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戦う中年戦士！！ポポロン・ライダ〜
(2017-10-21 8:00:20)
現在データベースには 124 件のデータが登録されています。
朝ライド・・・
(2014-1-21 9:55:41)
出遅れたけど〜いつまでもジッとばかりしてられない〜膝の故障で走れないならバイクトレでしょ〜(^^;)朝はパンクの心配とか考えるとロングライドはしにくいので〜坂道を利用して心肺トレーニングにしよう。
リハビリは続く・・・・
(2014-1-7 9:51:39)
先日、朝走ってみた後〜出勤時に膝が痛み・・・まだ駄目か？と思ったが〜夕方までには痛みが退いて元に戻ったので今朝も走ってみた。
ただし、少し距離は短くしたけど・・・。(^^;)走り終わった今の感覚としては悪くはなっていない感じ・・・かといって良くなってもい ...
2014年走り初め
(2014-1-6 9:18:13)
新年明けましておめでとうございます。m(_ _)m
やっと・・走り初めができました。ゆっくり5.5kmの朝ラン・・走り終わって今、痛みは無いけどボーッとした感じが残っている。様子を見て慌てずにリハビリしていきたい。
昨年は仕事の環境の変化と共に、人に裏切られて傷 ...
ダイエットラン４
(2013-12-5 9:18:26)
忘年会開け・・・体重増加は最小限に抑えれたわ(^_^;) 現在73.4kg・・・・。 Run-【6.12km run -----00:40.19】 平均速度 6.35min/km 消費カロリー520kcal 平均心拍 119
月間目標250kmに対して現在、: 25.12 km
前消費〜
(2013-12-4 9:19:22)
２日間休足して久々の朝ラン・・・２日間開けると膝の痛みもマシになる。今日は、職場の忘年会でもあるので前消費しておく。今朝の体重73.5kg・・忘年会でいかに抑えられるか・・・・(^_^;)
Run-【8.5km run -----00:49.26】 平均速度 5.48min/km 消費カロリー711kcal ...
師走です！！
(2013-12-1 13:32:10)
疲れているのか・・・今朝も大寝坊〜(-_-;)
目覚めたら１０時前やん〜・・今日はお山走るつもりやったけど予定変更して、疎水コースをゆっくり10km走ってきました。今日から12月・・・時が経つのが早いなぁ〜師走です。走りましょう〜♪
Run-【10.5km run -----01:09.3 ...
週末プチロング
(2013-11-30 15:32:45)
今日は、ASICSのバーゲン行くつもりやったけど、大寝坊して目覚めたら9時やん〜そこから行っても、ええ品物も無いやろうから〜職権乱用して職場まで走ってプチロング〜夏場に走った時は何度も止まってしまったので、今日の課題はノンストップ！道も良くないので足元も
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