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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
夜明けが早くなりましたね
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plimsoul
(2015-3-26 6:58:52)
今朝は朝から良い天気です。前は練習終わって帰宅する頃に夜が明けて来ていたけど、今は宿舎を出る5時前には空が明る […]
今年の当選NO.14
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-3-25 23:48:02)
今年14個目の当選は、ファミリーマートの口どけなめらかカスタードシューです。
auスマートパスの20万名様抽選プレゼントで当選しました。20万名ですからね、ケタが違います。さすがにすぐに当選しました。 これで今年の当選品は、 1月（2個）
ブルックス10gだから美味 ...
【出張ラン】小倉ラン20150325
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山とランニングの日記
(2015-3-25 23:11:00)
昨日、長崎から小倉に移動してきました。 天気がいいので、早速夕暮れ時に走りました。今朝も走りました。 小倉は小倉城の周りがランにはいいですね。
小倉のあと博多に移動して、最近気に入っている郷土料理の胡麻鯖食べて、東京に移動です。さすがに疲れますよ。
3月25日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2015-3-25 22:08:42)
3.7kmを31分1秒で走りました。 上野公園周辺を走りました。ソメイヨシノは、昨日よりは咲いていますが、まだまだです。最近、白木蓮もあちこちで目立っています。
第１回「火星マラソン」！！
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高橋のブログ
(2015-3-25 21:11:36)
「第１回 火星マラソン」が行われたらしい！。さすがに増田明美さんは取材に行かなかったようだ。
いや、取材しようにも相手は・・・。RUNNETの大会レポートを期待したい！！火星の女子高生の応援はいかに？？ 記事は こちら
3月25日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-3-25 20:12:02)
泣きっ面に蜂とでも言えばいいのでしょうか・・・。 年度末を迎えて仕事で胃がキリキリと痛みます。なんとも次から次とわけのわからない問題が湧き出てきたりして・・・。
そればかりか、今朝からまた右膝が痛いんです。昨日まではなんでもなかったし、その後も膝をい ...
3/24tueの営業『モチベーションについて』
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トレーニングの話をしよう
(2015-3-25 14:17:35)
12時オープン、22時クローズ、パーソナル6件。 Oさんのデッドリフト ルーマニアンデッドなので大臀筋とハムにメチャ効き！ カーフレイズも
スミスマシン利用でパワーアップ！ 新しい環境、ウェイトトレーニングをしっかりやりたい方に向いていますね*\(^o^)/* 午後にレ ...
3月24日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-3-24 21:16:19)
今朝、冬景色が戻ってきたことに驚きました。そしてその雪が昼には大半消えてしまったことにも驚きました。
この時期の雪は儚いですね。まるで私の存在と同じようなものです。 さて今日は職場の送別会でした。この時期は人事異動がありますので、いろいろと慌しくなり ...
3月24日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2015-3-24 20:03:45)
4.0kmを38分1秒で走りました。
上野公園周辺を走りました。ソメイヨシノはところどころで少しだけ咲いているという感じですが、大寒桜は散り初め、公園南端のしだれ桜は見頃になりました。これからしばらくは、人が多くて公園内を走るのが大変そうです。
3/23monの営業『連休明け』
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トレーニングの話をしよう
(2015-3-24 22:29:48)
12時オープン、22時クローズ、パーソナル6件。 かなり筋力がアップしてきたSさんです。ウェイトをがんがんやるのが目的だったので 目的に沿った形で結果が出てきています。
継続して刺激を入れ続けてもらえたらと思います。 Aさん、細身でありつつ、体重とほぼ同じ重さ ...
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