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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
週末ハーブ栽培＆エスニック 暑さ・カメムシ対策
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山とランニングの日記
(2013-7-21 23:46:09)
この週末は、自家栽培のピーマン、ミニトマト、ホムデン（タイのタマネギ）、バジル、空芯菜、スペアミント、ネギ、パクチーを使ってタイ料理。いつものパックブーンファイディーン、ガイパットガパオラートカオに、夕食は新メニューのラープムー（豚挽肉のサラダ）を作
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女子競歩速い！
in
陸上競技、マラソン
(2013-7-21 22:57:00)
今日は暑かったなぁ〜 こんな暑い日でも 陸上の大会やロードレースをやっている。 仲間との間で km 何分ペース と言う話がよく出る。 たまたま
今日、現役時代の練習日誌を懐かしく見てた。 その中に 1000M ×5 インターバル があった。 ラップは 2'55〜3'03 1000m タ ...
2013-7-19fri to20sat to21sun
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トレーニングの話をしよう
(2013-7-22 17:27:50)
7/19(金) 朝バイクライド。この日はパートレ11件あった。 ・11時Hさん ウェイト。筋量アップ目的だが順調に体重も増えておりバッチリ。 ・12時Oさん
ダイエット。2週間ぶりにお越しになったががんばって動いていた。 ・13時Nさん 仕事の都合で来られずお休み。その間ダ ...
霧島登山マラソン案内
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くりりんの問わず語り
(2013-7-21 21:16:45)
「 霧島登山マラソン
」の案内が大会事務局から届いた。宮崎県・高原町で11/3に開催され、9kmの高千穂峰登山コース（高低差1200m）と、5kmのコースがある。参加料は各3000円、2000円。 昨年参加
したときは、登山コースの立ち入り制限が解除されてからの急遽の募集だっ ...
【7/21（日）ニッポンランナーズ 柏 練習会】
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高橋のブログ
(2013-7-21 16:36:48)
前夜のビヤガーデン懇親会の余韻（？）がかなり残る中、柏の葉公園に午前7:30集合！50人も来ましたよ。 二次会、三次会に行ったという方も！！気合いが違う！！
【（動き作り＋20分ランニング）×4セット】というメニュー。 20分走と20分走を行う間に、腕立て伏せとか、 ...
ヘンツェの会 （東京フィル企画)
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高橋のブログ
(2013-7-21 16:00:19)
何年ぶりでしょう。ドイツ文化会館に来たのは．．．。 今回はヘンツェのお話や生演奏を聴きに来ました。無料なんです！！
長木さんの解説、沼尻さん・小菅さん達のヘンツェ座談会、荒井さん（コンマス）、小菅さんの生演奏．．。全部、無料！ しかも200人先着限定で、満 ...
【EPSON GPS時計 SS-700が返送されてきた】
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高橋のブログ
(2013-7-21 15:49:10)
7/7の「多摩川ハーフ」、高温で私はかなり危険な撃沈となりましたが、GPS時計も故障してしまいました(^^; 気温が理由ではないと思うのですが．．．。
サービスセンターは日野にあるので、そこに送ると、松本から戻ってきました。 大きな箱で届きました。緩衝材がたくさ ...
29周目終了
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-7-21 15:21:11)
LRS北海道は5巡目に入り、29周目を終えました。 29周目は全力で走りましたが、9分22秒でした。これが今日の限界です。 残り40分となりました。
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