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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
ほっと一息
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-5-27 21:07:26)
今日の行程を無事に終えて、てしお温泉夕映に入りました。 天気がよかったので、夕陽と利尻富士がとってもきれいでした。明日の活力となりました。
しんどい1週間ですが、なんとか乗りきろうと思います。 いつも読んでいただきありがとうございます。 いいね！と思った ...
5/23sat『ヤビツ峠』
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トレーニングの話をしよう
(2015-5-27 19:18:20)
今週土曜は休み。(練習するために、不定期で休みます) ZEROのスタッフ2名とも来月の『はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン大会』
という長い名前の大会に出るので、坂練を。 自転車乗りには有名すぎるくらい有名な、丹沢のヤビツ峠。(神奈川県の秦野にあり ...
４９６
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-5-30 15:16:26)
水曜練習会で１０００ｍインターバル走５本 目標は３分５０ 結果は３分４５−４９−５７−４１−５０ 最高気温３３度と暑かったので御褒美はビール ４９６ キリン
これは美味しい エールのコクとホップ感にラガーのキレ 日本でもこんなビール作れるんや ６種類あるので ...
出張ウイーク第2弾
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-5-27 12:15:35)
今日は天塩まで出張です。
午後から天塩で会議があり、夜は天塩に泊ります。明日は天塩から留萌に向かいながら現地視察を行います。そして留萌に到着後はすぐに防災訓練が待っています。
慌しい1週間はまだまだ続きます。 全国的にはかなり暑くなっているようですが、 ...
2015洞爺湖マラソンは応援で
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Let's Run With こうめ
(2015-5-26 22:41:30)
本番1ヶ月前に張り切って30キロペース走をやったら翌日から膝が痛くて・・・。歩け...
今年の当選 NO.31
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-5-26 21:53:37)
今年31個目の当選は、のむヨーグルトプレーン200Gです。 auスマートパスでの抽選で当選しました。 これで今年の当選品は、 1月（2個）
ブルックス10gだから美味しいコーヒー 5袋 シェリエドルチェ「窯出しとろけるプリン」 1個 2月（3個） クオカード（キャンペーン中 ...
5/22friの営業『ダンベルフライのフォーム説明』
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トレーニングの話をしよう
(2015-5-26 15:17:53)
金曜はアサンポから 午前パーソナル3件やり デスクワーク集中！ 久々にOPEN/CLOSE 書き直し スラックライン用のイーゼルも長年の風雨でぶっこわれたので
（大雪のとき雪かきに使ったのがひびいたかな。。（笑）） 買い直して書かな。 開放時間じゃなかったけど2人組の方 ...
出張ウイーク
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-5-26 12:07:53)
今週は出張ウイークです。 その第一弾として、今日は札幌日帰り出張です。 10時のバスに乗って現在移動中です。13時30分から打合せです。さて帰りは何時になることやら。
車窓から見えたこれは吉兆か、はたまた凶兆か・・・。 いつも読んでいただきありがとうございま ...
川べりジョグ
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１０８字の世迷い言「週刊 せんてんす」
(2015-5-26 9:02:36)
週刊せんてんす◇Vol.673◇5/26● フルマラソン超え
月にフルマラソン一本分を目標に続けているスロージョギング。今年初めての達成をささやかにビールで祝ったりした。今週も天気が良さそうで、もう少し距離を稼げるのが嬉しい。それにしてもますますスローに磨きがか
...
【出張ラン】長崎ラン20150526
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山とランニングの日記
(2015-5-26 1:23:00)
昨晩、長崎に移動してきました。今朝はとっても天気がいい、ほんと気持ちいいです。いっしょに来たスタッフは始めての長崎なのにホテルに閉じこもっています。ランしたら一気に長崎を感じられるのにもったいない。
出島 長崎港 大型客船の入港 三菱重工の壁 ばかでかい ...
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