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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
週末
in
トレーニングの話をしよう
(2014-12-8 19:26:01)
寒さが少しずつ強くなってきましたね。 写真は、うちに通われているお客様では最高齢(72歳)の方です。 健康維持を目的にされておりメニューもそのように組んでおりますが
関節の可動域や姿勢保持の筋力など、一定のレベル以上にあるので フリーウェイトでの刺激や、写真 ...
那覇マラソン
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虎っ娘ランナーのランニング日誌
(2014-12-8 15:31:49)
マラソンカーニバル in 沖縄。 完食、完走、感動、感謝。 おじぃの三線、ありがとう。
おばぁのおにぎり、ありがとう。わらばーのエイサー、ありがとう。ちゅら海とティーダ、ありがとう。 ちばりょ〜の声援、ありがとう。 オリオンビール、ありがとう！
いっぺぃ、いっ ...
師走の京都で伊藤比呂美さんに...終演感謝
in
中田-計画
(2014-12-8 14:26:03)
終演しました。ありがとうございました。
個人的には直前に喉の調子が悪くなり、咳も出て...風邪に似た(?)症状になってしまい、当日も「少々鼻にかかった声」になってしまいました。すみません。
観た方の一人が「般若心経が言わんとしていることは伝わってきた。その ...
膝が痛い・・・
in
Road to SAROMAN BLUE
(2014-12-8 12:31:26)
ブログネタ： 最近痛かったこと 参加中 最近痛かったこと・・・なんていうお題をもらうと、私の頭に浮かぶのはこの膝の痛みだけです。
先週の土曜日に走ったときに違和感を感じ、それでも翌日走ったら走り終えてから痛みとなり、一昨日も少し痛みが残っているけど大丈 ...
【山グッズ】山用高度計付き時計更新しました。
in
山とランニングの日記
(2014-12-7 23:19:00)
2代目の山の時計はこれにしました。 CASIO PROTREK PRW-3000 文字が大きいのとソーラー＆電波時計なのが気に入りました。
高度計は自分の位置確認に抜群の効果発揮するので、もうなくてはならないギアです。GPSは消費電力が大きすぎてアルパインでは実用的ではないです ...
お伊勢さんマラソン完走記
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あっきーのBlog
(2014-12-7 21:51:06)
お伊勢さんマラソンを無事完走しました。 8時前ハーフ走ろうと意気込みを持って会場入りしました。 受付終え、準備を始めて荷物入れの袋を見ると10kmとなっていました。
え〜と思いましたが、私のエントリー入力ミスでした。 少しトーンダウンしましたが、気を取り直し ...
投票したくなる飴
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-12-7 17:09:23)
今日は少し気合を入れて走ろうと思っていたのに、昼にも嘆いたように右膝の痛みに断念して時間が空きました。
奥さんは朝からケーキ作りの集まりがあるということでしたので、結局送り迎えをすることになりました。時折吹雪模様になる冬道を、やっとの思いで運転してい ...
【12/7 ニッポンランナーズ柏練習会】
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高橋のブログ
(2014-12-7 14:59:27)
東京」まであと77日ですよ！年末年始も走るしかありません！！ もう、直近！という感じです。その前の「はが路」は超直近ですが．．．。
８時集合ですが、さすがに寒かったです。12/21は正装＋アームウォーマー予定ですが．．．。 不整地走（1kmダッシュ＋1kmリカバリー ...
大ピンチ！
in
Road to SAROMAN BLUE
(2014-12-7 13:59:16)
昨日、雪道をせっせと6キロほど走りましたが・・・。
走り終えてから痛み出した右膝が、今日はさらに痛くなっています。膝のお皿の上の方の筋肉なのか腱なのか・・・おそらく腱なのでしょうね、以前も同じところを痛めたことがあります。
以前の経験からすると、治るの ...
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