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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
vol.444 フードバレーとかちマラソン報告
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-11-13 23:13:19)
こんばんは、おがまんです。 先週は僕のつたない作品を素晴らしい朗読作品に仕上げていただきありがとうございます。感激しながら聴いていました。
今週はそのお礼も含めてレポートをしようと思っていたのですが、出張が入ってしまって電話できません。申し訳ありませ ...
平日ラン
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トレーニングの話をしよう
(2014-11-13 21:26:28)
平日はランニングをなるべくやるようにします。 時間の関係で通勤ランになることが多いです。 だいたい10kmくらい。 最後だけペースアップしたりします。
ときおり皇居でスピード練習をやります。 で、マラソンシーズンなので週末にロング走を入れます。 ロング走とは、 ...
33年ぶりに母校訪問
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plimsoul
(2014-11-13 21:02:34)
先週末、中学の同期会出席のため、出身地の芦別市に行って来ました。 実家が十何年か前に引っ越したため、それ以来芦 […]
アスリートの風 衝撃の告知
in
Road to SAROMAN BLUE
(2014-11-13 20:43:27)
番組をお聴きになった方は驚かれていると思いますが、10年あまり放送されてきたマラソン情報番組「アスリートの風」が、年内で一旦放送終了となります。
私も約9年間、おがまんレポートのコーナーを担当してきただけに、非常に寂しく思います。 一旦終了ということなの ...
アスリートの風 第525回
in
Road to SAROMAN BLUE
(2014-11-13 7:30:00)
本日、20時から21時まで、放送します。 札幌市豊平区近郊の方は、７６．５MHｚ それ以外の方は、インターネット放送でお楽しみください。
サイマルラジオはこちら（音楽も聴けます） ListenRadio（リスラジ）はこちら（音楽も聴けます） USTREAMはこちら（映像付き） 2 ...
11月12日のラン
in
超スロージョギングって、楽しいよ！
(2014-11-12 23:34:08)
6.8kmを52分59秒で走りました。 上野から入谷、東上野のあたりを走りました。
歩道を走ってると、スマホを必死で見ながら歩いている人をよく見かけるようになりました。自分で見ているときはわかりにくいと思いますが、ふらふらしていて、すれ違ったり追い抜こうとする
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松江に来て、Facebookスポット全県制覇できました
in
山とランニングの日記
(2014-11-12 23:14:00)
松江に来ています。 これで、Facebookスポットへのチェックイン、全県制覇しました。
以前から全県に行ってはいましたが、Facebookのスポットチェックインとなると2011年の年末にFacebookを始めてからですから、約3年で全県を仕事で回ったことになります。これも健康だ
...
11月12日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2014-11-12 19:12:28)
なんだか忙しい1日でした。今週中に仕上げなければならない資料があったのですが、明日から1泊2日の出張のため今日中に片づけなければならなかったものですから・・・。集中して仕事をしてどうにか終えました。
明日からは天塩に行ってくるのですが、なんですか？この ...
ウェイトトレーニング
in
トレーニングの話をしよう
(2014-11-12 16:54:02)
今朝は10km走って、それから指導。 火曜日は人数が割と多い日です。 以前は、比較的少なかったので夕方から休みにしてトラックへ走りに行ったりしていましたが
最近は8人ほど指導するのでそうもいかず。 20時からのお客様とウェイト 週に1回だけ思い切りウェイトトレー ...
１０００ｍ７本
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2014-11-13 11:29:54)
水曜練習会で１０００ｍインターバル走７本、目標３分４５。 結果は３分４３−４１−４１−４２−５１−５７−５７、４本で潰れました 防府マラソンに向け減量開始です。
目標は１２月１４日に５７．０ｋｇ。 御褒美ワインでボトルを空けるのは今日が最後です。 ミザン ...
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