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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
卒業
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あっきーのBlog
(2015-3-16 23:59:00)
今日で無事卒業しました。 2013年8月16日から丁度1年7ヶ月です。 何を卒業したかというと、「リハビリ」です。 右膝の半月板切除手術は2013年8月14日。
2日後からリハビリ開始です。 そして今年漸くフルマラソンを走れるまでに回復しました。 PTより「残念ですが、今日 ...
スタートの 1分後には 息上がる〜WINTER MARATHON IN るもい完走記
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-3-16 22:05:55)
（１）いきなりの号砲 昨年初めて開催されたWINTER MARATHON IN
るもい。神居岩公園に設けられたクロスカントリースキーコースを主体として造られた1周2.5kmのコースを2周または4周する大会です。
留萌走ろう会の皆さんによる手作りの大会で昨年は30名あまりの参加があ ...
3月16日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-3-16 20:56:57)
心地よい全身倦怠の中を漂う1日でした。 などとのんきなことを言ってられません。年度末のため、バタバタした1日となりました。
先週、多少まとまった雪が降ったため、一時はまた歩道上を雪が覆っていましたが、またアスファルトが露出してきています。走りやすいコー ...
今年の当選NO.10
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-3-16 19:12:01)
これを当選品一覧に加えていいものかどうか迷いました。 というのも、昨日のWINTER MARATHON IN
るもいで行われた抽選会の景品なんですよね。ゴール後にくじを引いて空クジなしという抽選会でしたから。 だけど全員当選とはいえ当選には変わりありません。ということで
...
3/16mon『スミスマシン(ハーフラック、フリーウェイト兼用)設置！』
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トレーニングの話をしよう
(2015-3-16 17:26:52)
10時オープン、22時クローズ。パーソナル6件。 珍しく平日10時オープンの理由はスミスマシンの搬入と組み立て。
組み上げはフィットネスショップのスタッフさんたちにお願い。 サクサク進んで あっという間に組みあがりました。。！ 4年ほど前、兄と二人でパワーラック ...
3/16mon『スミスマシン(ハーフラック、フリーウェイト兼用)設置！』
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トレーニングの話をしよう
(2015-3-16 15:50:19)
10時オープン、22時クローズ。パーソナル6件。 珍しく平日10時オープンの理由はスミスマシンの搬入と組み立て。
組み上げはフィットネスショップのスタッフさんたちにお願い。 サクサク進んで あっという間に組みあがりました。。！ 4年ほど前、兄と二人でパワーラック ...
3/15sun『横浜マラソン応援』
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トレーニングの話をしよう
(2015-3-16 15:50:35)
第一回横浜マラソンの応援にいってきました。 うちのスタッフをはじめ、トライアスロン仲間が30人くらい出ていましたので。 (私は抽選に外れたので出られずｗ)
で、せっかくなのでランニングの練習兼ねて、走って応援して回ろうと計画。 全部で20kmくらい走ったり歩いた ...
3/14satの営業『スラックライン初心者体験会』
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トレーニングの話をしよう
(2015-3-16 15:50:44)
10時オープン、19時15分クローズ。パーソナル7件。(今週36件) 現在指導は一人でやっていますが、集中して見れる件数は週に30〜35件というところです。
以前はもっと40〜45コマくらいしていましたが、やめました。 集中力が持たない、自分のトレーニング時間が確保できな ...
3/13friの営業『回復』
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トレーニングの話をしよう
(2015-3-16 15:50:57)
11時オープン22時クローズ、パーソナル8件。 木曜けっこう動いたので疲労が強かったです。一番はロングライドの疲れですね。 120km以上乗ったの久々でしたから。。
でも、やってると慣れてきます。 パーソナル中は気が張っているので問題ないけど リラックスタイム時な ...
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