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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
10月になりました
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トレーニングの話をしよう
(2014-10-1 21:40:25)
運動してますか？ 先週の土日に新潟へ行ってまいりました。 村上・笹川流れ国際トライアスロン大会へ出場です。 距離はショート(51.5km、オリンピックディスタンス)です。
ショートのレースは久しぶり。 昨年の横浜トライアスロン以来なので一年半ぶり。 スイム1.5kmが3 ...
10月1日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-10-1 19:09:36)
今日から10月です。9月の終盤は風邪に苦しみましたが、10月に入ったらまた元気に走りましょう！
・・・と言いたいところですが、回復の速度はゆっくりです。まるでワッカを走る私のようです（笑）。先日のピパオイヘルシーロードレースのラスト1km並みのスピードで回復
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４００ｍ１０本
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2014-10-2 11:24:37)
水曜練習会で４００ｍインターバル走１０本。 目標は８２〜８４秒。 結果は８４−８４−８４−８１−８２−８２−８４−８３−８４−７９。
タイムが纏まってきたのが成果です。 御褒美ワインはボルドーの赤。 シャトー・レ・ベール２０１２ １２００円 濃い緋色でカシ ...
今さらですが…
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plimsoul
(2014-10-1 13:02:37)
http://ameblo.jp/aasp/entry-11931195629.html このブログ記事を読む […]
Facebook 謎の仕様変更か？
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-10-1 12:27:57)
今朝、shinさんのFacebook記事で気がついたのですが、これまでこのブログと連携させていたFacebookの記事がすべて消えてしまいました。
ところがスマホでアップした記事だけは残っています。 これはFacebookの仕様変更によるものか？あるいはアメブロの仕様変更による ...
【マラソン、サブ２は？】
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高橋のブログ
(2014-10-1 7:08:27)
ついに先日のベルリンマラソンで2時間2分台が出た。 男子マラソンで2時間10分を初めて切ったのは、調べてみると1967年にクレイトン選手のようだ。
あれから約50年で、タイムは7分ほど縮まってきた。 あと2分少し、ちょっと頑張れば！！と思われがちだが、上記のように、 ...
9月28日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2014-9-30 23:35:43)
8.8kmを1時間17分47秒で走りました。
神田から日本橋にかけて走りました。久しぶりに奈良のアンテナショップの前を通りました。今度、買い物に行ってみよう。日本橋のたもとから、さまざまな川めぐりの船に乗れるようになっています。何度が乗りましたが、私が乗ったの
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早く故障直れえ、来年はいっぱいレース出ますよ
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山とランニングの日記
(2014-9-30 23:24:00)
来年前半のレース、それまでにハムストリングス完治して、体重もペットボトル二本分減らす事前提にエントリ準備しています。
いつもと違うのが佐賀のさが桜マラソンに出ようと思っています。桜がきれいそうで前から気になっていたのですが、最近佐賀で仕事が取れたんで ...
レース記録（2014年9月23日まで）
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-9-30 21:57:56)
初めて参加したピパオイヘルシーロードレースは、最後の1キロで必死の走りをして4年半ぶりの1時間45分切りを果たしました。
12月のはが路ふれあいマラソンでのサブフォー復帰に向けて順調にステップを上がりました。このあともしっかりと練習をしたいと思います。 以前 ...
9月30日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-9-30 19:21:16)
毎年この時期にはひどい風邪をひいてしまいますが、今年もやはりひいてしまいました。
先週金曜日あたりから具合が悪くなり、午後は早退しました。土曜日になるとますますひどくなり、慌てて近所の内科医院に行きました。この医院には3年続けて9月のみ行ってます。
週 ...
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