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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
冬に思い出す曲といえば
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-11-25 12:36:32)
ブログネタ： 冬に思いだす曲 参加中
日本は四季がはっきりしている国ですから、四季それぞれのイメージに合う曲っていうのがありますね。中にはその季節のイメージが定着しているアーティストがいますね。夏といえばTUBE。そして冬といえば広瀬香美さんが思い浮かびま
...
納会 北海道マスターズ陸上 札幌支部
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陸上競技、マラソン
(2013-11-25 12:20:00)
土曜日は 北海道マスターズ陸上の納会があった。 19人参加。 48才の自分より若い人は二人のみ。 さすがは みなさん中年太りの方は誰もいない！
日頃から鍛えてるんであろう。 しかも、記録の向上心がある為か若々しく見える。 大変楽しく飲ませて頂きました。 来年1月 ...
初体験！鶏釜飯ができた！
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-11-24 23:29:38)
いよいよ今日は鶏釜飯に挑戦です！
まずごぼうを1/2本、洗って包丁で皮をむいたあと、ささがきにしました。もちろん、ささがきなんて言葉は知っていてもやったことがありません。奥さんに指導をしてもらいながら、鉛筆削りをするようにやってみました。大きさは不揃い
...
CPR/AED講習＆スラックラインなど
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トレーニングの話をしよう
(2013-11-25 11:16:32)
岡本です。 11/24(日) CPR/AED（心肺蘇生・自動体外式除細動器）の認定資格講習を受けてきました。
心肺蘇生、気道確保、人口呼吸、除細動、一連の流れを映像や実地を通して学びました。 ゼロにもAED設置しないといけませんね。 ビルにひとつあればいいから大家さんに ...
週末ハーブ栽培＆エスニック20131124 カナー・ムーグロップ
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山とランニングの日記
(2013-11-24 22:36:11)
今週末は、自宅にいました。まずは、今週末のエスニック、出張先の広島のデパ地下で買ってきた牡蠣をタイのお好み焼き「ホイトート」にしました。ついでに里芋がいっぱいあったので「仙台風芋煮（味噌味）」に、ついついボジョレーヌーボ。
アオムシの襲撃でなかなかう ...
再起への 道はまだまだ 遠いけど（11月24日のRun for JAPAN）
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-11-24 20:09:48)
先週の日曜日以来、1週間ぶりのランです。完全に週イチランナーになってしまいました。
今週走れなくなった原因となった右足踵の痛みですが、今日も痛みはありません。久しぶりに天気も良くなってくれたので、気持ちよく復活ランをできました。
先週は思いのほか走れな ...
ターサージール
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2013-11-24 19:28:04)
今シーズンのフルマラソンのレース靴はターサージールＳｌｉｍ。 買ったのは１０月、９末にジール２が発売されたので安くＧＥＴできました。
ジール２は靴ひもが細く改善されてますが、履いた印象はジールと同じでした。 １００ｋほど走った感想です。 踵の絞りが先代 ...
2013 つくばマラソン、ニッポンランナーズ正装で頑張った！
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高橋のブログ
(2013-11-24 19:24:37)
写真は41km地点（走友．戸田さんが応援撮影）。残り1km。頑張って笑顔で(^^;。 何とかサブ４でした。実はサブ４は昨年の「長野」以来。
その後の「つくば」、今春の「長野」は、４時間超え。 更に今年の６月に左足太腿裏を痛め（軽い肉離れ）、それがまだ完全に治って ...
遅ればせながら
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plimsoul
(2013-11-24 17:58:28)
今年もルイテットのボージョレヌーボー。オージービーフのランプステーキが安くてうまい。ちぢみほうれん草が売ってい […]
クナイプのバスソルト＆マッサージオイル
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plimsoul
(2013-11-24 17:11:29)
以前の場所に西武ロフトがあった頃、クナイプのバスソルトを時々買っていましたが、最近はエプソムソルト+アロマオイ […]
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