昼にも書きましたが、今日はなまら寒い1日でした。

　今夜は走ると宣言していましたが、はい、寒さに負けて今日もランオフです。いいんです、今はまだリハビリランの時期だから。自分を徹底して甘やかします。ちょっと体調もすぐれませんしね。

　明日はどうしようかなあ。まあ成り行き任せでもいいでしょう。

　右のサイドバーにアンケートを2つ作りました（東京マラソンの優勝予想と11月の3大会でどれを選ぶか）。ぜひ皆さんの声をお聞かせください。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.778km　　7分14秒　10円
　帰宅ウォーク　0.699km　　6分56秒　10円

　今月の走行距離　3.7km
　今月の歩行距離　6.2km

　Run for JAPAN　　20円（現在の累計1,930円）

【公開処刑】
　体重　74.2kg（前日比　+0.4kg）
　体脂肪率　17.5％（前日比　+1.0％）


Let's Run with a Smile！


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