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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
WindRun定例練習会
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-7-12 15:12:30)
WindRun定例練習会でキロ６のペースセッターです 久々に気温３０度で走ると滝汗でバテバテ、皆とお喋りしながら９０分で１６ｋを走りました
帰宅してシャワーを浴びて、昼シャンです バルディビエソ ブリュットＮＶ 泡立ちは細かく元気、青リンゴや西洋梨の香りがしま ...
12時間リレーマラソン
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-12 12:36:28)
今日も暑くなった留萌です。
午前中にまずはウエストコーストを走り船場公園に向かいました。今日は留萌走ろう会主催の「12時間リレーマラソン」が開催されているからです。
朝5時から夕方5時までの12時間で1周1kmのコースをタスキをつないで走るというものです。誰で ...
『Roger Waters: The Wall』が9月に劇場公開
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山とランニングの日記
(2015-7-11 21:24:00)
元ピンクフロイドのロジャー・ウォーターズ（Roger Waters）が2010年から13年にかけて行った『ザ・ウォール』ツアーのドキュメンタリー作品、『Roger Waters: The
Wall』が9月29日に全世界で劇場公開されるそうです。日本では特定の場所のイオンシアターが予定されてい ...
焦らずに 走る体を 作るため（7月11日のRun for JAPAN）
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-11 20:08:54)
この週末は好天の予報が出ています。これは走らないわけにいきません。早速午前中に走りました。
道内では真夏日になったところもありますが、留萌の気温は20度をちょっと超えたくらいです。このくらいならちょうど走りやすいだろうと思って走り出したのですが・・・い
...
北海道もちょっと暑い！
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RUN FOR YOUR LIFE 〜 きよしのブログ
(2015-7-11 17:35:51)
昨日 ７月１０日はランＯＦＦで、 通勤＆帰宅自転車 ７．１ｋｍ：１８分＆７．１ｋｍ：１７分 今日は暑くなる予報だったので暑さの中を３０キロにしました。
そして予報通り久しぶりに暑くなり。 １０時過ぎから走りました。 走った時間帯では １０時 ２３．４度 １１ ...
昼シャン
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-7-11 16:06:09)
サルスベリの花が咲き、蝉が鳴き、名古屋場所の太鼓が聞こえてます そんな名城公園は夏本番を感じる日差しです
今日のメニューは３０００ｍ４本、目標は１３分３０秒から３０秒ずつビルドアップです 結果は１３分１５−１２分５０−１２分２０−１１分５２ ほぼ目標ど ...
昼酒
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-7-11 13:57:17)
すみません、昼間っから飲んでしまいました。
今日は天気が良かったので、朝から走ってきたんです。アメダスの気温は20度くらいでしたが、走ったら暑くて・・・油断をしてドリンクを持たずに走っていたら脱水になりかけました。
ということで、給水をしました。 暑い中 ...
7/10friの営業『50代からの体力革命』
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トレーニングの話をしよう
(2015-7-11 13:38:03)
雨ばっかりだったのが一気に晴れて、急に夏になりました！ ひさびさにこのポーズ 短頭種は暑い時期の散歩は気を配らにゃなりません。特に朝。 早起きするしかない(^^;;
さて、通勤ランして（暑かったけど本当に猛暑になる先のこと考えたらまだ、マシ） Mさんからスター ...
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