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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
中央アルプス越え南アルプス ロングトレイルラン、その１
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山とランニングの日記
(2015-8-25 11:03:00)
中ア越え南アルプス ロングトレイルラン走ってきました。
当初予定していた甲斐駒ヶ岳〜仙丈ヶ岳は走れませんでしたが、ロードの酷暑、29日午後からの天候が崩れたのにもかかわらずまずまず走れたかなと思います。最終日は、TJARの予選会コースで、一人でタイムトライ
...
びしょ濡れ願望
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１０８字の世迷い言「週刊 せんてんす」
(2015-8-25 8:27:08)
週刊せんてんす◇Vol.686◇8/25 ● 雨ジョグ
先週のことだけど、夕暮れに降り出した雨に誘われジョギングを楽しんだ。ときにたまらなく雨に濡れたくなるときがあるけれど、あれはどんな気分の具合なんだろう。蒸し暑さに汗臭くなった身体を、どこか自分で見捨てる快感
...
フレックスクッション
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トレーニングの話をしよう
(2015-8-26 12:46:23)
前々から必要だなと感じていたフレックスクッション ようやく入れました。 フレックスにクッションします。 いわゆる、長座のさいにハムや臀筋が固くて背骨が立てられない
という人のために使います。（ここでは） 平背（フラットバック）タイプの人に重宝します。 例え ...
10キロで 息が上がって さあ大変〜第51回北商ロードレース完走記１
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-8-24 23:23:38)
（１）20キロのペース走
走り始めた頃は子供たちとともに毎年参加していた北商ロードレース。当時は奨励種目の3キロという種目もあり、しかも年代別に区分されていたため私でも入賞できる大会でした。
正式種目の方は国道275号を走る公認ハーフマラソンということで、 ...
8月23日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2015-8-24 23:19:36)
4.8ｋｍを46分35秒で走りました。 上野公園から上野動物園内を走りました。西洋美術館で、実のなった木を見つけました。梅でしょうか。
絵画94 透明水彩「がくあじさい」
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みてみてコラム
(2015-8-24 21:12:56)
透明水彩F4（333×242mm） 6月末に写真を撮って7月中頃に書き始めてからもう1か月半。
何度か完成！と思ったけどイマイチ気に入らない。部屋に置いて時々見ていたら、筆を入れたくなる。今度こそ完成（かも？）
バックをぼかして緑色で手前の葉、赤（紫）系で奥の葉を ...
8月24日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-8-24 21:03:08)
昨日は北商ロードレースでしたので、今日は予定通りのランオフです。昼の日記でも書きましたが、今週はあと3回、短い距離を軽く走って北海道マラソンに臨みます。
さて、以前もこのブログで紹介しましたが、2010北海道マラソン優勝者である原裕美子さん（2015北海道マ ...
絵画93 鉛筆デッサン「リボンの女性」
in
みてみてコラム
(2015-8-24 20:38:45)
絵画教室でのモデルデッサン 前回は欠席したので、今日１回１時間（15分×4回）で終了。
細かいところまで描いてる時間が無いので、ちょっと小さ目のS120スケッチブック（351×244mm）でササッと仕上げ！ 下書きなので一旦終了。ここからの展開をどうしようか？
土日ネタ
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トレーニングの話をしよう
(2015-8-24 19:50:30)
土曜、ホムパしました。 友人のトライアスロンレース、エイジ優勝祝いと あと新婚さんたちの結婚祝い。 新婚さん、いらっしゃ〜い さくらのトートバッグいただきました！
カレー(ドライカレー)食べて ラム肉食べて アクアパッツァ食べて 枝豆食べて ケーキ食べて、飲み ...
8月22日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2015-8-24 17:53:37)
4.3ｋｍを41分59秒で走りました。
上野公園から上野動物園内を走りました。蓮の花は、以前に比べて形が整っているものが少なくなったように思いますが、数はまだまだたくさん咲いています。毎日様子が違うので、飽きるようでなかなか飽きません。
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