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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
今年の当選 NO.57
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-8-12 23:13:28)
今年57個目の当選は、セブンプレミアムワッフルコーンミルクバニラです。 ソフトバンクのとく放題の抽選に当選しました。 これで今年の当選品は、 1月（2個）
ブルックス10gだから美味しいコーヒー 5袋 シェリエドルチェ「窯出しとろけるプリン」 1個 2月（3個） クオ ...
【出張ラン】松山城を登りました20140812
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山とランニングの日記
(2015-8-12 23:05:00)
昨日松山に来ました。 今朝は、松山城を走りました。山城はいいトレーニングになります。かなりの傾斜の上り坂です。
ちょっと天気が悪いのでスカッと周りが見えませんが、お盆だけあって朝からとっても混雑しています。 今回の松山出張では、昨晩、宇和島風鯛飯を出し ...
8月11日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-8-12 20:57:40)
今日も大雨警報と竜巻注意情報が出ていた留萌です。でも留萌市内は晴れている時間も多く、おおむね穏やかな1日でした。
ところが帰宅するころには黒くて怪しい雲が広がり、雨もパラパラと降ったりしていました。 さすがに不要不急の外出は控えるべき気象条件と判断し、 ...
膝術後2年健診
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あっきーのBlog
(2015-8-12 20:55:53)
仕事がお盆休みとなりました。 そして今日は一昨年の8月14日に右膝半月板切除手術して間もなく2年となりましたので、定期健診に整形に行きました。
レントゲン、リハビリ評価、医師の診断の結果、問題ありませんでした。 半月板を30%程度切除しているので変形膝関節症の ...
野火
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plimsoul
(2015-8-12 9:03:17)
http://nobi-movie.com/ 極限状態の人間と凄惨なシーンがあり、戦争の恐ろしさが十分に伝わります。絶対に戦争はしては行けないと強く感じられる内容でした。
観る前は結末が分かっているので原作を先に読まない方が良かったのかなと思っていましたが、87分という短い上 ...
カーボディプリート
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トレーニングの話をしよう
(2015-8-12 9:55:20)
8/16のベストボディジャパンサマービーチ大会へ向け 若干遅めですが昨夜からカーボディプリートを開始。
昨日の昼まではしっかりと炭水化物をとっていましたが、ここからオフ 昨夜はこれらを美味しくいただきました。 もちろん日曜日まで禁酒です。たった5日！（笑） 具 ...
原裕美子さんによる北海道マラソン前日練習会
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-8-12 7:51:36)
2010北海道マラソンの優勝者であり、今年の北海道マラソンアンバサダーに就任した原裕美子さんによる前日練習会が行われます。
8月29日15時までに中島公園ボート乗り場に集合し、そこから豊平川河川敷に移動して練習会を行います。定員は30名と少人数ですから、内容の ...
アゲハとキアゲハ
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山とランニングの日記
(2015-8-11 23:13:00)
アゲハは大きくなるとどこか別の場所でサナギになるようで、いなくなります。サンショウの木からしばらくの間幼虫は消えていて新しい葉が出て来ていたのですが、また新しいアゲハの幼虫が住み着いていました。
イタリアンパセリ、よく見たら、キアゲハの幼虫。サンショ ...
三度目の 正直叶う リレーラン〜有森裕子なよろひまわりリレーラン完走記１
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-8-11 23:06:27)
（１）熊出没注意 一昨年から始まった有森裕子なよろひまわりリレーラン。周回コースを4周するタイム申告制のリレーランということで、ぜひ出たいと思いました。
ところがこの大会の情報を入手したのは締め切り直前の時期でした。この年は、1チーム2人から4人で参加で ...
もがけども ペースあがらず 四苦八苦（8月11日のRun for JAPAN）
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-8-11 20:03:17)
今日は上川留萌地方の全域で大雨警報が出ていました。しかも昨夜から竜巻注意情報も出ていました。大気が非常に不安定で、局地的に激しい雨が降る1日となりました。
留萌は昼頃に非常に怪しげな黒い雲が広がりましたが、雨はパラパラと降る程度でした。夕方には晴れ間 ...
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