いやいやいや〜 軽いギックリ腰
をやってしまった。

昨日 昼頃手紙を拾おうとしたら 腰に違和感が、 激痛ではないが 何かちょっと違和感があり軽く痛い。

たいした気にもせず、 3kjog など して 普通に生活して
夜 ソファに寝そべったら 痛みが出てきてダルく感じてきた。
すぐ湿布をし寝た。

朝起きたら やっぱりまだ痛い。
湿布を張り替えて コルセットを巻き
一応 痛み止めを飲んだ。

痛みは和らいできたが 車の乗り降りなど 痛みを感じる。

2週間後 洞爺湖マラソンがひかえてる なんとか１週間で痛みをとらないと 致命傷になりかねない！

まいったなぁ〜

脚でなく 腰とは 意表つかれた！

俺の バカ！



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