昨日は体調不良で仕事を休み、明日は仕事のあとは飲み会が予定されているということで、今週は今日と金曜日しか走るチャンスがありません。だから今日は短い距離をのんびり走る……という予定でしたが、日曜日に10キロを全力で走った反動か、右膝の状態がよくありません。ということで、今日は体の声に従いました。

　利尻のときのように回復まで時間がかかる、といったことはないと思います。おそらく明後日か週末には走れるようになると思いますので、大丈夫でしょう。

　でも今週末にロング走ができるかどうかはちょっと微妙ですね。昨年同様、北海道マラソン直前週の20キロだけで大丈夫かなあ……。まあ昨年と比べて今年は利尻の55キロを走っているので、今年の方が多少でもロング走をやってることになりますが……。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.600km　　5分42秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.583km　　5分56秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.603km　　5分42秒　10円
　帰宅ウォーク　0.544km　　5分37秒　10円
　
　今月の走行距離　115.5km
　今月の歩行距離　32.9km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計9,850円）

【公開処刑】
　体重　74.6kg（前日比　+0.6kg）
　体脂肪率　13.5％（前日比　-2.0％）


Let's Run with a Smile！


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