かったです。むぎさん、以前より若返った気がしましたけど。

べごさんチームには早くて追いつけませんでしたが、のんびりペースだったおかげで翌日も元気にサイクリングできて良かったです。翌日は加茂川の桜を見て、haraさんに以前進められた清河寺温泉に行きましたが、加茂川の桜もなかなかなので、ショートコースで企画して、見沼と2連チャンしても良いかなぁと思いました。

また皆さんぜひご一緒させてください。
ありがとうございました。

なみこ＠かりほるにあ

Re: 第38回チャレンジ登山大会（完走記）

2012-04-09T22:11:07+09:00

スタートと到着。入れ違いだったようですね。

早目にスタートするか最終でスタートするか迷ったあげく
我が家から難波までのバスが開通したことで単にこれに乗りたくて
最終組でのスタートに踏み切った。

バスは大型観光バスで約４５分間貸し切りでした。
これでこの日の目的は達成。（笑）

スタート会場で最終組まで１時間半ほど時間をつぶす。
１０分おきのスタートだが、各組５０人が限度みたい。

到着してすぐに申し込んでも４０分は待たされるみたいだった。

指定した最終組はなんと３人。

スタート直後、見事最下位を走ることになる。
あわてることもなくマイペースで進む。

一人は、大江山で年代優勝された方とかの情報が入ってきた。
もう一人は金剛山を過ぎたころに追いついた方だったようにも思う。
どちらにせよ、最終組は抜かれることも無いはずだったが、途中
抜いていこうと行動をおこす人なんかもいて、結構人の行動を
観察していました。

最後のロードでは、抜かれたりもしたりして相変わらずロードの
弱さに苦笑い状態でした。

ゴール後、自分の順位が貼り出されるともうそれが確定となるので
最終スタートはこれがわかりやすいです。

私は平凡な結果に終わりましたが、若い部門の層が厚くなったことに、なぜかニヤニヤしていました。

それにしてもマラソンの部ではなくて、登山の部のランナースタイルが増えましたね。
こちらでの参加でもいいのですが、参加費が高くても気持ちいい範囲で走らせてもらえるならやはりマラソンの部かな‥

ゴール１４時４４分。
生ビールを飲んだあと１５時２３分の電車で帰宅。

第15回四日市シティロードレース大会 12/04/08【受付台】

2012-04-09T12:17:55+09:00

2012/04/08(日)第15回四日市シティロードレース大会(三重県四日市市)。
今頃設置でごめんなさい。
完走記、参加記、応援記はこちらにどうぞ。

Re: 第38回大阪府チャレンジ登山大会ダイトレ

2012-04-08T21:34:04+09:00

うーん残念ですね〜〜
地図はいらへんかったのに〜〜〜
宴会楽しかったのに〜〜（笑）
次回こそよろしく〜〜（笑）

Re: ４月の皇居練習会（4月7日・土）楽しかったです。

2012-04-08T21:33:19+09:00

タカさん、皆さん、4/7の皇居ラン、とても楽しく過ごせました。
いや〜、やっぱり花見時期の皇居はスゴイですね。
でも、自分も故障上がりながらなんとか３周半１５km強走ることができました。
しっかりサクラも愛でながら走れたしね。

升亀、カラオケとも大満喫、とっても楽しかったです。
タカさん当日のコーディネイト、いろいろありがとうございました。

ところで、
今回は土曜昼間だったし特に感じたんだけど、
やっぱり個人練習じゃなくて、みんなで一緒に走りたいなぁ…
と思ってしまいました。

Re: 【ぼちぼち会】3月後半の報告台

2012-04-07T19:19:08+09:00

ぼちぼち会のみなさん、こんにちは。
鈴鹿のぶらんぼうです。
カズさん、報告台の設置ありがとうございます。

3月後半の報告は次のとおりです。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
１６日(金)　10.54km：フルマラソン後、やっと走れた。
１８日(日)　10.63km：2.5km過ぎより小雨。梅がきれい。土筆発見。
２０日(火)　10.93km：エエ天気。風はチト冷たいが走り易い日。
２５日(日)　22.52km：途中で嫌になる。調子悪し。気分も乗らん。
２７日(火)　10.41km：上長が休んだので書類が来ない。定時帰社できたので走れた。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
３月後半計　65.03km：年度末はこんなもんか？
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
３月合計　159.285km：フルマラソン走らんだら、めちゃ少ないんちゃうの？
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
怒涛の弥生が終わりました。
後半は「ノー残業デー」という言葉関係なく残業でした。
27日は上長休みのおかげで定時帰社できましたが、それ以外は残業。
残業しなくてもエエ日は、走るより寝ることを優先しました。
四月になっても余波は続いております…。

