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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
夏到来 一月ぶりに 真夏日に（8月6日のRun for JAPAN）
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-8-6 21:05:24)
この夏も全国的に暑い日が続いているようですが、ここ留萌はなかなか夏日にもなりません。7月の日最高気温を見ると、真夏日は1日、夏日は11日に過ぎません。それでも7月下旬からようやく暑くなってきました。
そして今日、7月4日以来、今年2回目の真夏日となりました。 ...
今日は苫前へ
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-8-6 12:01:35)
今日は苫前に来ています。午後からは天気が下り坂という予報も出ていますが、午前中は夏の日差しを感じました。
おりしも今日は、トランスエゾの3日目。羽幌をスタートし、留萌を経由して北竜に向かう85kmのステージです。道中、参加者の姿も見かけました。chamaさんの ...
友達からのアドバイス
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陸上競技、マラソン
(2013-8-6 11:00:00)
あ〜 走れてない！ 10日間は 走れてない。 まだ フクラハギが 怖く 走れてない。 しかし 今回は 洞爺湖マラソンの時のような ギックリで２週間走れなかった時ほど、
不安には思ってない。 おそらく しっかり自分なりに走りこめたからなのか いい休養と思っている。 足 ...
グリーンカーテン事情
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１０８字の世迷い言「週刊 せんてんす」
(2013-8-6 8:27:17)
週刊せんてんす◇Vol.580◇8/6 ● グリーンカーテン事情
仕事部屋の窓ぎわ半分程度にツルを這わせているのだけど、今年の朝顔はいつになく立派に花を咲かせてくれている。が、これ、ほんとはゴーヤの種を植えていたプランタに、妹からおすそ分けしてもらった朝顔の苗を
...
【8/4多摩川 20km大会 記録からわかるベテランランナーの快走】
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高橋のブログ
(2013-8-6 8:26:01)
出走者全記録が発表された。年齢も記されている。 男子1位：1時間15分。
あの気温＆湿度の中での75分は相当なものだ。24歳。実業団選手がプライヴェートに参加したのか？と思うほど。
その後、順に20位まで記録を見たが、20位までの間に50歳台のランナーが7名もいる。 ...
週末ハーブ栽培＆エスニック 緑の食事
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山とランニングの日記
(2013-8-5 23:49:27)
この週末は、成長著しい緑の野菜を刈り取らないといけないので、必然的に食事は緑の食事になってしまいました。ピーマン、空芯菜、カナー、チンゲンサイ、バジル、緑じゃないけどナス。メニューはタイ料理のパットマクワ、パックブンファイディーンに中華風青菜炒め。こ
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宣言と ちょっとちょっとの 差で走る〜第35回オロロンライン全道マラソン完走記３
in
Road to SAROMAN BLUE
(2013-8-5 22:44:18)
（３）苦しむ前半、怒涛の後半
スタートは気持ちだけ抑えていこうと思いました。抑えているつもりでもどうしてもオーバーペースになりがちです。今日の体調ではオーバーペースになってしまうと最後までもたないかもしれません。前半は抑え気味で後半にペースを上げるよ
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堂々と ランオフできる 月曜日（8月5日のRun for JAPAN）
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-8-5 20:21:48)
この週末はとりあえず走りましたから、月曜日は堂々とランオフです。
昨日の17km走の筋肉痛が若干出ており、まだまだマラソンランナーの足としては不満な出来ですが、これはもうどうしようもありません。まだマラソンランナーの足にはなっていませんが、近づいているも
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尻が痛いなあ
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2013-8-6 10:27:46)
キロ４で走るとハムから尻にかけて張りを感じます。 春にやった肉離れの影響か、加齢のなせる業か。 昨秋、キロ４でハーフを走り切っていたのに、今は３０００もダメ。
あかんねえ 走力は落ちるのに酒欲は落ちません、今日はボルドー。 シャトーペレール・ルーディエ２ ...
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