昨日、7月の初ランをしましたが、今日は歯医者のためランオフです。

　日曜日のピンネシリはDNSとしましたので、今週末はゆっくりと走る距離を延ばしにかかります。

　週末の天気予報を見ると土曜日も日曜日も曇です。予想最高気温はどちらも18度ですからちょうど走りよさそうですね。昨日はなぜか私が走っていた18時10分に最高気温を記録していて21.2度まで上がっていました。やはり20度を超えると汗が噴き出してきますね。

　目標としては土曜日に10キロ程度。そして日曜日は12キロかな。ペースはゆっくりでいいので、なんとか走りきれるようにしたいと思います。月末にはそれなりのペースで10キロを走らないと優勝できませんから（笑）。

　来週も8日から9日は天塩に1泊で出張します。9日の昼に帰ってきたあとは札幌に向かって1泊の出張です。水曜日以降はほとんど走れないと思いますので、月曜か火曜に走っておかなきゃ・・・。

　ちなみに、9日の夜の予定はまだ空いてますよ（笑）。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.611km　　5分32秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.680km　　6分07秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.616km　　5分58秒　10円
　帰宅ウォーク　0.587km　　5分37秒　10円
　
　今月の走行距離　6.8km
　今月の歩行距離　5.4km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計8,350円）

【公開処刑】
　体重　73.2kg（前日比　+0.2kg）
　体脂肪率　16.5％（前日比　0.0％）


Let's Run with a Smile！


　いつも読んでいただきありがとうございます。
　いいね！と思った方は
　↓応援クリック↓　をよろしくお願いします。

マラソン・ジョギングランキングへ