それにしても、今年は寒いですねぇ。
東京や名古屋では桜満開だそうですが、うちの近所の桜は三分咲きといった程度でしょうか。
いえ、わたしが子供のころは、これくらいが普通だったと記憶しています。
小学校の入学式（4月4日でした）が過ぎて一週間近くしてから満開だったんですよねぇ。

紫外線！
これ、とんでもないです。
花粉症のため、平日はマスク装着して過ごしています。
見えないから化粧は適当。化粧嫌いなわたしには丁度エエのですが、休日も口紅塗らず過ごしておりました。
ウィメンズマラソン当日も口紅塗らず。
唇が日焼けしてしまい、その夜からヒリヒリ。
いやぁ、堪りません。
しばらくは「化粧」というより「防御」のため、口紅要の日が続きそうです。
というわけで、普段男の人って唇日焼けしないの？と疑問が出てきました。

カズさんは15日「かすみがうら」ですね。
わたしは「長野」を走ります。
お互い気持ちよく走りましょう〜。

ぶらんぼう

第15回四日市シティロードレース大会

2012-04-06T07:03:01+09:00

桜の開花もちらほら聞かれるようになりました。コース上の三滝通りの桜はどうでしょうか？春の音連れを肌で感じらがらランを楽しみましょう。: 四日市市中央緑地陸上競技場: 2012-04-08 15:00 - 2012-04-08 2012 20:00

Re: 名古屋ウィメンズマラソン2012 12/03/11【受付台】

2012-04-04T04:54:23+09:00

しぶままさん

えっ、そうなの？新聞注文すれば良かった〜

Re: サロマのエントリー

2012-04-03T16:29:49+09:00

　サロマのオフィシャルツアーのパンフレット届きました。値段は、昨年とほぼ同じ。私には、ちょっと手の出ない値段です。昨年同様、車泊してゴール後のマラソンバス４０００円だけ申し込みます。

第65回富士登山競走

2012-04-01T23:14:01+09:00

市街地ロードレース+クロスカントリー+山岳レースの総合技術力+気力+体力で、山頂コース完走率約50パーセントの富士登山にチャレンジしよう!: 富士吉田市: 2012-07-27 09:00 - 2012-07-27 2012 17:00

Re: 第65回富士登山競走、出走します

2012-04-01T23:14:01+09:00

夜中40分かかって山頂コースの申込完了できました。
同じく、ご一緒される方、よろしくお願いします！
なべ＠埼玉

Re: 第１７回吉川なまずの里マラソン 12/04/01【受付台】

2012-04-01T23:06:32+09:00

ほしこさん、べごさん、お疲れ様でした。
スタート前にお会いできてよかったです。
今日は名物の桜はまったくでしたが春になったなぁとしみじ感じる日よりでしたね。
吉川ののどかな田園地帯をはしっていると力が抜けてきませんでしたか(^_^;)
スタートはいけるとこまで行け、という感じで突っ込みましたが最初の5キロまで。その後ペースは落ちてしまいましたがでもなんとかそのペースで最後まで走れて今シーズン4回走ったハーフでは一番よかったです。記録は1:24:52でした。
また来年こそ、よしかわなまずマラソンでハーフ自己ベストねらいをと思っています(^_^;)。
なべ＠埼玉

