frunブログ集
ユーザー登録者のブログの最新1万フィードをデータベースに登録してあり、キーワード検索が可能です。
記事は毎正時に更新されます。
登録出来るのはユーザー登録している会員のみになります。ブログ登録希望の方はNAOJI宛てにPM（プライベートメッセージ）でブログのURLとタイトルをお知らせ下さい。登録は手動で行っていますので場合によっては反映まで数日かかることもありますのでご了承下さい。
なお、ブログ内容が当サイトに相応しくない判断した場合は登録をお断りする場合がありますので予めご了承下さい。
記事は毎正時に更新されます。
登録出来るのはユーザー登録している会員のみになります。ブログ登録希望の方はNAOJI宛てにPM（プライベートメッセージ）でブログのURLとタイトルをお知らせ下さい。登録は手動で行っていますので場合によっては反映まで数日かかることもありますのでご了承下さい。
なお、ブログ内容が当サイトに相応しくない判断した場合は登録をお断りする場合がありますので予めご了承下さい。
| メイン | 簡易ヘッドライン |
現在データベースには 9999 件のデータが登録されています。
最新 RDF/RSS/ATOM 記事
１０００ｍ３本
in
走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2014-12-25 12:00:46)
水曜練習会で１０００ｍインターバル、防府の疲れが取れてないので３本の予定。
結果は３分５０、４分の２本で撃沈、バランスが悪くて続けても意味が無いと思ったので、流しとＪＯＧで丁寧に走って終了しました。 御褒美ワインは目標どおりにいきます
カステルロード ...
体脂肪燃やしてみる(6) 14/12/24、3日分
in
トレーニングの話をしよう
(2014-12-25 11:22:35)
12/22mon この日はバイク4時間。 風が冷たくカロリー消費抜群！！ 伊良部大橋を眺む 夜は、蔵 超うまいジーマミー豆腐の揚げたの ここが宮古一番ではないか
ホテルに戻って泡盛痛飲！ 12/23tue この日はラン1時間 テニス1時間15分 バイク1時間 &当選祈願 帰りのヒコーキ ...
12月24日のWalk for JAPAN
in
Road to SAROMAN BLUE
(2014-12-24 20:46:37)
今日はクリスマスイブ。とはいえ家には誰もおらず、一人ぼっちのクリスマスです。
でも今年はOgakunがびっくりドンキーのローストビーフを送ってくれましたから、これで楽しいクリスマスをしました。 ケーキはコンビニで買ってきました。
ということで、1人楽しいクリ ...
加古川牝馬特別
in
虎っ娘ランナーのランニング日誌
(2014-12-24 16:05:09)
加古川牝馬特別結果報告の前に・・・。出走直前にえらい事に気が付いて姫たちに怒られた。「目標がなくったったやんか！」と。実は母号、陸連登録でエントリーしていたつもり一般でエントリーしていたのだ。出走直前まで気づかないとは・・。トホホ。てことで3馬一斉...
ラジオは聴いています
in
Road to SAROMAN BLUE
(2014-12-24 12:18:36)
ブログネタ： ラジオ聞く？ 参加中 私は 聞く 派 最近はradikoなどインターネットで聴けるラジオも増えていますから、自分が聴きたい番組をより聴きやすくなりました。
一番ラジオを聴いていた時期は、今から40年くらい前の中学生の頃です。夕方の番組から深夜放送まで ...
【はが路ふれあいマラソン 完走記４（終）】
in
高橋のブログ
(2014-12-24 7:28:26)
RUNNETの大会レポートに感謝のレポートが続いている。本当に予想に反して(^^;)、主催者側、そして市民・町民の方々の 大会成功への体制は素晴らしかった。
また真岡鐵道のSL運転士さんも、もしかしたらいつもより多く汽笛を鳴らしてくれたかもしれない。素敵な大会だっ ...
【はが路ふれあいマラソン 完走記３（ＬＡＰ）】
in
高橋のブログ
(2014-12-24 7:14:03)
5km毎のLAPは以下の通り 0-5km：27'16 5-10km：26'38 10-15km：26'51 15-20km：28'40 20-25km：28'57 25-30km：29'11 30-35km：30'31
35-40km:：32'15 40-42.6km：16'14 EPSON GPS SS-700での距離：42.6km 平均速度：1km：5'45 消費カロリー：2845kcal 見事なまでに5km ...
【はが路ふれあいマラソン 完走記(2)】
in
高橋のブログ
(2014-12-24 7:10:05)
RUNNETの大会レポートも好評のようだ。申し訳なかったが、私は第１回しかもいくつかの町合同主催ということで、
いろいろ不安があった。勿論、どこぞの怪しい大会とは違って開催はすると思っていたが、競技以外でいろいろストレスを 感じるだろうと覚悟していた。 しか ...
【雪山】八ヶ岳」赤岳鉱泉の山小屋はテント泊でもこんな豪華の夕食が食べれる
in
山とランニングの日記
(2014-12-23 21:43:00)
八ヶ岳の赤岳鉱泉では山小屋でこんなおいしい食事がいただけます。ちなみにわたしはテント泊です。 1日目 カツとじ この豚肉が特別おいしいです、いい肉使っています。
2日目 ステーキ 過去に何度か小屋に泊まったことがあるので食事がおいしくてボリュームもあることは ...
おがまんの10大ニュース第5位
in
Road to SAROMAN BLUE
(2014-12-23 21:26:25)
再会を 祝い笑顔で ゴールする
北京オリンピック女子10000m、5000m、世界陸上ベルリン大会、大邱大会女子マラソン代表だった赤羽有紀子さん。彼女が日本の女子アスリートとしては珍しく、ママさんランナーとしてオリンピックを目指すと聞いたときから、ずっと応援し続
...
execution time : 0.127 sec
