frunブログ集
ユーザー登録者のブログの最新1万フィードをデータベースに登録してあり、キーワード検索が可能です。
記事は毎正時に更新されます。
登録出来るのはユーザー登録している会員のみになります。ブログ登録希望の方はNAOJI宛てにPM（プライベートメッセージ）でブログのURLとタイトルをお知らせ下さい。登録は手動で行っていますので場合によっては反映まで数日かかることもありますのでご了承下さい。
なお、ブログ内容が当サイトに相応しくない判断した場合は登録をお断りする場合がありますので予めご了承下さい。
記事は毎正時に更新されます。
登録出来るのはユーザー登録している会員のみになります。ブログ登録希望の方はNAOJI宛てにPM（プライベートメッセージ）でブログのURLとタイトルをお知らせ下さい。登録は手動で行っていますので場合によっては反映まで数日かかることもありますのでご了承下さい。
なお、ブログ内容が当サイトに相応しくない判断した場合は登録をお断りする場合がありますので予めご了承下さい。
| メイン | 簡易ヘッドライン |
現在データベースには 9999 件のデータが登録されています。
最新 RDF/RSS/ATOM 記事
今年の当選 NO.51
in
Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-29 22:08:13)
今年51個目の当選は、ポッカキレートレモン155mlです。 ソフトバンクのとく放題の抽選に当選しました。 これで今年の当選品は、 1月（2個）
ブルックス10gだから美味しいコーヒー 5袋 シェリエドルチェ「窯出しとろけるプリン」 1個 2月（3個） クオカード（キャンペー ...
相模原
in
くりりんの問わず語り
(2015-7-29 20:03:28)
神奈川県相模原市の淵野辺駅に降り立った。新横浜から横浜線で30分ほど、仕事でもなければ来ることはないだろう。
ひとまず昼ごはんを駅前のラーメン屋でいただく。横浜家系のこってりラーメン、麺は中太縮れ麺、ランチタイムはライス無料サービス。 改札前にははやぶ ...
7月29日のWalk for JAPAN
in
Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-29 19:13:07)
昨日は体調不良で仕事を休み、明日は仕事のあとは飲み会が予定されているということで、今週は今日と金曜日しか走るチャンスがありません。だから今日は短い距離をのんびり走る……という予定でしたが、日曜日に10キロを全力で走った反動か、右膝の状態がよくありませ
...
皆さまへのお礼
in
Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-29 12:37:25)
昨日の日記にも書きましたように、『うつ病ランナー
サロマを走る』の電子出版にこぎつけました。でも初めてのこととあって、嬉しさとともに大変恥ずかしいこともやらかしてしまいました。
ブックスペースというサイトに登録して出版したのですが、原稿のほかに表紙画 ...
水曜練習会
in
走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-7-30 12:58:50)
水曜練習会で１０００ｍインターバルＩ走５本、目標は３分５０ 結果は３分５４−５４−５９−５２−５５で５戦５敗 ３分台をキープするのがやっとでした
クーラーを効かした部屋で御褒美の赤ワイン エンポリオ・アレッサンドロ・シラーズ２０１３ ８６４円 ＭＶＰワイ ...
丸4年
in
トレーニングの話をしよう
(2015-7-29 11:05:52)
ZERO Fight＆Fitを作って丸4年が経ちました。 ここはどこ？と思われるかたいるかもしれません。 2011年7月、まだ内装を施す前のゼロです。
8月、はじめて玄関側にマットを入れたとき スピーカーと鏡がついて、一応のスタジオ的雰囲気です。 マッツンです。 横山さんと並 ...
【出張ラン】福岡大濠公園ラン 20150728
in
山とランニングの日記
(2015-7-29 5:47:00)
福岡にやってきました。ちょっと早めに仕事が終わったので夕暮れ時に大濠公園に、夕焼けが綺麗です。今月は走行距離がまったくなので、20km走としました。
うつ病ランナー サロマを走る
in
Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-28 20:39:41)
3年前に一度書いてこのブログにもアップした『うつ病ランナー サロマで走る』ですが、コツコツと全面改訂を進めてきました。
このほど完成しまして、電子出版しました。昨日作品登録をしたところ、早くも販売開始となりました。通常は登録から2週間程度で販売開始と書 ...
なよろひまわりリレーラン参加通知書
in
Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-28 12:37:02)
今日はおなかの具合が悪くて休暇を取っています。少し体調が戻ってきましたが、昼からも引き続き寝込んでいます。明日には回復しているように・・・。
そんな中で大きなニュースがあるのですが、それはまた夜の日記で発表します。どうぞお楽しみに。 さて8月9日に開催 ...
7/24friの営業『デッドリフトで背中美人』
in
トレーニングの話をしよう
(2015-7-30 9:30:37)
本日のテーマ！先読み 『 デッドリフトで背中美人 』 金曜ですが土用の丑の日です。not saturday この子は朝から寝ていましたｗ 私自身は通勤ランからスタート。
11時にまずMさん、朝からやる気にみなぎっていました！ Mさん、懸垂1回が近づいてきました！ベンチプレス ...
execution time : 0.090 sec