Re: 2012佐倉朝日健康マラソン 12/03/25【受付台】

2012-03-31T19:40:13+09:00

いちびりさん、こんにちは。miyaです。

完走記、楽しく拝見させて頂きました。
カーボショッツを落とすハプニングに動じず、完璧な走りですね。

かすみがうらに備え、参考にさせていただきたいと思います。

青梅マラソンでも少しお話ししましたが、カーボショッツを準備して走った事がないので、今回は準備して走りたいと思います。

カーボショッツを準備しても、練習不足は補えないと理解はしていますが、できる事はやろうかと思います。

では。
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miya@埼玉

第38回大阪府チャレンジ登山大会ダイトレの宴会〜

2012-03-30T16:52:09+09:00

すみません　まだ設定していません（汗；；；）
希望者があれば設定します。
なくても　または少人数であれば飛び込みでします。
私1人でも実施しま〜〜す（苦笑！！）

第１７回吉川なまずの里マラソン

2012-03-29T08:34:28+09:00

埼玉県吉川市　市民交流センター「おあしす」: 2012-04-01 09:00 - 2012-04-01 2012 12:00

Re: 第１７回吉川なまずの里マラソン

2012-03-29T08:34:28+09:00

なべさん、こんにちは。

なまずマラソンは、私にとっても地元の大会であると同時に、私のFRUNデビューの大会です。

最近は、FRUNメンバーの参加者は少なくなりましたが、ジモティーとして、参加し続けたいと思っています。

なべさんの後ろをゆっくり走るつもりです。
すれ違うこともないかも知れませんが、よろしくお願いします。

Re: 長野マラソン行きについて（関東の方へ）

2012-03-27T12:17:03+09:00

のりたかです。ごぶさたです。

太りましたって、筋肉じゃないですか？

私も長野、参戦です。宿舎取りの日に仕事だったんで、長野市内をあきらめて志賀高原からバスで運んでもらいます。会場でお会いできたらうれしいです。

第65回富士登山競走、出走します

2012-03-26T22:10:42+09:00

夜中に30分待ちを経て、山頂コースへの申し込みを完了しました。

ご一緒される方、宜しくお願いします。

3/28（水）緊急皇居！

2012-03-26T16:01:18+09:00

午後７時頃から、緊急の個人練習です。

「長野」が迫りつつある中、「今更、もう・・」と慌てふためく練習です。体重も増えて「正装」していいのか？というレヴェルですけど。

どなたか、もし走る方がいればぜひ。

Re: 第１７回吉川なまずの里マラソン

2012-03-25T22:35:21+09:00

参加します。
昨年まで吉川市に住んでいました。
実は引っ越しても近くですので地元大会です。
参加されるみなさんよろしくです。
なべ＠埼玉

第３回穂の国豊橋ハーフマラソン【受付台】

2012-03-25T21:22:21+09:00

受付台、カレンダーにも入れてなかったし、自主的に設置します。

　2012年3月25日（日）第３回穂の国豊橋ハーフマラソンに参加してきました。豊橋は出身地でもあり、久しぶりに街の様子をながめて、ああ随分かわったなあ。

　穂の国豊橋ハーフはこれで第３回大会ですが、出場は初めて。いいコースですね。とてもスピードに乗れる感じがします。ただ、豊橋は風が強い。これはほんとにいつも強いんです。関西に引っ越してきたとき、なんとまあ風の吹かないところかと思いました。

　さて、記録の方はさっぱりでした。1時間41分38秒、ネットで１時間39分06秒。はじめの申告タイムを間違えていたようで、２時間３０分以上の位置からのスタートでした。前がつかえてなかなか前進できません。7､8キロぐらいまではつかえてつかえてスピードが出ません。前があいてきてからは、だいぶ追い込んだんですが。

　レース終了後は高校のときの友人と王将で政治談議。まあ、こういう同窓会も定番にして毎年出場しようかな。

Re: 佐倉朝日健康マラソンオフ会参加者(最終?)

2012-03-24T20:59:04+09:00

先ほど連絡いただきました。

【オフ参加者】
　いちびりさん
　オレンジペコさん
　のらきちさん
　haraさん
　幸人さん
　カズさん
　*sakura*

以上７名です。

雨も上がったし、明日が楽しみですね〜

第一回春のランニングフェスティバル in 信州スカイパーク

2012-03-24T16:07:04+09:00

みなさん、大変久しぶりのレース報告です。
標記のレース、１０Km 走ってきました。

「春の」というにはまだかなり冬、でしたが、雨もあがり走るには支障なさそう。昨年の怪我・手術からの復帰初戦、松本空港を周回するコースが９キロからちょうど１０キロになったのを記念しての第１回目のレースでした。

結果は４９分５秒、めちゃくちゃ遅くなりましたが、おかげさまでまだレースは走れそうです。
でもジョギングと山走りだけではだめですね。かつてのようにある程度のスピード練習もしないと。徐々に復帰してゆきたいと思います。

コースは結構アップダウンがあり、カーブも続くため、のぼりくだりのギアの切り替えはポイントかも。来年も開催されるようですので、出場を検討される方は参考にしていただければ。

