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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
今年の当選 NO.51
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-29 22:08:13)
今年51個目の当選は、ポッカキレートレモン155mlです。 ソフトバンクのとく放題の抽選に当選しました。 これで今年の当選品は、 1月（2個）
ブルックス10gだから美味しいコーヒー 5袋 シェリエドルチェ「窯出しとろけるプリン」 1個 2月（3個） クオカード（キャンペー ...
相模原
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くりりんの問わず語り
(2015-7-29 20:03:28)
神奈川県相模原市の淵野辺駅に降り立った。新横浜から横浜線で30分ほど、仕事でもなければ来ることはないだろう。
ひとまず昼ごはんを駅前のラーメン屋でいただく。横浜家系のこってりラーメン、麺は中太縮れ麺、ランチタイムはライス無料サービス。 改札前にははやぶ ...
7月29日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-29 19:13:07)
昨日は体調不良で仕事を休み、明日は仕事のあとは飲み会が予定されているということで、今週は今日と金曜日しか走るチャンスがありません。だから今日は短い距離をのんびり走る……という予定でしたが、日曜日に10キロを全力で走った反動か、右膝の状態がよくありませ
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皆さまへのお礼
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-29 12:37:25)
昨日の日記にも書きましたように、『うつ病ランナー
サロマを走る』の電子出版にこぎつけました。でも初めてのこととあって、嬉しさとともに大変恥ずかしいこともやらかしてしまいました。
ブックスペースというサイトに登録して出版したのですが、原稿のほかに表紙画 ...
水曜練習会
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-7-30 12:58:50)
水曜練習会で１０００ｍインターバルＩ走５本、目標は３分５０ 結果は３分５４−５４−５９−５２−５５で５戦５敗 ３分台をキープするのがやっとでした
クーラーを効かした部屋で御褒美の赤ワイン エンポリオ・アレッサンドロ・シラーズ２０１３ ８６４円 ＭＶＰワイ ...
丸4年
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トレーニングの話をしよう
(2015-7-29 11:05:52)
ZERO Fight＆Fitを作って丸4年が経ちました。 ここはどこ？と思われるかたいるかもしれません。 2011年7月、まだ内装を施す前のゼロです。
8月、はじめて玄関側にマットを入れたとき スピーカーと鏡がついて、一応のスタジオ的雰囲気です。 マッツンです。 横山さんと並 ...
【出張ラン】福岡大濠公園ラン 20150728
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山とランニングの日記
(2015-7-29 5:47:00)
福岡にやってきました。ちょっと早めに仕事が終わったので夕暮れ時に大濠公園に、夕焼けが綺麗です。今月は走行距離がまったくなので、20km走としました。
うつ病ランナー サロマを走る
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-28 20:39:41)
3年前に一度書いてこのブログにもアップした『うつ病ランナー サロマで走る』ですが、コツコツと全面改訂を進めてきました。
このほど完成しまして、電子出版しました。昨日作品登録をしたところ、早くも販売開始となりました。通常は登録から2週間程度で販売開始と書 ...
なよろひまわりリレーラン参加通知書
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-28 12:37:02)
今日はおなかの具合が悪くて休暇を取っています。少し体調が戻ってきましたが、昼からも引き続き寝込んでいます。明日には回復しているように・・・。
そんな中で大きなニュースがあるのですが、それはまた夜の日記で発表します。どうぞお楽しみに。 さて8月9日に開催 ...
7/24friの営業『デッドリフトで背中美人』
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トレーニングの話をしよう
(2015-7-30 9:30:37)
本日のテーマ！先読み 『 デッドリフトで背中美人 』 金曜ですが土用の丑の日です。not saturday この子は朝から寝ていましたｗ 私自身は通勤ランからスタート。
11時にまずMさん、朝からやる気にみなぎっていました！ Mさん、懸垂1回が近づいてきました！ベンチプレス ...
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