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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
2014函館ハーフマラソン
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plimsoul
(2014-9-28 15:35:29)
昨日の朝は冷え込みましたが今朝は気温が高く15度以上はあった模様。風が強かったのでエルフィンロードを自転車の駅 […]
１時間ペース走
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2014-9-28 15:02:03)
真夏に戻った日曜日は１時間のペース走、土曜とセット練です。 目標は２．３ｋの周回コースを１０分００〜３０秒／周で１時間。
結果は１０分１５−０９−１２−０７−１３−１３−０２で７周できました。 日差しが強くかったのですが木陰は涼しく、安定したラップを刻 ...
ピパオイヘルシーロードレースの写真
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-9-28 12:36:21)
この大会、出場して初めて知ったのですが、フォトサービスは2社入っていました。
そのうちの1社は10月1日公開なのでまだ確認できませんが、1社は9月27日公開開始ということで、早速見てきました。
スタート、1km地点、残り1km地点、そしてゴール写真と撮られていたよう ...
【バンドゥーシュ経由 皇居５周】
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高橋のブログ
(2014-9-28 11:25:05)
来月行われる「大阪マラソン」に夫婦で当選したＴご夫妻が、直前対策として皇居ロードを走るとのこと。
どなたかご一緒に！と呼びかけていたので、参加することとしました。 今回は着替えの拠点は半蔵門駅からすぐの銭湯．バンドゥーシュ。 私は皇居走の時は稲荷湯もし ...
4年半 最後の花道 飾るため〜第23回ピパオイヘルシーロードレース完走記３
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-9-27 23:51:16)
（３）体はそろそろ限界に
5km地点は10kmコースの折り返し点にもなっています。10kmの選手が折り返していくとコース上の選手が少なくなるかと思いましたが、考えてみれば10kmの部は私たちより5分遅れでスタートしています。ですからここまで10kmの選手は19分30秒。まだ
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週末ハーブ＆エスニック20140928 ブリッキーヌ
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山とランニングの日記
(2014-9-27 23:44:00)
タイ料理に欠かせない唐辛子のブリッキーヌがやっと実ってきました。なかなか種が発芽しなくてやっとです。昨年たくさん採れたので乾燥した赤いブリッキーヌはまだまだ十分ありますが、この青いままで細かく刻んで醤油につけます。余ったのは冷凍保存。この醤油がとって
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9月26日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2014-9-27 23:04:22)
7.4kmを58分42秒で走りました。
小石川後楽園まで走りました。園内のあちこちに曼珠沙華が咲いていました。小さな水田では稲が刈り取られ、干す風景も。近寄ると逃げていったので写真には写っていませんが、スズメがいっぱい群がっていました。ネットがかけてあります
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５０００ビルドアップ４本
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2014-9-27 15:00:06)
９月最終週は抜きの周、休息たっぷりの土曜日は５０００ｍビルドアップ走３本。 名城公園１．３ｋの周回コースを５分５２-３９-２６-１３で４周が目標です。
結果は５分４６−３９−２６−０７（給水）５分４３−３４−２３−１２（給水）５分５９−４５−２９−１７。 ...
デング熱に関する情報はこちらから-政府広報: PR
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-9-27 12:25:04)
デング熱に国内で感染した患者さんが報告されています。詳しい情報はこちらから Ads by Trend Match
引換証は届いたけれど
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-9-27 12:25:04)
来週、10月5日に開催される第3回秩父別産新米普及マラソンのナンバーカード引換証が届きました。
秩父別産の新米を参加賞としていただくのがとても楽しみだったのですが・・・。昨年は発熱のためDNSとなっただけに、今年こそ参加賞をいただきに行くつもりだったのです
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