この週末はとりあえず走りましたから、月曜日は堂々とランオフです。

　昨日の17km走の筋肉痛が若干出ており、まだまだマラソンランナーの足としては不満な出来ですが、これはもうどうしようもありません。まだマラソンランナーの足にはなっていませんが、近づいているものと思って頑張ろうと思います。

　ともかく、ロング走をするには最後のチャンスと言える今週末。ここはなんとしても30km走か4時間走をしなければ・・・。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.582km　　5分29秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.618km　　5分56秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.629km　　5分31秒　10円
　帰宅ウォーク　0.605km　　5分54秒　10円
　

　今月の走行距離　28.9km
　今月の歩行距離　6.0km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計6,600円）

【公開処刑】
　体重　70.2kg（前日比　+1.2kg）
　体脂肪率　13.5％（前日比　-2.5％）

Let's Run with a Smile！