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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
6月のページ別解析
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-3 22:55:27)
月初めのお約束ということで、このブログの6月のアクセス解析を調べてみました。6月1日から30日の1か月間のアクセス数が多かった記事のベスト10です。 1位
トラベルナビNETに要注意（2014年9月25日） 2位 サロマで交通事故？（6月29日） 3位 【迷惑メール】受信ボック ...
フィッシング詐欺？キター―(ﾟ∀ﾟ)――!!
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RUN FOR YOUR LIFE 〜 きよしのブログ
(2015-7-3 21:34:00)
７月２日（木） 当直勤務 教科書通りにサロマ湖１００ｋｍのレース後３日で 足の浮腫（＝象足）が解消し、 右足アキレス腱付着部周囲の腫れも退いて
歩行＆階段の上り下り＆ジャンプなどの時の 痛みが弱くなりました。 今年後半のレース予定ですが 士別ハーフ（7/26） ...
7月3日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-3 19:36:32)
昨日、7月の初ランをしましたが、今日は歯医者のためランオフです。 日曜日のピンネシリはDNSとしましたので、今週末はゆっくりと走る距離を延ばしにかかります。
週末の天気予報を見ると土曜日も日曜日も曇です。予想最高気温はどちらも18度ですからちょうど走りよさ ...
7/1wedの営業『帰宅ラン』
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トレーニングの話をしよう
(2015-7-3 17:32:20)
昨夜は小雨に降られながらの帰宅ラン。 （たどりついたらいつも雨降り） 水曜も同じく帰宅ラン。
帰宅ランの利点はたくさんありますが、デメリットはZEROに洗濯物が溜まることですね。 途中1kmほどスピード練習をはさむのですが かなり良い刺激になります。 帰宅後食っ
...
残念ながらDNS
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-3 12:32:13)
今週末のピンネシリ登山マラソンですが、残念ながらDNSします。
6月7日の利尻島一周悠遊覧人Gは、練習量の割にはいい走りができました。しかし最後の5キロは歩くのもつらいくらい消耗し、痛めている右膝には大きなダメージを受けました。
そのため約3週間ほど走れず、 ...
今年の当選 NO.47
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-2 22:58:46)
今年47個目の当選は、エスカップ3本です。 エスエス製薬の「ホップステップエスカップキャンペーン」に当選しました。 これで今年の当選品は、 1月（2個）
ブルックス10gだから美味しいコーヒー 5袋 シェリエドルチェ「窯出しとろけるプリン」 1個 2月（3個） クオカー ...
復活を 期して文月 走り出す（7月2日のRun for JAPAN）
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-2 20:44:06)
今年も折り返し点を回りましたが、往路は思いっきり出遅れているという感じです。折り返してからの復路でどれだけ追い上げていけるのでしょうか・・・。
ということで、7月の初ランです。今日は天気も心配でしたが、昼からは晴れ間が広がりました。でも夕方以降は雨の ...
6/30tueの営業『取材』
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トレーニングの話をしよう
(2015-7-2 19:19:58)
アサンポガハガハガハ 11時ごろZEROへきてデスクワークなどして 12時に小川町の Neolive Luca へ。 いつも空手でぶっ叩いてる横山さん一家が経営する美容院グループ
Neoliveのお茶の水店です。 前はZEROのすぐそば(酔の助の近く)のビルの地下にありましたが こちらに統 ...
6/29monの営業『6月も終わり』
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トレーニングの話をしよう
(2015-7-2 18:01:16)
いっそうかわいい仕草がふえてきたさくら(8ヶ月)です もうすぐヒートがくるかな。。 今週は月〜金の営業です。パーソナルトレーニング×38セッション。 月曜8セッション
11〜15時＆18〜22時 火曜5セッション 13時取材、14時＆18〜22時 水曜8セッション 11〜15時＆17〜22 ...
6月の走行距離は久しぶりに300km越えました
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山とランニングの日記
(2015-7-2 17:49:00)
6月の走行距離は314kmでした。300km越えは昨年11月以来、7ヶ月ぶり。
本当はサロマのレースがあるので400km越えをしたかったのですが、それはなかなか難しかったです。ロングを走る時間がほとんどとれませんでした。
7/8月はトレランも組み入れて距離を延ばして行こうと ...
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