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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
6/23tueの営業『ASISと恥骨▽＆股関節の位置を再確認』
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トレーニングの話をしよう
(2015-6-27 13:11:35)
散歩のとき通る道だが 出くわすたびこの銅像にスゲェビビるさくら 通勤ランで出勤9.2k
皇居に入ったら、桜田門の時計台からパレスホテル横までの1kをタイムトライアル的に流す。
今で3分50くらい。何とも体たらくだが、繰り返していれば秋にはキロ3分10くらいになるはず ...
今年の当選 NO.44
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-6-26 22:40:33)
今年44個目の当選は、ファミマカフェアイスカフェラテです。 ソフトバンクのとく放題で当選しました。 これで今年の当選品は、 1月（2個）
ブルックス10gだから美味しいコーヒー 5袋 シェリエドルチェ「窯出しとろけるプリン」 1個 2月（3個） クオカード（キャンペー ...
人生が二度あれば
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RUN FOR YOUR LIFE 〜 きよしのブログ
(2015-6-26 21:52:38)
今日は走る時間が取れませんでした。 丸一日、母の病院受診の付き添いで。 旭川医大病院なので、５時前に起床して 深川（６時出発）→芦別→旭川（９時前に必着）
という朝の行動計画。 診察＆検査＆入院説明などなど全てが終わると３時半を過ぎていて、 旭川→芦別→ ...
6月26日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-6-26 20:52:25)
今日は久しぶりに暖かくなりました。絶好のラン日和でもありラン復帰にふさわしい天気ですが・・・どうせ明日から休みなので1日遅らせました。今日までランオフを継続です。
明日は月に1度の泌尿器科通院日です。そのあと整形外科に行って首のリハビリをして、午後から ...
レース記録（2015年6月26日時点）
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-6-26 12:39:12)
7周目の利尻を走ってきました。 練習不足ながら思った以上の走りができ、満足しました。でもその後はまた足の状態がよくなく、なかなか走れずにいます。
次はピンネシリ登山マラソンにエントリーしていますが、DNSの公算大で、オロロンライン全道マラソンからの復帰に ...
【出張ラン】北海道豊平川ラン 20150624-26
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山とランニングの日記
(2015-6-26 7:48:00)
札幌にいると、やっぱり豊平川を走らないと気が済みません ウルトラ前ですが、豊平川を朝晩走りました。
ここは何度橋っても気持ちいいですね、でも最初の二日は寒かったあ。 夜のミュンヘン大橋、良いにおいがすると思ったら河川敷で「ジンパ」ことジンギスカンパーテ ...
北海道が寒い
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山とランニングの日記
(2015-6-25 23:14:00)
北海道が寒いです。 昨日北海道にやってきました。あまりに寒いので半袖しか持って来なかった私は、まずユニクロに直行、長袖のシャツを二着購入。
これでも寒いので、結局、モンベルで山用の上着を買って一安心です。でもすこし手遅れ、風邪をひいたみたいで、体はだ ...
今年の当選 NO.43
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-6-25 21:40:18)
今年43個目の当選は、クオカード（500円分）です。 5月に「ケロッグ飲む朝食フルーツグラノラ1,000名様にプレゼント」に当選しました。
http://ameblo.jp/ogaman42195/entry-12027798372.html その「当選者限定ダブルチャンスキャンペーン」に応募していたのですが、こ ...
100kmレース3日前の申し渡し!
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RUN FOR YOUR LIFE 〜 きよしのブログ
(2015-6-25 20:27:02)
サロマのレース用シューズ、かなり迷いましたが決めました！ ２年前のターサー３０th。 いろいろあって（怪我、故障、手術、などなど）
２年ものの割にあまり履いていないので、 このサロマで花道を飾ってもらいます、はははヽ(*´∀｀)ノ ２３日の練習 朝５時起床 ス ...
6月25日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-6-25 19:40:33)
今日は朝からどんよりと曇り、ついにはしとしとと雨が降り始めました。その割に寒くないのは助かりましたが、どうも今年はすっきりと晴れてくれませんね。
そんな中、今日は朝に地震が起きたという想定での抜き打ち訓練があり、7時過ぎに出勤しました。午前中長かった ...
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