frunブログ集
ユーザー登録者のブログの最新1万フィードをデータベースに登録してあり、キーワード検索が可能です。
記事は毎正時に更新されます。
登録出来るのはユーザー登録している会員のみになります。ブログ登録希望の方はNAOJI宛てにPM（プライベートメッセージ）でブログのURLとタイトルをお知らせ下さい。登録は手動で行っていますので場合によっては反映まで数日かかることもありますのでご了承下さい。
なお、ブログ内容が当サイトに相応しくない判断した場合は登録をお断りする場合がありますので予めご了承下さい。
記事は毎正時に更新されます。
登録出来るのはユーザー登録している会員のみになります。ブログ登録希望の方はNAOJI宛てにPM（プライベートメッセージ）でブログのURLとタイトルをお知らせ下さい。登録は手動で行っていますので場合によっては反映まで数日かかることもありますのでご了承下さい。
なお、ブログ内容が当サイトに相応しくない判断した場合は登録をお断りする場合がありますので予めご了承下さい。
| メイン | 簡易ヘッドライン |
現在データベースには 9999 件のデータが登録されています。
最新 RDF/RSS/ATOM 記事
どん底から 長〜い一言
in
RUN FOR YOUR LIFE 〜 きよしのブログ
(2015-5-30 20:16:43)
生きていました。 それなのに、このブログず〜〜〜っと放置していて。 放置していたのに結構読んでくれていた人がいたんだと気づいて。 なんだか申し訳なくなってきて。
まずはご挨拶。 すまんすまん！ またよろしくね〜！ で、早速今日の練習内容。 朝４時半起床。眠 ...
最後のブルトレ北斗星、やっぱり明石駅の10時打ちは鋭い
in
山とランニングの日記
(2015-5-30 19:44:00)
この夏で完全に引退する最後のブルトレ北斗星。 次の北海道出張で乗ろうと、出張先の金沢、広島で10時打ちを挑みましたが、あっさり敗退。
特に金沢ではみどりの窓口でほぼ邪魔者扱いされて、いい加減に10時打ちされたような感じで、非常に不満が残りました。 で、次回 ...
那須高原ビール
in
走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-5-30 19:17:06)
名城公園で暑熱馴化の１時間走 目標は１周１．３ｋを６分００〜３０秒 結果は６分２５−０６−２８（給水）−０４−０１−３６（給水）−１４−０４−３０（給水）−２７
並走していただいた皆さんありがとうございます １時間走っても脚が痛くならなかったのが何より ...
マスターズ練習会
in
plimsoul
(2015-5-30 17:54:19)
練習会の前に、まず今週水曜日のポイント練習で、ようやく宿舎から近い青葉公園のトラックに行ってきました。4月は駐 […]
増毛えび地酒まつり
in
Road to SAROMAN BLUE
(2015-5-30 13:06:49)
会場に来ています。 私の目的はもちろん地酒です。
他の何にも目をくれず、600円の有料試飲へ。いやいや、これはなまらうまい酒です。会場限定ということで、早速買いました。
今年は天気もいいし暖かいし、絶好のまつり日和です。 いつも読んでいただきありがとうござ ...
【出張ラン】松山ラン20150529 道後温泉が気持ちいい
in
山とランニングの日記
(2015-5-29 23:01:00)
昨夕福岡から松山に移動してきました。
いろいろルートを検討しましたが、結局プロペラ機となってしまいました。本当は別府から八幡浜に船で渡るルートが良かったのですが、八幡浜から松山までの便が悪すぎ、不可能でした。八幡浜の駅で揚げたてのじゃこ天食べたかった
...
4月のページ別解析
in
Road to SAROMAN BLUE
(2015-5-29 22:14:40)
月初めのお約束をすっかり忘れていました。いまさらですがこのブログの4月のアクセス解析を調べてみました。4月1日から30日の1か月間のアクセス数が多かった記事のベスト10です。
1位 トラベルナビNETに要注意（2014年9月25日） 2位 さいたまでもフルマラソン誕生か？ ...
5月29日のWalk for JAPAN
in
Road to SAROMAN BLUE
(2015-5-29 20:33:03)
火曜日から連日続いた出張も、今日でようやく終えました。しかし今日は寒かった・・・。
いや、暑かったんですよ。今日の留萌の最高気温は25.5度ですし、出張先の旭川は28.3度でした。でもね、出張で行ったロワジールホテルの説明会会場はなまら寒かったのです。
エア ...
5/25monの営業『デッドリフトのフォーム説明』
in
トレーニングの話をしよう
(2015-5-29 16:50:49)
週明けもアサンポからスタートです。 だんだんアゴなしゲンとオレ物語みたいになってきましたさくら 11時営業開始！
デッドリフトのフォーミングとして、下の写真のように床にテープでベースを作って バーベルがベースの外に出ないようにしてフォームのチェックをします ...
出張ウィークラスト
in
Road to SAROMAN BLUE
(2015-5-29 12:34:42)
今日は出張ウィーク最終日、旭川出張です。 旭川での昼食といえば蜂屋のラーメンです。 今日はランチセットにしました。 いつも読んでいただきありがとうございます。
いいね！と思った方は ↓応援クリック↓ をよろしくお願いします。 マラソン・ジョギングランキング ...
execution time : 0.089 sec
