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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
先日の富士山トレ、コースタイムをちゃんと調べました。
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山とランニングの日記
(2013-7-17 23:51:17)
先日の富士山トレ＆ビバーク、あまりに遅かったのでちょっと心配になってコースタイムをちゃんと調べてみました。今回、ビバーク前のコースタイム累計は17時間20分、そこを9時間30分で走っています。コースタイムは「山と高原地図」のタイムとそこにタイムの掲載がない
...
2013-7-17-wed
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トレーニングの話をしよう
(2013-7-19 12:08:59)
10時スタート。 Tさん。(男性)コース開始2回目。昔、空手をされていたらしくウェイトの勘もいい。 胸を徹底的に追い込んだ。
11時。岡本道場の道場訓を書いて頂いた書道家のNさん。(男性)ウェイトトレーニングだが、今日はお休みの連絡。 明日、また入っているのでお待 ...
ピックアップル 第25号
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-7-17 23:25:54)
札幌市豊平区のコミュニティ放送FMアップル。このブログをいつもごらんいただいている皆さまはご存知のことと思いますが、毎週木曜日の午後8時から9時までマラソン情報番組「アスリートの風」を放送しています。アスリートの風は2004年夏の放送開始以来、5月30日の放送
...
マスターズ陸上10日前
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陸上競技、マラソン
(2013-7-17 23:18:00)
今日は完全休養。 昨日は久々トラックで 流し などスプリント系の練習をやったものだから 少しアキレス腱が痛い。 北オホーツク100kの2週間前に
マスターズ陸上の北海道選手権がある。 100kがあるせいか意識が薄れていた。 まずはマスターズで納得の走りができたら気持 ...
アブルッツォワイン
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2013-7-18 9:29:15)
水曜練習会で１０００インターバル５本、４００ｍレペ３本 日が落ちてからの名城公園は暑さも和らいだ気がします 目標は３分４０、７６秒
結果３分４２−４３−４９−５４−５７、８０−７８−７７ ７割の力を維持できていません、もっと筋持久力を耐えないといけませ ...
道マラで 目指すはひとつ 結果のみ（7月17日のRun for JAPAN）
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-7-17 20:53:26)
今回のサロマ未完走記は書いていてつらかったです。リタイアしたときやレース後の心境などをいつものようにくどくどと書こうと思ったけど、全然書く気になれませんでした。私らしからぬあっさりした終わり方になってしまったと思います。
結局、昼休みに書いたことがす ...
早めの手当が大事だ
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plimsoul
(2013-7-17 20:05:02)
まだ140キロしか履いていないのに… 小まめにシューグーで補修しなければ。 今日はビルドアップウォーク10キロ […]
絵画69 （鉛筆デッサン「髪を束ねた女性」）
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みてみてコラム
(2013-7-17 19:52:47)
絵画教室でのモデルデッサン。 片膝を立てて椅子に座るモデルさん。全身ではなく顔がはっきりする上半身のアップで描いてみました。 （四つ切ケント紙 380×540mm 鉛筆）
7月17日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2013-7-17 15:27:04)
8.9kmを1時間18分48秒で走りました。 きょうは涼しいので、チャンス。朝、雨が降り止むのをまって走りました。上野の不忍池は蓮の花が見頃になっていました。
隅田川テラスに出て、駒形橋から永代橋にかけて走り、永代通りを日本橋に出て、電車で戻りました。スカイツ ...
『スラックライン体験セミナー』07月27日（土）に開催！
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トレーニングの話をしよう
(2013-7-17 14:38:46)
【イベント】『スラックライン体験セミナー』07月27日（土）に開催！ 7月27日（土）15:00〜17:00 に当ジムにて、『スラックライン体験セミナー』を開催します。
各メディアより多くの取材を受けているZERO Fight＆Fitオーナー岡本啓により、まず60分のスラックラインセ ...
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