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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
３０００ｍ４本
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-8-1 16:32:36)
土曜日の大阪、５時過ぎからクマゼミの大合唱 今日のメニューは３０００ｍ４本 １本目の１ｋもたずに撃沈、暑すぎです エアコンを効かして赤ワインです アリアンサ
カベルネソーヴィニヨン２０１２ ５４０円 濃いルビー色でカシスの香りにブラックベリーやプラムが混じ ...
おーさか
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トレーニングの話をしよう
(2015-8-1 9:48:55)
おはよう。土曜の朝です。 PHI Pilatesマットインストラクター養成講習の後半戦！でこれから大阪へ。 ていうかもう着いた 今日は野田です。明日は北浜。
エクササイズ多めの講習になるのでミスドでエネルギー摂取 トレーニング前のドーナツはいいエネルギー源です。 パ ...
JR九州 或る列車、ななつ星
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山とランニングの日記
(2015-8-1 1:25:00)
JR九州は、列車のデザインが面白くて楽しいです。
大分駅でへんな列車見つけました。金色でぴかぴかの列車なんです。ちょっと品がないくらい金ぴかなので、いったいこの列車は何なんだと調べてみました。
この列車の名前は、 「或る列車」 明治39年（1906年）、当時の ...
現在の 力出し切る 10キロ走〜第37回オロロンライン全道マラソン完走記２
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-8-1 0:09:31)
（２）ランナーストップ
開会式では大会長、羽幌町長らの挨拶があり、競技の注意事項の説明がありました。今年は天候が悪いため大会終了後の閉会式とレセプションは町の総合車庫で行なう旨の案内もありました。
そして開会式の最後にゲストランナーの谷川真里さんが登 ...
今年の当選 NO.53
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-31 21:19:45)
今年53個目の当選は、サークルKサンクスおにぎり100円引きクーポンです。 Yahoo!プレモノの抽選に当選しました。 これで今年の当選品は、 1月（2個）
ブルックス10gだから美味しいコーヒー 5袋 シェリエドルチェ「窯出しとろけるプリン」 1個 2月（3個） クオカード（ ...
7月31日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-31 19:33:52)
今日は走る予定の日でしたが、帰るときには激しい雨が降っていました。とても走るどころじゃありません。
でも昼はもっとひどかったです。昼休みを終えて職場に向かおうとしたらものすごい雨でした。傘をさして家の前の道路まで行っただけでずぶ濡れです。家に戻って車 ...
北九州マラソン エントリーしました
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あっきーのBlog
(2015-7-31 18:56:56)
北九州マラソン 、今日エントリーしました。 多分抽選になると思います。 10月発表ということで当選を祈るはかりです。 北九州市へ募金も申込みしました。
3万円以上募金すると優先枠がある様ですが、そこまでは出せませんでした。 募金は「気持ち」です。 今日は暑か ...
将来の目標
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-31 12:31:57)
ブログネタ： 将来の目標ある？ 参加中 55歳になって定年までカウントダウン状態の私ですが、将来の目標はありますよ。先日ようやくその目標への1歩を踏み出しました。
ちょっと宣伝させていただくと、これです。 ◎楽天Kobo http://books.rakuten.co.jp/rk/784db20ebc ...
ベストボディジャパン・サマービーチ大会
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トレーニングの話をしよう
(2015-7-31 10:42:28)
ベストボディ・ジャパン2015サマービーチ大会に申し込んでみましたら 一次選考（写真・書類選考）を合格し通過しておりました。
提出した写真はこれではなくもっとちゃんとした撮り方してます（笑） 大会は8/16（日）です。逗子海岸にて。 トライアスロンやピラティスの ...
【出張ラン】別府ラン 20150730
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山とランニングの日記
(2015-7-31 9:50:00)
昨晩、別府に移動してきました。
まずは、夜ラン。ちょうど四国の八幡浜に行くフェリーに車を積んでいるところでした。このフェリー一度使ってみたいのですよね。八幡浜は社会人に成り立てのころ、よく行った場所で、揚げたてのてんぷらがやたら美味しかったのを覚えて
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