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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
2/16mon,17tueの営業『レイアウト変更』
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トレーニングの話をしよう
(2015-2-18 20:39:11)
2015/2/16/mon 11時オープン22時クローズ。パーソナルトレーニング5件。 自分トレは補強と、バイク20k ランスピード走をトレミで5k＋実走少々
東京マラソンは4分30で押しますが その余裕度を上げるためにトレミで回転を上げておきます。 4分30で最初の2km、次の1kmを4分 ...
2月17日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-2-17 19:51:13)
今日の留萌は3.5度まで上がり、3月中旬から下旬並みの気温となりました。こうなるとまた融雪が進みます。昼には2階のベランダからもどんどん水滴が落ちてきました。
我が家のベランダプールは、先週末も少し氷割りをしましたので、容量はかなり増えています。簡単に溢 ...
『公務員ってなんだ？』
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綿柿
(2015-2-17 16:34:16)
『 公務員ってなんだ? ~最年少市長が見た地方行政の真実~ (ワニブックスPLUS新書) 』
著者の熊谷俊人千葉市長をtwitterで見かけて、ずいぶんまっとうでいいことを言う市長さんだなと思っていた。著作がでていることを知ったので、読んでみた。
大財政赤字でも、たいて ...
下見
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-2-17 12:35:17)
昨日から稚内出張に行ってきました。旭川、留萌、網走の担当者が集まっての情報交換会（網走の担当者は雪害のため欠席）です。
私は行きも帰りもハンドルを握っていないためのんびりと外を眺めながらの移動でした。行きは国道232号から国道40号を経由し、帰りは道道稚 ...
医王山スキー場
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１０８字の世迷い言「週刊 せんてんす」
(2015-2-17 8:31:58)
週刊せんてんす◇Vol.659◇2/17 ● 初レンタル
何年振りだろう、ソリ遊びではなくスキーをすることになった。ウェアをチェックしていると、とんでもない昔のリフト券が出てきたりして懐かしい。肝心のスキーも錆と埃で、とても使えそうになくて、レンタルスキーを初体
...
東京遠征
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あっきーのBlog
(2015-2-17 0:18:41)
今週末〜東京マラソン出走に向けて東京遠征の計画が大体決まりました。 2/21(土) 午前中移動、受付後、新宿でランチ。 そのまま新宿の宿へ 2/22(日) 東京マラソン。
品川でfrunオフ会。 そのまま半蔵門の宿へ 2/23(月) リハビリラン(@皇居)、青山墓地にて大学の恩師の墓 ...
稚内は雨
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-2-16 23:08:50)
2月だというのに、稚内は小雨が降っていました。気温はプラスになっていて、雨に当たっても暖かく感じます。
先日の北海道新聞にも出ていましたが、今年の稚内は雪が少ないですね。びっくりしました。先日大雪が降った留萌より1mも少ない積雪深です。 会議終了後、18時 ...
2/14satの営業『スラックライン初心者体験会』
in
トレーニングの話をしよう
(2015-2-16 14:05:32)
2015/2/14/sat 世の中はバレンタインデー！ 10時オープン、19時15分クローズでした。パーソナル7件。 BOSUの上でのこのポーズ、かなりインナーが使われます！
15時からはスラックライン初心者体験会 今回も福田さんによる指導！人気あります！ ゼロにおけるスラックライ ...
今日は稚内出張
in
Road to SAROMAN BLUE
(2015-2-16 12:32:06)
今日は稚内出張です。道北の担当者が集まっての会議と意見交換です。
この時期の稚内出張というのは天気との戦いという要素も大きいのですが、予報を見る限り留萌〜稚内間は大丈夫そうです。 午後から会議で明日留萌に戻る予定です。
ただ問題は体調でして・・・。この ...
６月にマイケルシェンカーとグラハムボネットが来日
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山とランニングの日記
(2015-2-16 8:25:00)
６月にマイケルシェンカーとグラハムボネットが来日しますね。 マイケル・シェンカーとグラハム・ボネット 奇跡のスペシャル・カップリング公演が決定！ MICHAEL
SCHENKER'S TEMPLE OF ROCK Spirit On A Mission Japan Tour 2015 Special Guest: Graham Bonnet Band グ ...
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