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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
最新作！
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防風林
(2013-11-30 20:43:42)
・・・雪解けの大地（Ｆ１２号） 2013年４月以降制作の作品２点をアルバム 「アトリエ防風林」 に追加しました。お暇な時にでも開いて見て下さ〜い。(^^♪
2011年11月に初個展を開きましたが、タイトルに”新作”とある作品は個展以降の2011年12月〜2013年４月の作品。 ...
vol.395 レース目前、マラソンで勝負強い人の5つの傾向
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-11-14 22:15:38)
先週の日曜日は道内主要大会の最後となるフルマラソン挑戦会、さっぽろさよならマラソンなどが予定されていましたが、フルマラソン挑戦会は強風のため中止。そして雨雪決行のさっぽろさよならマラソンも距離を短縮しての実施と、散々なことになりました。
大変残念なこ ...
ヨチヨチと 歩み危ない 凍結路（11月14日のRun for JAPAN）
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-11-14 19:22:12)
今日は雪が降らず、積雪が徐々に減ってきました。歩道の雪も減ってきましたが、表面は凍ってツルツルになっています。大股で勢いよく歩くと簡単にこけてしまいそうで、道行く人はみなペンギンのようなヨチヨチ歩きをしています。
そんな中、今日もランオフ継続中です。 ...
11月14日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2013-11-14 19:10:58)
4.0kmを33分29秒で走りました。17日が神戸マラソンなので、今週は練習量を落としています。
上野公園を走りました。ここ数日の冷え込みで、いっきに木々の色が深まりました。
もちろん冬です
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Road to SAROMAN BLUE
(2013-11-14 12:35:06)
ブログネタ： 今って冬？秋？ 参加中 私は 冬 派！
アメブロから提供されている「ブログネタ」。いろいろなテーマを提供されてそれに基づいたブログを書いて、その内容などに応じて番付が決まってくというものです。
これ、書くネタに困ったときには大変重宝しまして、 ...
走りフオームに変化！
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陸上競技、マラソン
(2013-11-14 12:18:00)
最近は走ってても調子がよくスムーズに足が出る。 昨晩、走りながら前とどう違うのか確認しながら走ってみた。 わかった事は 足首を使って走れてる！
去年冬にアキレス腱を痛めてから 自然と足首を ロックした走りになっていた。 だからスピードも出ず重い走りになって ...
【出張ラン】紅葉と雪の弘前 朝ラン
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山とランニングの日記
(2013-11-14 9:30:27)
弘前、今朝はとっても天気がいいです。とっても気持ちいい。ただ、歩道に雪が残っていて、凍っているところもあり、まともには走れません。ゆっくりジョグして紅葉と雪の弘前を楽しむことにしました。岩木山がとってもきれい
紅葉が終わらない内に雪がつもって、とって ...
天気の都合で走りました(^^;)
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戦う中年戦士ポポロン・ライダ〜
(2013-11-14 9:12:17)
今日は予定では休足するつもりでしたが〜今夜から明日にかけて天気が崩れるらしいので急遽予定変更で走っておきました。
明日、走れそうなら短く5kmで神戸に向けて仕上げるつもりです。仕上げって言ったところで完走目的の・・ですけどね。(^^;) Run-【8.5km run ----- ...
冬用ランニングシューズにやっとレディースモデルが
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plimsoul
(2013-11-14 7:01:58)
毎年秋に送られてくるニッセンスポーツのカタログに載っていたのですが、アシックスからついにレディースモデルの冬用 […]
雪の弘前に移動してきました
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山とランニングの日記
(2013-11-13 23:08:53)
弘前に移動してきました。夜ランするつもりでしたが、予想以上に雪が多く、歩道の雪も残っていたので夏靴しか持っていない私にはちょっと無理でした。明日の朝に期待します。
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