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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
3月25〜31日の練習
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plimsoul
(2013-3-31 15:53:13)
STEP1-1 7週目 3/25(月) 休養日 3/26(火) ストロール4.4キロ 39分 冬に逆戻りな天気 [...]
ハムを肉った
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2013-3-31 15:46:14)
右脚ハムストリングの肉離れです。 桜満開の名城公園で３０００ｍを３分５０ペースの１１分半で３本。
２本順調にこなして３本目、下り坂で強く地面を蹴った途端、ピリッと電気が走りました。 やっちまいました。 歩けますがＪＯＧは無理、歩いても少し痛むので軽傷で ...
突然、滝川ドライブ
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-3-31 13:47:36)
予定のまったくない日曜日。突然思い立って、滝川にやってきました。 詳しいドライブ報告は帰宅後にしますが、昼食は食堂高田屋に立ち寄ってチャップ丼にしました。
たまたま見つけて立ち寄ったのですが、美味しかったですよ。
みずのみさん〜高安山へ♪
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戦う中年戦士ポポロン・ライダ〜
(2013-3-31 13:49:32)
嫁と二人・・みずのみさんを上って十三峠から生駒縦走路に入ってトレラン〜高安山山頂を通って恩智越から下山〜お山の上は桜もまだまだ・・でも、裾野は満開近し〜色とりどりのお山の中を走ってリフレッシュできた。
明日から新生活・・・走る時間をどこで取れるか・・ ...
ランニング記録3月24日から3月30日 3月の走行距離
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山とランニングの日記
(2013-3-30 23:24:03)
今週は、花見ランしたりしたので、72kmとまずまずの距離を走りました。日曜日の六甲山全山縦走の距離45kmを加えると、3月の月間走行距離；275.1kmとなります。月間ノルマ達成です。...
トレーニング報告＆トライアスロンバイク
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トレーニングの話をしよう
(2013-3-30 23:40:42)
まずトレーニング報告から。 3/22fri ウェイト肩＆腕、体幹、jog7k、スイム1200m 3/23sat jog8k、体幹 3/24sun 湘南バイク練習100k(激坂あり)＋ブリックラン10k 3/25mon
1000mスイム、空手、握力トレ 3/26tue 韋駄天治療室、スイム700m、腹筋400 3/27wed 三本ローラー5 ...
【小澤征爾・小澤征爾音楽塾オーケストラを聴く】
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高橋のブログ
(2013-3-30 22:41:09)
小澤指揮する音楽塾の演奏会を私は過去、３回接しています。2003年の「こうもり」全3幕」、2005年の「セビリャの理髪師」全2幕というオペラ２公演、
それから2006年の「復活」。 今回も当初はコンチェルトを指揮する予定でしたが、健康状態がまだ安定していないとのと判 ...
【垣内悠希・三浦文彰・小澤征爾音楽塾オーケストラを聴く】
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高橋のブログ
(2013-3-30 22:39:40)
3/30（土）東京文化会館 15:00開演 小ホールでも、同時刻にリサイタルがあり、会館ロビーは大混雑。長蛇の列は外にまで及びました(^^;)。
「東京マラソン」スタート前か！(^^;)。 こんなに混雑しているのは久しぶり。 数席、空席があるものの、５Ｆ席までほぼ埋まって ...
ご近所を花見RUN
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ねむたいブログ
(2013-3-30 22:16:36)
［GR DIGITAL3］ 道路にせり出した桜が見事である。フェンスの向こうは浄水場の敷地。満開だ。
写真の左側にある高層マンションの裏手に大きな精神病院がある。この道路沿いにマンションを挟んで２棟の精神病院の関連施設があり、そのうちの１棟が写真中央の５階建ての
...
今こそは じっと我慢の 子であろう
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-3-30 22:05:49)
今日からランに復帰する予定でした。 ・・・そう、予定でした。
昼のブログにも書きましたように、今日の午前中は通院日でした。それから買い物に行き、昼前には帰宅しました。そして昼食を終えてから走るつもりでした。 でも・・・。
やはり右膝が痛いのです。走れな ...
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