frunブログ集
| メイン | 簡易ヘッドライン |
リンク 単体表示
きよしのブログ
(2024-10-10 15:00:06)
現在データベースには 27 件のデータが登録されています。
もうすぐ北海道マラソン
(2015-8-26 20:30:02)
８月に入って一度も更新していませんでした。 なんだかそれなりに忙しく。 とは言え、特にブログに書くほどのこともないような気がして。
でも日にちが過ぎるごとにいろいろ出来事が溜まっているような気になって、 そうすると、書くのがおっくうになり。 とりあえず、 ...
バーチャルパートナー：仮想ライバルうさたん
(2015-7-30 21:32:46)
年甲斐もなく、 また数々のランニング障害にもめげず、 諦めもせず走っていますよ。 26日の士別ハーフマラソンのあとも 本州とは比ぶべくもありませんが
北海道もムンムン蒸し暑い日々が続いています。 27日、28日と2日間はRUN休みして、 29日は朝ジョグ６キロ（ゆっく ...
サフォークランド士別ハーフマラソン大会 完走しましたよ
(2015-7-26 17:31:41)
本日士別ハーフ、なんとか完走。 可もなし不可もなし...かな？ サロマの後あまり後遺症（？）もなくぼちぼち走れるなと思っていたら、
徐々に腰が痛くなり、かかとの調子も優れず、喘息もなんだか良くない。 １４日に山コース５キロの上り下り２往復（＝２０ｋｍ）やろ ...
今日はダメダメ日記 〜 FOR BETTER TOMORROW
(2015-7-14 18:58:16)
１２日（日）はランＯＦＦ １３日（月）は９ｋｍジョグ 本日１４日（火）は.....、 最高気温は２９．５度。（１３時） 湿度はわからないけれどかなり蒸し蒸し。
風速は一日中１０ｍ前後。 全国で今日は猛烈な暑さとなったようですね〜。(~Q~;) 湧別遠軽佐呂間あたりは ...
北海道もちょっと暑い！
(2015-7-11 17:35:51)
昨日 ７月１０日はランＯＦＦで、 通勤＆帰宅自転車 ７．１ｋｍ：１８分＆７．１ｋｍ：１７分 今日は暑くなる予報だったので暑さの中を３０キロにしました。
そして予報通り久しぶりに暑くなり。 １０時過ぎから走りました。 走った時間帯では １０時 ２３．４度 １１ ...
ホクレンディスタンスチャレンジ深川大会
(2015-7-9 21:52:10)
今日もいいお天気でしたが、 気温はあまり上がらず、 北海道らしいさわやかな一日。 明日からは少し暑くなるらしい？
今日は長男の学校祭第一日目グラウンドでアトラクション。 クラスごとにコスプレでダンスみたいな感じでした。 午後は市内パレードですが（隣の市で ...
ああこんなものかなにくそまだまだこれからだあ〜！
(2015-7-8 18:33:15)
あ〜！ 昨日は当直勤務前にインターバルを ...と予定していたのに、 朝から用事ができて、 それがまた意外に長引いて、 走ることも何もできず、
バタバタと慌ただしく仕事に行くことになってしまい。 .....以上、残念大会終了。m(_ _)m 今日は当直明け。 気持ちの良い ...
大切な友達
(2015-7-6 22:20:40)
本日の練習 朝５時半から、つなぎジョグ。 ６ｋｍ ４４分３２秒 （7’24”/km） ものすごいスロージョグでしょ？ 僕は つなぎは短くていい〜だから６キロか８キロくらい
そしてゆっくりでいい~だからキロ８分とかが目標...(^^♪ なんて思っています。 今日はこれから、 ...
合宿の季節
(2015-7-4 19:57:09)
今日も昨日とほとんど同じような練習内容。 ゆっくりジョグ〜気持ちいいペースまで上げて、最後またジョグ。 ただし距離は少し長めで２０ｋｍ。
深川に街には実業団や大学の陸上部の皆さんが合宿に来ています。 細くて軽くて速〜い皆さんに対抗する気はないけれど、 ５ ...
フィッシング詐欺？キター―(ﾟ∀ﾟ)――!!
(2015-7-3 21:34:00)
７月２日（木） 当直勤務 教科書通りにサロマ湖１００ｋｍのレース後３日で 足の浮腫（＝象足）が解消し、 右足アキレス腱付着部周囲の腫れも退いて
歩行＆階段の上り下り＆ジャンプなどの時の 痛みが弱くなりました。 今年後半のレース予定ですが 士別ハーフ（7/26） ...
execution time : 0.043 sec
