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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
6月18日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2015-6-20 17:53:03)
7.3kmを55分38秒で走りました。
小石川後楽園まで走りました。花菖蒲は6日に比べるとかなりまばらになっていましたが、今回のお目当ては内庭の睡蓮です。前回は夕方でほとんど閉じていたので、今回は午前中に行ってみました。写真ではあまりはっきりとはわかりませんが
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グローリー−明日への行進−
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plimsoul
(2015-6-20 14:55:44)
http://glory.gaga.ne.jp/ 札幌は今週からスガイディノスで上映です。 映画はキング牧師が […]
今日は札幌へ
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-6-20 10:18:01)
今日はLRS北海道の定例会のため札幌に向かっています。
ランニングチームですから、練習会と飲み会をセットにすべきところですが、何しろ今年は走れなくて・・・。ランナーと名乗るのがおこがましい生活をしています。来年は練習会をセットで企画しようと思います。
天 ...
プランターの引越
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山とランニングの日記
(2015-6-20 8:07:00)
自宅の外壁の塗り替え、やっとする決意をしました。 これをするにはまず家の周りにあるプランターを大移動しなければなりません
壁にネットを張って壁いっぱいに成長したインゲンをどう引越させるかこれが最大の課題でした。 悩んだあげく、枝を切り落とした木にネット ...
福井は東京から近くなりましたね
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山とランニングの日記
(2015-6-19 23:36:00)
福井は東京から近くなりました。 まだ金沢で在来線特急に乗りかえないといけませんが。
金沢が北陸新幹線の開通でずいぶん賑やかになって福井は少々焦り感がありますが、観光客誘致頑張っているようです。
6/19friの営業『コアの統合性を高める』
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トレーニングの話をしよう
(2015-6-20 16:54:23)
雨のため、アサンポお休み すまんさくらよ 11時オープンでまず5件パーソナル がっ つりと しっ かりと 容赦なくおこないます 尻の筋肉痛が引かんので焼肉ランチ
戻って、自分の時間。 1時間ほど『コアの統合性を高める』をテーマに自主トレ。 今、泳げないので(抜糸が済 ...
全力を 出した証の 大失速〜第15回利尻島一周悠遊覧人G完走記９
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-6-19 22:11:41)
（９）うに、うに、うに、うに、かに
ゴールをすると回れ右をしてお辞儀をします。本当に苦しかったけど、達成感のある55kmでした。ドリンクを受け取ってりぷらの中に行きました。
タイムはまったくわかりません。時計を見ると13時40分くらいになっていましたので、7時 ...
6/13sat〜15mon『はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン2015(2)』
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トレーニングの話をしよう
(2015-6-20 1:57:28)
はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン2015 レースレポート編 （スイム） 6/14(日)朝7時時点での水温は19度
距離は2.5km。一昨年までは大鳥居からのフローティングスタートだったが 昨年から砂浜スタートとなった。 とはいえ、満潮に近い状態からのスタートな ...
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