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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
【出張ラン】鳥取砂丘20150821
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山とランニングの日記
(2015-8-21 23:09:00)
鳥取砂丘走ってみました。海が見えるところまで来たのははじめてです。 砂場のランはなかなか良いトレになりますね。
ちなみに、新しいトレランシューズの馴らし中ですが、グリップ具合がなかなか良いです。
まなむすめ
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-8-21 22:36:11)
先日、美瑛に行きましたが、帰りは富良野回りで帰ってきました。 フラノマルシェでスイカを買ったのですが、これが珍しいスイカでした。
黄色い皮で玉が小さい「まなむすめ」というスイカです。夫婦2人で食べるにはちょうどいい大きさのスイカです。冷蔵庫にも入ります ...
久々の 青空の下 12キロ（8月21日のRun for JAPAN）
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-8-21 20:18:41)
やっと晴れました！ ということで、今日は楽しく走ってきました。
せっかくの天気なのでロング走……といきたいところですが、大会も迫っていてそうもいきません。今日はキロ6分を切るスピードでの12キロを目標としました。
しかしどうにもフォームが安定しません。上 ...
北海道マラソン当日の天気予報
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-8-21 18:57:35)
日本気象協会が8月21日17時に発表した天気予報によると、北海道マラソン当日の札幌の天気は、 晴時々曇 最高気温28度 最低気温21度 降水確率30％ とのことです。
10日間予報を見ると、来週の最高気温は25度くらいで推移しそうですが、この日は高くなるようです。 やは ...
今年の当選 NO.60
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-8-21 12:57:22)
今年60個目の当選は、ハーゲンダッツミニカップギフト券です。 モニプラのbit Flyerリリース記念キャンペーンに当選しました。 これで今年の当選品は、 1月（2個）
ブルックス10gだから美味しいコーヒー 5袋 シェリエドルチェ「窯出しとろけるプリン」 1個 2月（3個） ...
金曜午前
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トレーニングの話をしよう
(2015-8-21 11:56:57)
ウェイト→プール やってきました。 まだエスフォルタがメンテナンス中なのではるばるプールのあるゴールドジムまで。。 ウェイトやって泳いだ後
日曜よりいまの方がコンテスト向けのカラダだなあ。 さて移動して神保町入り。午後からパーソナル開始です！
レイアウト変更
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トレーニングの話をしよう
(2015-8-21 9:05:56)
水曜木曜と空き時間フル活動して模様替えしました。 スミスマシン動かすのに難儀した。。 先々ラバーダンベルラックとレッグプレスを配置することを想定しておます。
重めのダンベルを扱うお客様が増えてきたのと、ウェイトトレーニングをしっかりやるためにも24kg〜50k ...
今年の当選 NO.59
in
Road to SAROMAN BLUE
(2015-8-20 23:07:10)
今年59個目の当選は、北海道日本ハムファイターズ戦のチケット（超らくシート2枚）です。 札幌ドームメールマガジンの抽選に当選しました。 これで今年の当選品は、
1月（2個） ブルックス10gだから美味しいコーヒー 5袋 シェリエドルチェ「窯出しとろけるプリン」 1個 ...
日本で一番有名なスタバ
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山とランニングの日記
(2015-8-20 20:16:00)
今やここ鳥取のスタバは観光スポット化していますね。 スタバが最後に出店した都道府県が鳥取、これがマスコミに大々的に取り上げられたから一躍有名になってますね。
ということで、わたしも鳥取に来たついで、そのスタバと、例の「すなば珈琲」を訪問。どちらも駅の近 ...
広島出張
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くりりんの問わず語り
(2015-8-20 20:13:53)
日帰りで広島に出張した。行きは新大阪始発のみずほ。普通車指定席でも両側2列シートでグリーン車のようなリッチ感を味わえるのがよい。ちなみに隣のホームには、元祖2列のサルーンシートでかつては山陽新幹線の花形だったひかりレールスター700系がこだま運用で停まっ
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