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Road to SAROMAN BLUE
(2024-10-10 15:00:05)
復活を 期して文月 走り出す（7月2日のRun for JAPAN）
(2015-7-2 20:44:06)
今年も折り返し点を回りましたが、往路は思いっきり出遅れているという感じです。折り返してからの復路でどれだけ追い上げていけるのでしょうか・・・。
ということで、7月の初ランです。今日は天気も心配でしたが、昼からは晴れ間が広がりました。でも夕方以降は雨の予報も出ており、徐々に雲が広がってきました。そんな中を慌てて走りました。
ちょっと走ってその後ランオフが続くということの繰り返しなので、今年はいつまでたっても楽に走れるという感覚になれません。今日も必死で6キロを走りました。
今月こそは走る日を増やして、楽に走るという感覚を取り戻したいのですが・・・。
（ラップタイム）
1km 6分40秒
2km 13分10秒（6分30秒）
3km 20分05秒（6分55秒）
4km 26分40秒（6分35秒）
5km 33分51秒（7分11秒）
6km 40分55秒（7分04秒）
6.799km 46分45秒
仮想JR全線走破の旅 1,496.6km/19,876.9km（達成率7.5％）
根室本線（ねむろほんせん）
滝川から212.6km
滝川（たきかわ） 0.0
東滝川（ひがしたきかわ） 7.2（7.2）
赤平（あかびら） 6.5（13.7）
茂尻（もしり） 3.5（17.2）
平岸（ひらぎし） 3.5（20.7）
芦別（あしべつ） 5.9（26.6）
上芦別（かみあしべつ） 3.9（30.5）
野花南（のかなん） 4.7（35.2）
島ノ下（しまのした） 13.9（49.1）
富良野（ふらの） 5.5（54.6）
布部（ぬのべ） 6.3（60.9）
山部（やまべ） 5.8（66.7）
下金山（しもかなやま） 8.0（74.7）
金山（かなやま） 6.9（81.6）
東鹿越（ひがししかごえ） 13.2（94.8）
幾寅（いくとら） 4.0（98.8）
落合（おちあい） 9.4（108.2）
新得（しんとく） 28.1（136.3）
十勝清水（とかちしみず） 9.1（145.4）
羽帯（はおび） 7.5（152.9）
御影（みかげ） 3.0（155.9）
芽室（めむろ） 10.6（166.5）
大成（たいせい） 2.1（168.6）
西帯広（にしおびひろ） 4.8（173.4）
柏林台（はくりんだい） 3.2（176.6）
帯広（おびひろ） 3.5（180.1）
札内（さつない） 4.8（184.9）
稲士別（いなしべつ） 3.6（188.5）
幕別（まくべつ） 5.8（194.3）
利別（としべつ） 6.5（200.8）
池田（いけだ） 3.5（204.3）
十弗（とおふつ） 8.5（212.8）
豊頃（とよころ） 5.4（218.2）
新吉野（しんよしの） 7.1（225.3）
浦幌（うらほろ） 6.4（231.7）
上厚内（かみあつない） 11.8（243.5）
厚内（あつない） 6.6（250.1）
直別（ちょくべつ） 7.2（257.3）
尺別（しゃくべつ） 4.0（261.3）
音別（おんべつ） 3.8（265.1）
古瀬（ふるせ） 9.7（274.8）
白糠（しらぬか） 6.3（281.1）
西庶路（にししょろ） 5.4（286.5）
庶路（しょろ） 2.1（288.6）
大楽毛（おたのしけ） 10.4（299.0）
新大楽毛（しんおたのしけ） 1.8（300.8）
新富士（しんふじ） 4.9（305.7）
釧路（くしろ） 2.7（308.4）
東釧路（ひがしくしろ） 2.9（311.3）
武佐（むさ） 1.2（312.5）
別保（べっぽ） 4.5（317.0）
上尾幌（かみおぼろ） 14.7（331.7）
尾幌（おぼろ） 9.2（340.9）
門静（もんしず） 9.2（350.1）
厚岸（あっけし） 4.9（355.0）
糸魚沢（いといざわ） 10.6（365.6）
茶内（ちゃない） 9.6（375.2）
浜中（はまなか） 7.0（382.2）
姉別（あねべつ） 10.1（392.3）
厚床（あっとこ） 6.6（398.9）
初田牛（はったうし） 7.1（406.0）
別当賀（べっとが） 8.5（414.5）
落石（おちいし） 10.3（424.8）
昆布盛（こんぶもり） 4.0（428.8）
西和田（にしわだ） 4.8（433.6）
花咲（はなさき） 4.6（438.2）
東根室（ひがしねむろ） 4.1（442.3）
根室（ねむろ） 1.5（443.8）
池田を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
Let's Run with a Smile！
笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。
出勤ウォーク 0.583km 5分19秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.603km 5分36秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.619km 5分47秒 10円
帰宅ウォーク 0.575km 5分39秒 10円
ウエストコーストラン 6.799km 46分45秒 70円
今月の走行距離 6.8km
今月の歩行距離 3.0km
Run for JAPAN 110円（現在の累計8,310円）
【公開処刑】
体重 73.0kg（前日比 -0.8kg）
体脂肪率 16.5％（前日比 0.0％）
