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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
全力を 出した証の 大失速〜第15回利尻島一周悠遊覧人G完走記７
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-6-17 21:38:18)
（７）ついにバッテリー切れ
とりあえず、3分くらい休もう。そして少しでも回復できたら、コースに戻ろう。そう思いながらパイプ椅子に腰をおろし、膝を伸ばしていました。
残すチェックポイントはあと3つ。そしてその先にはゴールがあります。前半のチェックポイント ...
絵画92 水彩画「ハイビスカス」
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みてみてコラム
(2015-6-17 21:02:08)
フワーと描いたら、 ほんわかと出来上がる なんかいいな〜 細部までしっかり描いてないけど、しっかり描かなかったところがいい！
なんか知らないけど、部屋に掛けておくと、落ち着くね。 そんな絵を狙ってみました。 夏の花「ハイビスカス」 透明水彩画 F4（333×242mm ...
今年の当選 NO.40
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-6-17 20:29:00)
今年40個目の当選は、7プレミアムサクサクコーンです。 ソフトバンクのとく放題の抽選で当選しました。これでついに40個に達しました。 これで今年の当選品は、
1月（2個） ブルックス10gだから美味しいコーヒー 5袋 シェリエドルチェ「窯出しとろけるプリン」 1個 2月 ...
6月17日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-6-17 19:23:11)
ワールドカップ予選の初戦を迎えたサッカー日本代表は、工夫も気持ちも感じられない攻撃に終始して負けに等しいスコアレスドローに終わり、女子ワールドカップGL最終戦に挑んだなでしこJAPANは大敗続きのエクアドル相手に単調な攻撃で1対0で勝つのがやっとというありさ
...
水出しコーヒー
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-6-17 12:31:36)
以前から飲みたいと思っていた水出しコーヒーを作ってみました。
このために美瑛の北工房で高い豆を買って、その豆を挽くために電動ミルを買って、かなりの経費をかけました。 さて、お味の方は・・・。 んめえ〜！ もうやめられません！
いつも読んでいただきありがと ...
6/17wed『今の身体』
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トレーニングの話をしよう
(2015-6-17 11:59:58)
2015.6.17.wed朝 粉瘤の手術の翌朝なのでテープはったまま (あとで皮膚科にいってチェックおｋ、とりました) さて、目指す身体の方向性を検討中。
トライアスロンをやりながら、テキトーに筋トレをして出来上がっているのが今の身体。 トライアスロンをしていれば有酸素 ...
１０００ｍインターバル
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-6-18 8:23:57)
水曜練習会で１０００ｍＩ走１０本、目標は３分５０ 結果は３分４５−５０−５０−４９−４８で３勝２分 よく頑張ったご褒美は赤ワイン フィエスタ・デル・フエゴ
テンプラニーニョＮＶ ７５６円 濃い赤紫色で李やチェリーの香りにスパイスが混じります プラム系の果実 ...
6/14 高橋真珠さん（Vn）・堀越恭子さん（Hp）を聴く〜 ハープのお話も。
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高橋のブログ
(2015-6-17 8:17:26)
成増駅から徒歩10分ほどにある「ゆらぎ」というある邸宅の中にある音楽ルームでの演奏会。 私はここに来るのは今回で２回め（前回もこのお二人の演奏を聴きました）。
テーマは「夢」ということで、それに関する名曲をいろいろと演奏してくれました。 真珠さんのVnはい ...
健康診断の結果
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あっきーのBlog
(2015-6-16 23:59:00)
今日、会社の定期健康診断の結果がわかりました。 封筒で配布されますが、最近はいつもドキドキしながら開封します。 コメントがあったのは以下の項目です
・心電図:不完全右脚ブロック(心房中隔欠損症の手術の影響です。 毎年指摘されます) ・超音波検査:腎嚢胞(無症状 ...
6/16tueの営業『手術』
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トレーニングの話をしよう
(2015-6-16 23:16:55)
さくらにゼッケンを貼って みやじまをゴールするとウッドマンの称号をもらえますので それにかけてウッドワン レースが終わり、粉瘤（アテローム）の切除手術しました。
右の僧帽筋上部にあって、大して大きくはなかったのですが ふだんスクワットバーなどをかつぐと当 ...
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