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最新 RDF/RSS/ATOM 記事
東京ブラック
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走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2015-3-25 12:31:29)
３月いっぱい休養の予定でしたが体重がヤバイので朝ＲＵＮ再開しました 名古屋は日の出が６時前になって太陽を浴びながらのＪＯＧは爽快です
花粉の影響か寒の戻りか鼻水が・・・ 走ったから少しは構わないでしょう、と言い訳して飲みます 東京ブラック ポーター ギネ ...
オメガ3系の油が品切れ(T_T)
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plimsoul
(2015-3-24 12:56:04)
3週間ぐらい前に気づいたのですがスーパーで亜麻仁油、エゴマ油、シソ油などオメガ3系の植物油が品切れ状態です。 […]
今朝は冬に逆戻り
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-3-24 12:34:31)
すっかり春めいた陽気に心踊る日々でしたが、このまますんなりと春を迎えると思ったら大間違いで・・・。
例年、お彼岸の頃には発達した低気圧が現れて大荒れの天気をもたらすことが多く、私たちはこれを彼岸荒れと呼んでいます。どうやら今年もちゃんとやってきたよう ...
【出張ラン】長崎ラン、グラバー園20150324
in
山とランニングの日記
(2015-3-24 12:09:00)
長崎やってきました。
ちょっとうれしいことがあったので、朝ランの途中で前回は入らなかったグラバー園の中に今回は入りました。まだ肌寒いのですが天気がよくてとっても気持ちがいいんです。
最初の就職先がMHIのわたしは、この長崎造船所のドックはとても感慨深いも ...
萌し
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１０８字の世迷い言「週刊 せんてんす」
(2015-3-24 8:25:43)
週刊せんてんす◇Vol.664◇3/24● 開放感
春を迎えているからという事もあるけれど、やはり大きいのは二年間続けた町会長の任を終えることになるからだろう。さらに言えば今回が二回目の町会長だったので、もうそんな役など回ってこないはずだという安心感もあるのだと
...
四日市シティロードレース
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あっきーのBlog
(2015-3-24 0:15:11)
今日、四日市シティロードレースのナンバー引換証が届きました。 3年振りの出走となります。
またこの大会は12年前に四日市に赴任して最初に参加した大会でした。(当時は四日市シティマラソンでした) 少し思い入れのある大会です。
10kmですが、大会に敬意を持ってしっ ...
今年の当選NO.13
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-3-23 21:46:00)
今年13個目の当選は、ファミリーマートのWクリームエクレアです。
auスマートパスの2万名様抽選プレゼントで当選しました。3月21日まで毎日抽選ができて、ずっと落選していたのですが、最終日の21日に当選しました。auスマートパスはこうした抽選があるので、大変あり
...
3月23日のWalk for JAPAN
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-3-23 19:37:39)
今週あたりから怒涛の飲み会ラッシュが始まります。今日も1件参加を予定していた集まりがあったのですが、どうも今朝から風邪気味で体調が思わしくなく、欠席することにしました。明日はメインの送別会がありますから、こちらに集中します。
ということで、今日は予定 ...
3/21sat〜22sun『LUMINA・南房総シーズンインキャンプ』
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トレーニングの話をしよう
(2015-3-23 15:33:29)
連休は館山で合宿していました。 まずは金曜のレポから！ 3/20fri パーソナル7件、皆さんしっかりやってましたよー！
スミスマシンを利用したベントオーバーローイング、比較的僧帽筋上部および菱形筋にききます。 スミスマシンフラットベンチプレス 最近すこし肘周辺に ...
第1回オホーツク網走マラソン エントリー完了
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Road to SAROMAN BLUE
(2015-3-23 12:31:43)
今朝10時からエントリーが始まったオホーツク網走マラソン。ドキドキしながら昼休みにアクセスして、無事にエントリーを完了しました。 オホーツク網走マラソン公式サイト
http://www.abashiri-marathon.jp/ なにしろこの大会、PRに相当力を入れています。昨日の北海道 ...
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