友人が撮ってくれた写真をこちらに掲載してあります。
応復帰のご挨拶、ということで。よろしければ。
↓
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.272807529466020.65635.100002103268863&type=1&l=52e7c5fe57

秋にはフルに復帰を目指そう。

むつぁ〜き

Re: 鳥取マラソン

2012-03-24T12:54:09+09:00

荷物預けと更衣室は使わなかったのでわかりません。

でも、トイレはガラガラでした。私が使ったところは、並んでいる人どころか、使っている人すらいなかった

Re: 4/7(土)の臨時皇居練習会、参加予定です

2012-03-24T09:43:01+09:00

クジラさん、早速のコメント、ありがとうございます。

今年は桜の開花が遅そうなので、どうなりますかな。
毎年、桜の最盛期は千鳥が淵のあたりは、すごい人出ですが。

うまく都合がついて、参加頂けますことを祈念しております。

タカ＠青葉台（横浜市青葉区）

Re: 第１回神戸六甲縦走トレイルラン2012

2012-03-23T20:02:34+09:00

順位は、その時の参加者の顔ぶれにもよるのでなんとも言い難いのですが、もう少し頑張っていればあと４人は射程範囲内だったかな。

後半の走路にもよりますが全縦してた時の方が、まだタイムがいいのが衰えかな‥

スタート時の雷ではじまった気象条件のほうは、これは逆に水を持たなくて身軽になったことで走りやすく問題外でした。

Re: 四万十行く人〜〜〜〜〜２０１２年

2012-03-22T22:11:00+09:00

ミツヲさん　今晩は〜〜
四万十　キメラ号　いけたらいいですね〜〜〜
そのためには　人数集めが一番大事なので　お友達など
お誘いくださいね〜〜〜

Re: 【ぼちぼち会】３月前半の報告台

2012-03-22T06:37:40+09:00

ぼちぼち会のみなさ、こんにちは。
ぶらんぼうさん、報告台ありがとうございます。

ようやく梅が満開になりました。ただ紅梅は満開でも白梅はまだ一部咲きというところもあります。
河津桜も一月遅れで満開になったところもあるそうです。
寒さが厳しくて、開花時期がとんでもなく遅くなってしまい、
なんだか季節感がおかしくなってしまいました。

では、3月前半の報告です。
―――――――――――――――――
　７日 10.307km：66分　膝痛ようやく回復
１０日 10.271km：66分　腰高フォームを意識してサクッと走る
１１日 22.435km：152分　膝がスッキリしたのにこんどは腰痛だ（涙）
１４日 12.287km：73分　中2日で疲れが抜けていたようで普通に走ってもキロ6分を切れた
１５日 10.230km：62分　BCAA効果で疲れが抜けたと思ったが、走ってみたらそれほどでもなかった
――――――――
３月前半計 65.530km：走った日が5日ではトホホ
―――――――――――――――――――

膝痛が思ったより長引いて、3月初日が出たのがなんと7日になってしまいました。
その後は不用意に腰をひねって腰痛になり、なかなか思うように走れませんでした。
最近疲れが抜けにくくなったので、アミノバイタルプロを購入してみました。
ちょっと高価なものなので、疲れがひどいなあと感じるとき、夜寝る前に飲むようにしました。
プラシーボ効果かもしれませんが、翌朝にいくらか疲れが軽減されているように感じられます。

Re: 第３１回佐倉朝日健康マラソン陣地

2012-03-21T22:04:25+09:00

sakuraさん、皆さん、こんばんは
私も、佐倉参加します
陣地に行きますので、よろしくお願いします！

Re: キタヒロオフ会【4.21土17:00〜】

2012-03-21T12:44:18+09:00

Take914さん

北広島や恵庭、千歳方面のメンバー増えましたよね。前に関東からXJRクジラさんが出張で来られた時は千歳で飲み会したこともあったなあ。

ウチはYANCOさんが土曜日休めれば1次会から参加出来ると思いますが仕事だったら2次会からになると思います。1週間前ぐらいになったらはっきりすると思います。よろしくお願いします。

Re: 【脱・月間200kmの会】3月前半

2012-03-18T21:58:01+09:00

オレンジペコさん、こんにちは。

完全に直ってよかったですね。
私も早く治さねば（＾＾）

ジロー＠リハビリ中