真夏に戻った日曜日は１時間のペース走、土曜とセット練です。

目標は２．３ｋの周回コースを１０分００〜３０秒／周で１時間。
結果は１０分１５−０９−１２−０７−１３−１３−０２で７周できました。
日差しが強くかったのですが木陰は涼しく、安定したラップを刻めました。
１０月からの負荷をかけた追い込み練習の準備はできたかな。

あまりに暑いので今日の御褒美も冷えた泡です。

シャトニエ　ブリュット　１０００円

輝きのあるペールイエローで レモンやライムの香りがします。

フルーティ、プラムのような果実味と爽やかな柑橘系の酸味で、泡は弱いながらスッキリした飲み口です。　食前酒にもってこいの泡です。