12時オープン、21時クローズでした。パーソナルトレーニング6件。

午後に皇居ラン練。ソロで4周。
やる前にローラー漕いでからいきましたが足が重いのなんの。。
もっと余裕がほしいな。


夜はスラックラインなど盛り上がっていました。

なんかきのうの投稿が尻切れトンボになりましたけど
つづきです。
BOSUを導入します。
バランス系のトレーニングに効果を発揮します！

そしてスミスマシン。
ひさびさのウェイト器具の追加です。

スミスマシンの紹介写真なのに、この人はフリーでスクワットしていますねｗ 

ハーフケージ付きなので、さらに増加予定のプレートを収納できます！
ここから取って、付けてとやれれば指導する側もホント楽なのでいいｗ

ゼロの指導方針的にはまずフリーウェイトありきなのですが
その後、さらに各部位をフォーカスして鍛えたい、引き締めたいといった要望に
応えることができるように、バリエーション増加のために導入します。

今後もさらに器具を追加導入予定です。自主トレがしやすい環境づくりを目指しています。

ワットバイクとBOSUは明日に
スミスマシンは3月初旬を予定しています。お楽しみに。