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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
ロングインターバル
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2013-11-21 12:27:03)
１１月に入ったので練習はすべてロードレース向けです。 今日のメニューは３０００ｍインターバル３本。 目標は １１分５５−５０−４５ のオール４分切ペース 結果は
１２分０１−１１分４９−１１分３４ 入りが少し遅かったけど、こんなもんでしょう。 目標達成でき ...
やっとおこげ作りに成功
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-11-20 12:31:47)
先日、ご飯釜を買ったことをブログでも紹介しました。 11月11日のブログ
間もなく炊き上がりを知らせる笛の音を聞き逃しさえせずしっかり時間を守れば、こんな私にでも上手に美味しいご飯を炊けるという優れものです。おかげでそれ以来ご飯炊きは私の仕事となっていま
...
楽しく冬道ランニング2013-2014「わいわいトーク：冬ランシューズはどこまで進化するか？」
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-11-19 22:01:11)
北海道で冬道ランニングを楽しんでいる皆様へ、とっておきの情報です。
来る12月22日（日）。NPO法人ランナーズサポート北海道の主催で、『楽しく冬道ランニング2013-2014「わいわいトーク：冬ランシューズはどこまで進化するか？」』が開催されます。
私たち道内ラン ...
走ろうと 燃えれど雨に 水差され（11月19日のRun for JAPAN）
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-11-19 20:10:14)
来年の再生に向けて心新たに挑戦を誓ったというのに・・・。
今日は朝からどんよりと暗く、雨もしとしと降っていました。でも昼食のため帰宅するときには雨も上がり、今日こそは走れると思っていました。 それなのに・・・。
午後からまた雨が降りはじめます。私がやる ...
アディゼロ マナ７
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2013-11-21 12:12:46)
ペース走用にアディゼロマナ７を実戦配備しました。 靴をひっくり返してみると、黄色のプレート、足裏全体に８の字に入っているようです。
前側アウトソールのパターンは先代アディゼロジャパンと同じです。 １００ｋほど走ってみました。 土踏まずのアーチ部のサポー ...
鴨川の夕暮れがきれい、でも今日はランは無し
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山とランニングの日記
(2013-11-19 18:27:20)
鴨川の夕暮れ、いつの季節も素敵です。でも今日は残念ながら、故障中なのでランは無し。関西に居ながら、仕事でもないとなかなか来れないので、いつもとっても新鮮です。鴨川ランできるように仕事頑張ります。...
虎活
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虎っ娘ランナーのランニング日誌
(2013-11-19 13:21:39)
デイリースポーツ主催「第一回虎の集い」が北新地某所にて密かに開催された。２０１３年も真面目に虎活に勤しんだ虎っ娘ランナーにも当然招待状が届いたので参加してきた。江夏二世と言われた豪腕サウスポー中田良弘氏も来店。
「ここだけの話よ」と言いながら、秋の大 ...
横浜マラソンがフルマラソンに？
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-11-19 12:37:43)
今日の読売新聞に出ていたようです。 ベイブリッジ通過も・・・横浜マラソンを「フル」に
「市が取材に対し明らかにした」ということですからまだ横浜市からの公式発表ではないようですが、この記事によりますと2015年3月15日に山下公園や横浜赤レンガ倉庫など観光名所
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ｱｲﾃﾃﾃﾃﾃﾃﾃ･････
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戦う中年戦士ポポロン・ライダ〜
(2013-11-19 9:09:12)
何と情けない程ダメージが残った神戸マラソン後・・・丹後60kmの後よりイタタ・・かも。。。(^_^;)
こんな時はゆっくりと走った方が回復が早いのが経験則・・ということでゆっくりとリハビリジョグ・・・おいおい神戸のレースペースより早いなんて突っ込まないで下さい ...
物理的時間
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１０８字の世迷い言「週刊 せんてんす」
(2013-11-19 8:45:21)
週刊せんてんす◇Vol.595◇11/19● 師走が近くなって
めぐる一年の速さを、またまた感じているうちに、これって気のせいなのではなく、年齢とともに体内時計が速く進むよう、我がＤＮＡにプログラムされているのだと考えたほうが納得できそうだ。光の速さは一定だけど
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