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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
スペインワイン
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-3-30 11:21:43)
日曜日、雨が降るまでに１０００ｍ３本、３分５０の目標 雨はパラパラで、３分５０−４９−４１ 御褒美の赤ワインはラベル擦れで１０％引きの品
中味に関係ないから、こんな値引きは大歓迎です デヘーザ・カーゴ２００６ テルモ・ロドリゲス １４４０円 暗いルビー色、 ...
この春、旅行に行くとしたら？
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-3-29 14:30:37)
ブログネタ： この春、旅行に行くとしたら？【投稿で現金１万円が当たる！】 参加中
北海道も春めいてきました。とはいえ、まだまだ寒いです。春の行楽シーズン・・・というにはまだちょっと早いですね。
こんなときはぜひ南の方へ行ってみたいですね。この春、旅行に ...
GWは今年も剱岳に行きます
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山とランニングの日記
(2015-3-28 22:59:00)
今年のGWも剱岳に行くことにしました。これで3年連続です。学生時代にはあれほどこの山域が天候が不安定で嫌いだったのにね。
今回は30日入山で、小窓尾根〜剱岳〜早月尾根下山の予定です。まずは富山までの夜行バスを予約。天気が良いことを祈るばかりです。
トスカーナワイン
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-3-29 13:23:39)
土曜日のメニューは４００ｍ５本、８４秒から入ってテンポ良く走るのが目標です 結果は８４−８３−８３−８２−８２−８１
おまけの１本は結構速く走ったつもりでしたが８０秒切りもできず(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ 御褒美はピザに合わせてイタリアワインにしました ...
桜開花
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あっきーのBlog
(2015-3-28 20:31:05)
今日は車のタイヤをスタッドレスからノーマルに戻しました。 マンションの9階からタイヤを降ろし、車をジャッキアップしタイヤ交換しました。 結構な重労働です。
SUV車なのでタイヤが1個15kgと重いです。 その後、昨日と同じ町の桜コースを走りました。 桜は開花してい ...
右膝の 状態確認 様子見ラン（3月28日のRun for JAPAN）
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-3-28 20:21:09)
今日も暖かい1日でした。留萌の最高気温は9度です。10度には届かなかったものの、日差しは完全に春の日差しでした。
そんな中、今日は右膝の状態確認ランです。水曜日は1日中痛みに苦しめられどうなることかと思いましたが、その後は順調に回復してきました。 今日の暖 ...
3/26thuの営業『花粉で眠い』
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トレーニングの話をしよう
(2015-3-29 20:20:40)
朝は風が冷たかったけど木曜なので朝スイムから。 いつもとコーチが違うので勝手も違ったが、メインいい感じに1700mほどやり満足。 メイン50m×10(1分C)、100m×5(2分C)
深く入水して水を捉えて身体を前に運んで ストレートアームでリカバリーして脇の下呼吸。てのがい ...
北海道知事選挙
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-3-28 8:40:12)
ネットでは政治と宗教のことは語らないことにしているので、選挙の話題を取り上げることは極めて稀なことです。
北海道知事選挙が告示され、2人の候補者の一騎打ちとなりました。新聞の地方面を見ると、一方の候補者は4月に入ってから留萌・宗谷管内を遊説するようです ...
3月27日のラン
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超スロージョギングって、楽しいよ！
(2015-3-28 0:24:09)
7.1kmを55分24秒で走りました。
小石川後楽園まで走りました。しだれ桜がちょうど見頃でした。梅園のほうにも行って見たら、梅はほとんど終わっていましたが、ボケの花がきれいでした。
ローヌワイン
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-3-28 14:34:19)
年度末最後の花金、やっと寒さが緩んで靴下無しでも平気になりました 素足が好きなので家中フローリングにしたのに冬は我慢でしたので嬉しい
脚に春の陽気を感じたので、ご褒美ワインは仏語で「一杯やろうぜ」の陽気な１本にしました ル・カノン２００６ ラ・グランド ...
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