今日は久しぶりに暖かくなりました。絶好のラン日和でもありラン復帰にふさわしい天気ですが・・・どうせ明日から休みなので1日遅らせました。今日までランオフを継続です。

　明日は月に1度の泌尿器科通院日です。そのあと整形外科に行って首のリハビリをして、午後から走ることにしましょう。

　明後日はサロマ当日ですが、私は「うまいよ！るもい市」に参加です。午前6時30分にスタートして会場準備、そして「わが村は美しく−北海道運動ブース」の運営に携わります。終わってから夕方にでも走りましょうかね。

　この週末、無事にラン復帰を果たせますように。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.592km　　5分23秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.573km　　5分19秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.596km　　5分53秒　10円
　帰宅ウォーク　0.550km　　5分30秒　10円
　
　今月の走行距離　67.8km
　今月の歩行距離　41.2km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計8,070円）

【公開処刑】
　体重　74.0kg（前日比　0.0kg）
　体脂肪率　17.0％（前日比　+1.0％）


Let's Run with a Smile！


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