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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
トレイルレース
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虎っ娘ランナーのランニング日誌
(2013-11-29 13:43:40)
四国のラン仲間に誘われてこんなトレイルレースに申し込んでしまった。 「千羽海崖コースタル・トレイルランニングレース」
（2014年1月）徳島県海部郡。太平洋から一気に聳え立つ千羽海崖（せんばかいがい）の上を通るトレイルコースで、ゴールはウミガメの産卵地とし ...
12月と1月の目標
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-11-29 12:35:54)
明日で11月も終わろうとしていますが、今月の走行距離はここまでようやく50kmを超えたところ。週イチランナーとなっているため、3ヶ月連続の月間走行距離100km割れは必至となっています。年間走行距離のワースト記録更新も現実のものとなってきました。
いまさら今年の ...
ダイエットラン3
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戦う中年戦士ポポロン・ライダ〜
(2013-11-29 9:30:48)
今朝方は大阪で初雪が降ったとか？・・・目覚めたときには道路が濡れているだけでした。今朝もそんな寒い中朝ラン・・・久しぶりに後半、体が温まってきたら、ところところダッシュして刺激を入れてみた。
今朝の体重は73.7kg〜1kg減ったけど今日から週末(-_-;)飲むの ...
【山グッズ】スマホ対応手袋の自作
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山とランニングの日記
(2013-11-28 23:34:42)
伝導糸をアマゾンで手に入れました。これ使って、山やランで使っている手袋をスマホ対応にしてみました。もう少し縫い込んだ方が反応よさそうですが、取りあえずスマホのタッチパネル操作できましたよ。...
vol.397 第2回加賀温泉郷マラソンが中止に
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-11-28 22:07:25)
はじめに先週レポートした横浜マラソンについてですが、昨日横浜市から正式な発表がありまして、2015年3月15日に25,000人規模で開催するそうです。また新たな情報が発表されましたら、こちらでご紹介したいと思います。
先週の金曜日、11月22日に発表されたのですが、 ...
トレーナー募集
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トレーニングの話をしよう
(2013-11-28 19:51:32)
ZERO Fight&Fit スタッフ募集 です。 ・パーソナルトレーナースタッフ(業務委託) 1セッション60分、時給2000円 NSCA-CPT有資格者優遇 採用条件
・筋系、神経系、骨格系の構造と機能の一定の理解 ・レジスタンストレーニング、有酸素系トレーニング、プライオメトリ ...
週末に 向けて冬靴 準備する（11月28日のRun for JAPAN）
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-11-28 19:37:25)
昨夜から降り出した雪は景色を一変させました。朝は10cm以上積もっていて、もはや夏靴では歩けません。
昼になっても道路の雪は融け始めていますが、簡単に消えるような雪ではありません。予報ではこのあとも降り続くようですし、ついに根雪の始まりでしょうか。 今日 ...
今年の流行語大賞は？
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-11-28 12:32:18)
ブログネタ： 今年の流行語大賞は何が取る？ 参加中 この話題が出てくると、いよいよ今年も終わろうとしているなあ・・・と思います。
世間的には「アベノミクス」、「今でしょ」、「じぇじぇじぇ（‘jjj’）／」、「倍返し」、「お・も・て・な・し」が有力といわれて ...
11月27日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2013-11-28 11:47:52)
8.4kmを1時間16分52秒で走りました。
隅田川から浅草周辺を走りました。浅草のあたりを何気なく走っていたら、いやにおまわりさんが多いし、屋台が並んでいる。そういえば、鷲神社の酉の市でした。今年は3回酉の日があるそうで、その3回目ですね。ものすごく人が並んで
...
ダイエットラン2
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戦う中年戦士ポポロン・ライダ〜
(2013-11-28 9:27:51)
ダイエットラン・・・昨夜、職場の女性教員から「ちょっと教頭先生聞いて下さいよ・・・」という言葉と共に・・・帰宅時１時間コースの飲み屋さんに(-_-;)
出来るだけつまみに手を出さないように・・ビール生４杯・・・朝ラン後の体重は74.4kg・・何とか増量無し。(^_^ ...
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