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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
2/4wedの営業『ラントレ』
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トレーニングの話をしよう
(2015-2-4 21:29:12)
12時オープン、21時クローズでした。パーソナルトレーニング6件。 午後に皇居ラン練。ソロで4周。 やる前にローラー漕いでからいきましたが足が重いのなんの。。
もっと余裕がほしいな。 夜はスラックラインなど盛り上がっていました。 なんかきのうの投稿が尻切れトン ...
珍しく天候が安定
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plimsoul
(2015-2-4 20:21:39)
ここに住んで2日連続で晴れて穏やかな日が続いたのは初めてかも。明日も天気が良い予報なので3日連続になるのかな♪ […]
2月4日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-2-4 19:46:36)
昼にも書きましたが、今日はなまら寒い1日でした。
今夜は走ると宣言していましたが、はい、寒さに負けて今日もランオフです。いいんです、今はまだリハビリランの時期だから。自分を徹底して甘やかします。ちょっと体調もすぐれませんしね。
明日はどうしようかなあ。 ...
絵画87 （油彩「雲場池」）
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みてみてコラム
(2015-2-4 15:46:32)
昨年の10月26日、軽井沢マラソンに参加した翌日、軽井沢の紅葉の名所「雲場池」に行きました。 燃えるような紅葉の真っ盛り！
空に伸びる赤いもみじの幾重もの枝々、静かな湖面に映す深紅と青い空。 見事な紅葉の雲場池を切り取ってみました。 油彩F15号（652×530mm） ...
氷点下18.2度
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-2-4 12:35:12)
昨日の天気予報を見ていると、留萌の予想最低気温は13度ということでした。これは寒いぞ！と覚悟をしていたのですが・・・。
ふたを開けてみると最低気温は18.2度まで下がっていました。さすがにこれは応えます。 晴れたから放射冷却現象となり気温が下がっています。 ...
トワイライトエクスプレスの朝はとっても気持ちいい、なんで無くなっちゃうのかなあ
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山とランニングの日記
(2015-2-4 9:38:00)
寝台列車の朝はほんと気持ちいい コトコトと揺られながら、朝目を覚まして窓の外を見ると景色ががらっと変わっていて、運が良ければ朝焼けを見ることができます。
北陸は天気悪かったですが、今朝の北海道、天気がいい。朝日がとってもきれい。 寝台列車の朝は、ちょっ ...
わたしが乗る最後のトワイライトエクスプレス
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山とランニングの日記
(2015-2-3 23:35:00)
この年末年始の休みに5日間毎日、明石駅のみどりの窓口に通ってミリ秒の勝負に勝ち得たこの切符、使う日が来てしまいました。
トワイライトエクスプレス、もう何度乗ったかな。この寝台列車が無かったらこんなに北海道に通わなかったと思います。おかげ様で仕事も何件も ...
ワットバイク導入ほか
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トレーニングの話をしよう
(2015-2-4 0:42:21)
ゼロに新しく入れる器具の紹介をします。 まず、ワットバイク。 ゼロでは前々から有酸素運動の必要を説いていますが (やってますか？！)
従来からあるトレミ、スピニングバイクに加え、もうひとつ有酸素器具を入れました。 前々からパワーマックスかワットバイクを入れ ...
2/2mon,3tueの営業『土日など』
in
トレーニングの話をしよう
(2015-2-4 21:26:56)
1/31sat スラックライン初心者体験会好評に終わりました！ 予想を上回る14名が参加。 福田さんの指導に皆さん満足しておられました！ この日は朝早くスイムして、開店して
10時から15時までパーソナル んで少しだけ体験会を手伝ってから皇居へラン。寒かった。。 17時15 ...
【迷惑メール】受信ボックスの容量が規定値を超えました
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-2-3 20:50:14)
手を変え品を変え、相も変わらずいろいろな迷惑メールが飛び込んできます。今日私の携帯に届いたこのメールもきわめて悪質な迷惑メールだと思います。 ***************
メールここから *************** 【件名】■受信ボックスの容量が規定値を超えました■ 【差出人】 ...
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