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いつも読んでいただきありがとうございます。
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ということで、7月の初ランです。今日は天気も心配でしたが、昼からは晴れ間が広がりました。でも夕方以降は雨の予報も出ており、徐々に雲が広がってきました。そんな中を慌てて走りました。
ちょっと走ってその後ランオフが続くということの繰り返しなので、今年はいつまでたっても楽に走れるという感覚になれません。今日も必死で6キロを走りました。
今月こそは走る日を増やして、楽に走るという感覚を取り戻したいのですが・・・。
（ラップタイム）
1km 6分40秒
2km 13分10秒（6分30秒）
3km 20分05秒（6分55秒）
4km 26分40秒（6分35秒）
5km 33分51秒（7分11秒）
6km 40分55秒（7分04秒）
6.799km 46分45秒
仮想JR全線走破の旅 1,496.6km/19,876.9km（達成率7.5％）
根室本線（ねむろほんせん）
滝川から212.6km
滝川（たきかわ） 0.0
東滝川（ひがしたきかわ） 7.2（7.2）
赤平（あかびら） 6.5（13.7）
茂尻（もしり） 3.5（17.2）
平岸（ひらぎし） 3.5（20.7）
芦別（あしべつ） 5.9（26.6）
上芦別（かみあしべつ） 3.9（30.5）
野花南（のかなん） 4.7（35.2）
島ノ下（しまのした） 13.9（49.1）
富良野（ふらの） 5.5（54.6）
布部（ぬのべ） 6.3（60.9）
山部（やまべ） 5.8（66.7）
下金山（しもかなやま） 8.0（74.7）
金山（かなやま） 6.9（81.6）
東鹿越（ひがししかごえ） 13.2（94.8）
幾寅（いくとら） 4.0（98.8）
落合（おちあい） 9.4（108.2）
新得（しんとく） 28.1（136.3）
十勝清水（とかちしみず） 9.1（145.4）
羽帯（はおび） 7.5（152.9）
御影（みかげ） 3.0（155.9）
芽室（めむろ） 10.6（166.5）
大成（たいせい） 2.1（168.6）
西帯広（にしおびひろ） 4.8（173.4）
柏林台（はくりんだい） 3.2（176.6）
帯広（おびひろ） 3.5（180.1）
札内（さつない） 4.8（184.9）
稲士別（いなしべつ） 3.6（188.5）
幕別（まくべつ） 5.8（194.3）
利別（としべつ） 6.5（200.8）
池田（いけだ） 3.5（204.3）
十弗（とおふつ） 8.5（212.8）
豊頃（とよころ） 5.4（218.2）
新吉野（しんよしの） 7.1（225.3）
浦幌（うらほろ） 6.4（231.7）
上厚内（かみあつない） 11.8（243.5）
厚内（あつない） 6.6（250.1）
直別（ちょくべつ） 7.2（257.3）
尺別（しゃくべつ） 4.0（261.3）
音別（おんべつ） 3.8（265.1）
古瀬（ふるせ） 9.7（274.8）
白糠（しらぬか） 6.3（281.1）
西庶路（にししょろ） 5.4（286.5）
庶路（しょろ） 2.1（288.6）
大楽毛（おたのしけ） 10.4（299.0）
新大楽毛（しんおたのしけ） 1.8（300.8）
新富士（しんふじ） 4.9（305.7）
釧路（くしろ） 2.7（308.4）
東釧路（ひがしくしろ） 2.9（311.3）
武佐（むさ） 1.2（312.5）
別保（べっぽ） 4.5（317.0）
上尾幌（かみおぼろ） 14.7（331.7）
尾幌（おぼろ） 9.2（340.9）
門静（もんしず） 9.2（350.1）
厚岸（あっけし） 4.9（355.0）
糸魚沢（いといざわ） 10.6（365.6）
茶内（ちゃない） 9.6（375.2）
浜中（はまなか） 7.0（382.2）
姉別（あねべつ） 10.1（392.3）
厚床（あっとこ） 6.6（398.9）
初田牛（はったうし） 7.1（406.0）
別当賀（べっとが） 8.5（414.5）
落石（おちいし） 10.3（424.8）
昆布盛（こんぶもり） 4.0（428.8）
西和田（にしわだ） 4.8（433.6）
花咲（はなさき） 4.6（438.2）
東根室（ひがしねむろ） 4.1（442.3）
根室（ねむろ） 1.5（443.8）
池田を通過しました。
LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。
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笑顔でマナーを守って走ることで、
走ることの楽しさを伝えていきましょう！
というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。
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出勤ウォーク 0.583km 5分19秒 10円
昼休み帰宅ウォーク 0.603km 5分36秒 10円
昼休み再出勤ウォーク 0.619km 5分47秒 10円
帰宅ウォーク 0.575km 5分39秒 10円
ウエストコーストラン 6.799km 46分45秒 70円
今月の走行距離 6.8km
今月の歩行距離 3.0km
Run for JAPAN 110円（現在の累計8,310円）
【公開処刑】
体重 73.0kg（前日比 -0.8kg）
体脂肪率 16.5％（前日比 0.0％）
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