frunブログ集
ユーザー登録者のブログの最新1万フィードをデータベースに登録してあり、キーワード検索が可能です。
記事は毎正時に更新されます。
登録出来るのはユーザー登録している会員のみになります。ブログ登録希望の方はNAOJI宛てにPM（プライベートメッセージ）でブログのURLとタイトルをお知らせ下さい。登録は手動で行っていますので場合によっては反映まで数日かかることもありますのでご了承下さい。
なお、ブログ内容が当サイトに相応しくない判断した場合は登録をお断りする場合がありますので予めご了承下さい。
記事は毎正時に更新されます。
登録出来るのはユーザー登録している会員のみになります。ブログ登録希望の方はNAOJI宛てにPM（プライベートメッセージ）でブログのURLとタイトルをお知らせ下さい。登録は手動で行っていますので場合によっては反映まで数日かかることもありますのでご了承下さい。
なお、ブログ内容が当サイトに相応しくない判断した場合は登録をお断りする場合がありますので予めご了承下さい。
| メイン | 簡易ヘッドライン |
現在データベースには 9999 件のデータが登録されています。
最新 RDF/RSS/ATOM 記事
7/7tueの営業『ストレートネック』
in
トレーニングの話をしよう
(2015-7-9 22:34:58)
散歩のあとはよう寝る その後通勤ラン(10k)して出勤 10時からパーソナルスタート。 ↓フロッグポジションでの外旋筋の補強中
ちと、肩で踏ん張りすぎてるかな。。もう少し尻だけでがんばりたい。 さて、こちらの方の姿勢評価をしてみましたところ 外旋筋群の弛緩伸張が ...
1行程目はまもなく終了
in
Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-9 12:31:21)
昨日からの天塩出張は、いろいろアクシデントがありましたが、まもなく終わろうとしています。今は留萌に戻る途中、小平の道の駅で昼食です。
今日はうに玉丼をいただきました。 このあと留萌に戻って明日の準備をしたあと、札幌出張です。もうアクシデントはいらない ...
富士山の入り口 金鳥居と、馬車鉄道
in
山とランニングの日記
(2015-7-9 8:36:00)
富士登山競走に出ている人なら必ずくぐる富士山駅の近くにある金鳥居（かなとりい）。この鳥居は、富士山頂まである鳥居のうち、一番最初にある鳥居で、一ノ鳥居と言われるそうです。ここが下界から信仰の場に入る入り口ですね。
五合目の佐藤小屋のご主人からおもしろ ...
7月8日のラン
in
超スロージョギングって、楽しいよ！
(2015-7-8 23:46:34)
3.5kmを31分28秒で走りました。
上野公園を走りました。きょうは雨はぱらつく程度で、比較的走りやすい天気でした。蓮の花は、かなり咲いてきましたが、最盛期はもう少し先だと思います。あじさいはかなり花が枯れてきていますが、まだ新しい花もあって、がんばってい
...
2年ぶりの富士山、来年に向けて
in
山とランニングの日記
(2015-7-8 22:44:00)
富士山、富士吉田市役所からトレランしてきました。
今回の富士山トレランは、来年に向けて富士登山競走頂上コースの練習と、ロングトレイル再開（8月の中ア・南アロングトレイル）に向けての練習です。
富士登山競走は今年はとてもレースでまともに走れる準備が間に合 ...
出張初日
in
Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-8 22:32:38)
今日の予定は無事終了しました。所期の目的も達成し、満足のいく結果です。 しかしまあ、その陰ではいろいろなアクシデントもありました。
今日はまず現地調査ということで、天塩町内を何カ所か回りました。ところが私の乗っていた車がパンクしてしまいました。現地調 ...
ああこんなものかなにくそまだまだこれからだあ〜！
in
RUN FOR YOUR LIFE 〜 きよしのブログ
(2015-7-8 18:33:15)
あ〜！ 昨日は当直勤務前にインターバルを ...と予定していたのに、 朝から用事ができて、 それがまた意外に長引いて、 走ることも何もできず、
バタバタと慌ただしく仕事に行くことになってしまい。 .....以上、残念大会終了。m(_ _)m 今日は当直明け。 気持ちの良い ...
出張は続く
in
Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-8 12:32:15)
今週もまた出張です。今日はこれから天塩に行きます。先週に続いて現地調査の対応ですが、今週は先週と違って天気がいいので助かります。
明日はまた午前中に現地調査をしたあと、留萌に戻ります。ところが明後日の朝は札幌で会議があるため家にも帰らず札幌に向かわね ...
7/6monの営業『いまだ梅雨』
in
トレーニングの話をしよう
(2015-7-7 22:34:35)
月曜、朝雨につきアサンポできず。。 朝起きたらまたこんなん、ドアップ さくらは濡らせないけど 自分は濡れてもいいので、雨の中朝ランをしてから
出勤前に田町でピラティス。 今日はAZUSA先生でした。 テーマは ・右外腹斜筋の短縮改善 ・上部胸椎の動きを出す ・ラン ...
execution time : 0.109 sec
