今日は雪が降らず、積雪が徐々に減ってきました。歩道の雪も減ってきましたが、表面は凍ってツルツルになっています。大股で勢いよく歩くと簡単にこけてしまいそうで、道行く人はみなペンギンのようなヨチヨチ歩きをしています。

　そんな中、今日もランオフ継続中です。だから徐々に練習記録としては書くことがなくなってきました。とりあえず、土曜日の日中は走ろうと思っていますのでそのときは書けると思いますが、それまではご飯炊きの記録しか書けないかもしれません（笑）。

　今日はご飯を炊いていないのでそれも書けないし・・・。

　明日は本文がなくなって、歩いた距離と体重のみの報告になるかもしれません。


　LRS北海道は、新たなメンバーを歓迎します。

Let's Run with a Smile！

笑顔でマナーを守って走ることで、

走ることの楽しさを伝えていきましょう！

　というコンセプトで活動してまいります。 コンセプトに賛同いただける方の参加は大歓迎です。

　LRS北海道の詳しい紹介は、こちらをごらんください。


　出勤ウォーク　0.538km　　4分55秒　10円
　昼休み帰宅ウォーク　0.610km　　5分44秒　10円
　昼休み再出勤ウォーク　0.562km　　5分51秒　10円
　帰宅ウォーク　0.574km　　5分57秒　10円
　
　今月の走行距離　43.7km
　今月の歩行距離　17.5km

　Run for JAPAN　　40円（現在の累計1,090円）

【公開処刑】
　体重　70.8kg（前日比　-1.0kg）
　体脂肪率　14.5％（前日比　-1.0％）

Let's Run with a Smile！