frunブログ集
ユーザー登録者のブログの最新1万フィードをデータベースに登録してあり、キーワード検索が可能です。
記事は毎正時に更新されます。
登録出来るのはユーザー登録している会員のみになります。ブログ登録希望の方はNAOJI宛てにPM（プライベートメッセージ）でブログのURLとタイトルをお知らせ下さい。登録は手動で行っていますので場合によっては反映まで数日かかることもありますのでご了承下さい。
なお、ブログ内容が当サイトに相応しくない判断した場合は登録をお断りする場合がありますので予めご了承下さい。
記事は毎正時に更新されます。
登録出来るのはユーザー登録している会員のみになります。ブログ登録希望の方はNAOJI宛てにPM（プライベートメッセージ）でブログのURLとタイトルをお知らせ下さい。登録は手動で行っていますので場合によっては反映まで数日かかることもありますのでご了承下さい。
なお、ブログ内容が当サイトに相応しくない判断した場合は登録をお断りする場合がありますので予めご了承下さい。
| メイン | 簡易ヘッドライン |
現在データベースには 9999 件のデータが登録されています。
最新 RDF/RSS/ATOM 記事
連休中の天気を総括する
in
Road to SAROMAN BLUE
(2013-5-7 12:35:45)
今年のゴールデンウイークは、前半が4月27日から29日の3連休、後半が5月3日から6日の4連休と、二部制でした。その7日間の留萌の天気を総括します。 まず前半が、 4月27日
気温10.4度〜3.8度 日照時間1.4h 降水量1.5mm 4月28日 気温5.5度〜3.7度 日照時間0.0h 降水量7.5 ...
腰は やばいよね〜
in
陸上競技、マラソン
(2013-5-7 12:31:00)
いやいやいや〜 軽いギックリ腰 をやってしまった。 昨日 昼頃手紙を拾おうとしたら 腰に違和感が、 激痛ではないが 何かちょっと違和感があり軽く痛い。
たいした気にもせず、 3kjog など して 普通に生活して 夜 ソファに寝そべったら 痛みが出てきてダルく感じてき ...
痛恨の転倒・・・・(T_T)
in
戦う中年戦士ポポロン・ライダ〜
(2013-5-9 9:19:26)
痛・・・ゴール直前にすっ転んでしまった〜(T_T)久しぶりに手足擦り傷だらけ・・・・・(^^;)GW遊びすぎたかな？？ Run-【8.5km run -----00:52.53】 平均速度
6'13min/km 消費カロリー685kcal 平均心拍 141 月間目標250kmに対して現在、: 72.00 km
三生由乃さん
in
１０８字の世迷い言「週刊 せんてんす」
(2013-5-7 8:23:17)
週刊せんてんす◇Vol.567◇5/7● 三生由乃さんという歌人から、
辺見じゅんさん創設の弦短歌会発行による歌誌『弦』がいつものように届いた。まず由乃さんの歌をページに探し、その作になぞらえての真似事的な歌を添えての御礼メールをいつものようにお送りする。もち
...
GW ハーブ栽培&エスニック
in
山とランニングの日記
(2013-5-6 23:36:42)
GW後半は自宅にずっといましたが、ガーデニングで時間が取られて、なかなかエスニック料理の時間を作ることができませんでた。でも最終日はベトナム料理の新メニューに作ってみました。厚揚げカリカリレモングラス風味（写真左）、コム・ガー（ベトナム風チキンライス、
...
ブルゴーニュワイン
in
走って☆飲んで！酔ってＺｚzz
(2013-5-7 11:43:37)
ＧＷ後半はお天気に恵まれ、毎日走りました。 ３０００ｍのレペ、トラックでの１０００インターバル、４００ｍＴＴ、１時間のペース走、ＬＳＤ・・・。
毎日良く遊びました！もう脚は売り切れ状態です。 １６時早めに風呂に入って、１７時から夕食の準備、１８時から飲 ...
GW ハーブ栽培&エスニック
in
山とランニングの日記
(2013-5-6 23:03:19)
GW後半は自宅にずっといましたが、ガーデニングで時間が取られて、なかなかエスニック料理の時間を作ることができませんでた。でも最終日はベトナム料理の新メニューに作ってみました。厚揚げカリカリレモングラス風味（写真左）、コム・ガー（ベトナム風チキンライス、
...
利尻島一周悠遊覧人G エントリーカード届く
in
Road to SAROMAN BLUE
(2013-5-6 22:29:09)
留萌管内羽幌町に本社がある沿岸バスのこと、知れば知るほど好きになります。やはり利尻に行くときは利用しようと思います。
留萌〜豊富線は全長159.9kmもあります。所要時間は4時間弱。ただ系統としては留萌駅で分かれているのかな、そんな感じの距離の書き方をしてあ ...
2013僕のGW3days
in
トレーニングの話をしよう
(2013-5-7 22:18:48)
今日で連休が終わりましたね。 4〜6を休んで練習に充てました。そのレポートをします〜！ 3日間あるな。。何の練習しよう？
合宿への参加なども考えたけど3日間丸々というわけでもなく微妙に制限時間があるので、泊まりはむり。 なので工夫してトレーニングをしました。 ...
連休の 最後に覗く 青い空（5月6日のRun for JAPAN）
in
Road to SAROMAN BLUE
(2013-5-6 19:48:20)
今日も朝からどんよりとした曇り空でした。水たまりもたくさんできているし、今にもまた雨が降りだしそうです。走るモチベーションが消え失せました。
今日は遠征ロング走をという計画もしていましたが、昨日の時点で天気予報から断念しました。じゃあ増毛往復をしよう ...
execution time : 0.090 sec
