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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
今年の当選 NO.26
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-5-13 23:32:47)
今年26個目の当選は、ローソンのプレミアムロールケーキです。
auスマートパスの抽選で、当選本数は70,000名でした。16日まで1日1回抽選ができるのですが、2回目の抽選で当選しました。このロールケーキ、美味しいんですよね。奥さんに食べられちゃうんだけど。
これで ...
この時期の北海道は緑がきれい
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山とランニングの日記
(2015-5-13 23:07:00)
帯広往復しました。帯広のこの緑がとっても綺麗なんです。黄色はたんぽぽ、北海道はたんぽぽがたくさん咲きます。昨日と違ってこの日は天気もよく、暖かかったのでほんと気持ちいいんです。
札幌に戻って食べたのが旬のアスパラ、おいしいんです。空港で買うとばか高な ...
平日に 走れただけで 良しとする（5月13日のRun for JAPAN）
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-5-13 21:24:37)
なにしろ月間走行日数の少なさが私の低迷の最大の要因であることに間違いはないでしょう。日数を増やすには、1回の走行距離が短くてもいいから、うまく時間を見つけてちょこっと走らねばなりません。
今日は朝から不安定な天気でした。予報では朝のうちは雨が残り、昼 ...
ブログスキン変更
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-5-13 12:26:41)
長らく使ってきたこのブログのスキンを変更しました。正確には変更せざるを得なくなりました。
昨日の夜のこと、自分のブログを見て愕然としました。スキンが変わっているのです。慌てて自分の管理ページを見ると、ベーシックスキンに変更されています。どうやら今まで
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5月12日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2015-5-13 0:19:46)
5.3kmを46分18秒で走りました。
上野公園を走りました。昼間もにわか雨に注意ということでしたが、雲の切れ目を見計らって走りに行ったら、大丈夫でした。気の早いあじさいが咲き始めています。
vol.464 十勝小麦ピザマラソン
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-5-12 22:48:59)
数日前の十勝毎日新聞に新たな大会の話題が載っていました。
日本一の小麦産地である十勝をPRするため、7月12日にピザとランニングを融合させた「十勝小麦ピザマラソン大会」を開催するとのことです。
会場は幕別町の十勝ヒルズです。十勝産小麦を原料にしたピザの生地 ...
5/12tueの営業『英語でパーソナルッ』
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トレーニングの話をしよう
(2015-5-12 22:49:59)
朝さくら散歩して朝食。 食べてると下に来てなんかくれと見つめる（笑） んでじんぼーちょーへ。 12時スタート。まず2件。 14〜18時はアイドルタイム。
今日はやや疲労気味で、トレーニングは軽くラン（1740〜周辺を3kスピード走）のみ。 運動やらないぶん、昼食はおさ ...
5/11monの営業『FTP計測』
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トレーニングの話をしよう
(2015-5-12 20:36:35)
アサンポからスタート。 ガハガハガハ ガハハハハ 日陰が好きです。そしてぺたーん。 あと5日で生後7ヶ月、そして現在体重6.3kg
成犬予想体重7.5kg〜8.3kgとみた！(てきとう) さて出勤。 12時オープン、22時クローズ。 臀筋と腹筋の締めからのプルダウン ナイスフォーム ...
5月12日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-5-12 19:39:47)
朝は青空が広がっていましたが、昼前にはどんよりと曇ってしまい、帰宅するころになると雨が降り始めました。なんだか天気予報どおりです。どうにも体調が優れないこともあって、今日のランオフは助かりました。ただ背中から腕の痛み、指先の痺れは徐々によくなってい
...
5/10sun『3種目トレーニング』
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トレーニングの話をしよう
(2015-5-12 17:22:51)
日曜日は休みなのでトライアスロントレーニングday 宮古島大会から3週間経ち、はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン(以下宮トラ)
まで5週間となったので強度の高いトレーニング開始。 宮トラはスイム(2.5km)、バイク（55km）、ラン（20km）の距離こそ短いも ...
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