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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
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１０８字の世迷い言「週刊 せんてんす」
(2015-7-28 8:28:40)
週刊せんてんす◇Vol.682◇7/28● 7月24日
それなりに長く生きてくると、忘れられない大切な日や、覚えておきたい特別な日などが増えもするけれど、逆に一度は記憶にとどめたはずの日付けが、いつのまにか薄れてしまうことも少なくなくて、記憶の総量はプラスマイナス
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Terry Bozzio（テリーボジオ）が来るの？
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山とランニングの日記
(2015-7-28 0:01:00)
元UKのTerry Bozzio（テリーボジオ）が秋に日本でツアーするみたいですね 行ってみようかな。
彼の要塞のようなドラムセットは圧倒されますが、なんて言ったって、黄金期のUKのドラマーですからね。
UK時代のテリーボジオ。大学生のとき、この来日ライブにほんと感動し ...
北海道マラソン ナンバーカード引換証が届く
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-27 23:13:16)
今年も届きました。
昨年はEブロックからのスタートとなりましたが、昨年の北海道マラソンで久しぶりに4時間06分台で走りましたので、Dブロックに昇格となりました。この勢いで今年はサブフォー！といきたいところでしたが・・・。
なにしろ今年はランナー生活始まって ...
7月27日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-27 19:17:52)
昨日は全力で10キロを走ったので、今日はランオフです。
今週は木曜日以外は走れない日もなさそうなので、順調ならば火、水、金と走れそうなのですが・・・まあ、いつまたサボり癖が発揮されるかわかりませんけどね。
8月は9日（なよろひまわりリレーラン）、23日（北 ...
今年初めて
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-27 12:44:59)
この週末で20キロ近く走りましたが、おかげで今月の走行距離が100キロを超えました。
なにしろ6月までは月間走行距離が100キロに届いていませんでしたからね。ピーク時には月間300キロ以上走ったこともあり、コンスタントに200キロを走ることを目標にしていた時期もあ
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7/23thuの営業『朝スイムから』
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トレーニングの話をしよう
(2015-7-27 20:35:54)
さくらとともに起きて、家をはよ出て 7:15〜
朝スイム（今日は代行で井上コーチ）からスタート。25をハード（1ブレス縛り＋キック多め）で泳ぎその後50で回復させる合計75を×16本やった。 全然関係のない写真
去年のアイアンマンルイビルでブイを周るときに小さく周り ...
7月26日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2015-7-27 0:20:10)
3.7kmを32分57秒で走りました。 上野公園を走りました。昼間は東京でも35度を超えたそうで、暑かったですね。夕方でもまだ暑かったのですが、まあまあ走れました。
週末ハーブ＆エスニック 20150726その2 カオマンガイ
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山とランニングの日記
(2015-7-27 0:01:00)
日差しがきついですね。GW前後に植えたキュウリはそろそろ終盤、葉がかなり枯れてきてあと何本生るかなと。もちろん、第二段のキュウリの苗は準備してます。
今週末のエスニックはカオマンガイ。使った食材の内、庭で採れた食材はキュウリとわずかに残っているパクチー ...
今年の当選 NO.50
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-26 23:10:45)
今年50個目の当選は、ヘパリーゼWスパークリング100mLです。 Yahoo!プレモノの抽選に当選しました。 これで今年の当選品は、 1月（2個）
ブルックス10gだから美味しいコーヒー 5袋 シェリエドルチェ「窯出しとろけるプリン」 1個 2月（3個） クオカード（キャンペーン ...
現在の 力出し切る 10キロ走（オロロンライン全道マラソン報告）
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-26 20:02:04)
今日はオロロンライン全道マラソンでした。昨日の練習記録にも書きましたが、今の状態では10キロ50分を切るのは難しそうな手ごたえで、今年は抽選会をメインに行くことにしました。
天気が心配でしたが、留萌を出る時はどうにか降らずにもっていました。ところが羽幌が ...
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