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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
夏の果物といえば
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-8-6 12:26:30)
ブログネタ： 夏の果物で好きなもの 参加中 夏は果物が美味しい季節です。さくらんぼ、メロン、スイカ……どれもこれも好きだけど、一番好きなのは桃です。
先日、奥さんが買ってきてくれて、今シーズン初桃を食べました。美味しかったなあ。口の中ですぐにとろけてし ...
8.6
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トレーニングの話をしよう
(2015-8-6 8:47:52)
アクビ！ 本日は6時半起きで移動中です。 これはきのうの写真 朝スイムをボイコットしてこれからジムで日焼け＋スイム。 それからゼロ入りして、自分のトレーニングして
パーソナル2件やって 午後から東北沢でシルクサスペンションの講習。 移動中でしたが8時15分には黙 ...
【出張ラン】札幌豊平川ラン20150805
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山とランニングの日記
(2015-8-5 23:54:00)
今朝はいつもの豊平川ランです。ただ、時間があまり無く、夜に札幌出張恒例の真駒内リンクにタッチをすることにしました。
この日は、朝までは涼しかったのですが、この後、札幌はこの夏最高気温の34度を記録しました。湿度が比較的低いので関西や東京のようなムッとす ...
7月のアクセス解析
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-8-5 23:03:20)
月初めのお約束ということで、このブログの7月のアクセス解析を調べてみました。7月1日から31日の1か月間のアクセス数が多かった記事のベスト10です。 1位
トラベルナビNETに要注意（2014年9月25日） 2位 【迷惑メール】受信ボックスの容量が規定値を超えました（2月3 ...
8月5日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-8-5 20:14:39)
予報通り、今日は午後から雨が降りました。雨が降らなきゃ走ろうと思っていましたが、今日はおとなしくしています。
昼の日記にも書きましたが、昨年もちょうど今頃、大雨が留萌地方を襲いました。今夜から明日にかけても、所により激しい雨が降るという予報です。 災 ...
４００ｍ１２本
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-8-6 11:59:51)
水曜練習会で４００ｍインターバル走１２本 目標は８５秒、結果は８４〜８９秒でマズマズ 練習中にペット１本、練習後に２本、給水しても脱水気味です
喉がやたらに乾くので泡３本で更に給水しました アサヒ オフ リニューアルに気がついていませんでした 飲み比べると ...
気になる天気予報
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-8-5 12:37:42)
ちょうど昨年の今頃、留萌地方を襲った大雨は、管内に大きな被害をもたらしました。そのため参加を予定していた有森裕子なよろひまわりリレーランの参加も急きょ取りやめ、メンバーチェンジをしなければなりませんでした。
今夜から明日にかけての予報を見ると、留萌地 ...
猛暑の東京から札幌に移動
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山とランニングの日記
(2015-8-4 23:52:00)
東京、暑すぎ。 夕方の仕事をすませて、東京を脱出しました。
これまで何度も北海道に来ていますが、この日ほど、北海道に到着した瞬間に幸せを感じたことがありません。ほんと涼しいんです。ただ、昼間はここ数日は暑いとのこですけどね。
今年の当選 NO.54
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-8-4 22:36:20)
今年54個目の当選は、ローソンプレミアムロールケーキです。 auスマパスの日の抽選に当選しました。 これで今年の当選品は、 1月（2個）
ブルックス10gだから美味しいコーヒー 5袋 シェリエドルチェ「窯出しとろけるプリン」 1個 2月（3個） クオカード（キャンペーン ...
いまはまだ これが限界 25度（8月4日のRun for JAPAN）
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-8-4 20:35:32)
今日の留萌は29.6度まで上がりました。湿度もほとんどの時間帯で70〜80パーセントなので、なかなか応える暑さです。それでも17時には25度台まで下がりましたので、走りに出ました。今日は雨でも走ると宣言していましたからね。
今日の目的地はローソンです。先日当選し ...
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